Hej derude<br />
Nu er jeg <b></b>så<b></b>klar til at starte. Og jeg håber på gode råd og spark fra jer derude :D<br />
I går stegte jeg en masse hakkebøffer og kyllingsfileter og bagte dukanboller.<br />
I morges stod vægten på 88.1 kg, og jeg vil gerne veje 77 kg, altså 11,1 kg. Dukan uk siger attack to dage, men jeg har beslutet at tage 5 dage for at komme godt i gang.<br />
Her til morgen har jeg spist hytteost rørt sammen med A38 og drysset med Hermesetas. Jeg plejer at spise A38 med rosiner, så for at få noget at tygge på, valgte jeg hytteost. Jeg ved godt, at der er nogle, der ikke kan lide klumperne, men dem hører jeg ikke til , og et blødkogt æg med ½ dukanbolle. Nu skal jeg snart have lidt frokost og har tænkt at røre noget tun sammen med græsk yoghurt med krydderier. Så nu må vi se, hvordan det går.<br />
Jeg plejer at veje mig mandag, onsdag og fredag, og det tror jeg, at jeg vil blive ved med. Så skal jeg altså på vægten igen i morgen :| Somme tider smugkigger jeg også de andre dage, men jeg skriver kun ned de tre andre dage.<br />
God dukansøndag til jer alle.
Trine
08/07/2012 kl. 12:21 |
Hej Albert - eller FRU Albert? Hahah.<br />
FLOT vægttab, du har opnået allerede, og det kan godt være, du har en dårlig ryg, men rygRAD, det har du saftsusme. Flot klaret med week-endens festivitas <br /> <br /> Der findes dukansider både på amerikansk og engelsk, og jeg tror egentlig, det er de "officielle". Uden at forklejne noget, er denne her side jo - såvidt jeg forstår det - privat drevet, og stor ros til Kent/Admin for det, med tak også <br /> <br /> Du kan finde siderne her:<br /> <br /> http://www.dukandiet.co.uk/ - det er den engelske<br /> <br /> og<br /> <br /> http://www.dukandiet.com/ - det er den amerikanske.<br /> <br /> Håber, din datter får lige så stor fornøjelse af programmet, som vi andre har <br /> /Trine |
Pusselusken
10/07/2012 kl. 14:03 |
Hej Majser<br />
Håber du har det godt og nyder sommeren i din kolonihave. Lad os høre hvordan det går i fase 3. Så lige til min skræk at nødder er no go i fase 3, men dem spiser du jo af pga. maven... Hvordan går det?<br /> Spørg lige om jeg er forventningsfuld. Om ca. 3 kg "kommer jeg over" |
mig
15/09/2012 kl. 11:58 |
MAJSER !!! hvor er du ????? du er forhåbentlig ikke blevet helt væk hen over sommeren ???
|
majser
14/11/2012 kl. 19:42 |
Hej derinde <br />
Nej, jeg lever skam endnu, men jeg har kun været kort inde på siden og kigge lidt af og til, og jeg har ikke været på dagbogen.<br /> Men jeg har fulgt lidt med på FB.<br /> Albert: jeg håber, du stadig kører på med seniorfitness og vægttab.<br /> Pusselusken: Ja tak, jeg har nydt det i kolonihaven, og så var jeg i Tyrkiet en uge i august og i Sydspanien (nede hos Kent, haha) i to uger i oktober, og nu skal jeg ved gud til Kuwait i slutningen af november.<br /> Rita: Jeg har fulgt dig på FB, og du er helt i mål, og alt kører for dig?<br /> Jeg kommer nok ikke så tit herind, synes ikke jeg har så meget tid mere Men alt går fint.<br /> Jeg spiser stort set normalt, men sundt. Jeg er så glad for at få min havregryn om morgenen. Jeg spiser havreklid hver dag, men også lidt nødder og en PP dag om ugen.<br /> Jeg holder vægten fint, den svinger lidt med 1-2 kg frem og tilbage, men så længe jeg kan fange den, inden den løber helt væk, så er jeg godt tilfreds.<br /> Kh Maj |
mig
14/11/2012 kl. 21:27 |
Weeeee heeej Maj, åh sååå længe siden <br />
<br /> Super dejligt at se det går godt for dig Nej kan da godt forstå du ikke har tid til at være her sådan som du fare rundt i alle mulige lande, bare det var mig hehe <br /> Ja jeg er i mål, det er bare sååå godt jo men det køre sådan set ok nu, havde lidt problemer med de der festmiddage, troede de skulle vare hele weekenden men nej sådan skal man ikke gøre det når man er mig for det tager man på af <br /> <br /> Hold da op jeg er glad for at du lige kiggede forbi, var også lidt bange for at du og komogvind var faldet i når i ikke kom her ind så er super glad for der køre for dig <br /> <br /> Kan du nu ha det rigtig godt til vi skrives igen ♥ |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14