Dejligt at du begynder at trives lidt bedre i fase 3. Det jeg nyder mest ved at være i min egen fase 3, er at jeg hver dag kan få grønt, det giver klart mange flere muligheder især med den varme mad. God weekend til dig

---

Ihhhh altså, jeg har jo slet ikke været her inde og ønske TILLYKKE med du er nåede fase 3, nå men har jo ikke været her så meget på det sidste men her er det TILLYKKE TILLYKKE dejligt at se du er ved at finde en rytme her i fase 3 Ja den med at overspise når man kommer i fase 3 tror jeg flere prøver, hvis du har læst bogen vil du se at Mr. Dukan beskriver netop dette. Det er din krop der gerne vil have fyldt sine depoter op igen og derfor driller lidt. Fase 3 er netop til at vi skal lære at styre dette og ikke kroppen som skal styre os så ja man skal virkelig tænke sig om her i fase 3 <br />
<br />
Fedt du skriver om din fase 3 så vi kan følge dig gennem den <br />
<br />
Håber du kan tilgive at jeg først har været her inden nu <br />
<br />
Og ja vi skal da lige ha hejst flaget <br />
Knuuuuus til dig søde ♥<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/09/n71qs-flag.jpg" alt="n71qs-flag.jpg" class="bbcode_img" />

MORN alle :D<br />
<br />
Ja, Chrisycat, det er SÅ skønt med det grønne, og at man ikke lige skal huske hvilke dag det er man er på det gør det hele meget nemmere <br />
<br />
Hi hi, jamen TAK Rita :D og roligggg du er HELT tilgivet jeg er her også kun nu ca. hver fredag... tiden går med så ufatteligt meget andet for tiden, og så køre den her side SÅ langsomt, så jeg mister faktisk lidt interessen/tålmodigheden, så hopper ofte ud igen, desværre <br />
Men ja - du har helt ret.. fase 3 er farlig, hvis man ikke holder sig selv i nakken og har tjek på, hvad man putter i munden... dog taber jeg mig faktisk langsomt stadig og det er ved ikke at være pænt, synes jeg selv :/ jeg kan nu se mine ribben på min brystkasse!!! Dem har jeg aldrig kunne se... så jeg har faktisk syndet lidt her i løbet af ugen, for ikke at få tabt mig for meget til i dag, og dog er der alligevel røget 400 gram siden sidste fredag.. hmmmm.. jeg var endda til fest lørdag, hvor jeg spiste en masse lækkert, samt lidt chokolade til kaffen.. søndag var vi ude og rydde op efter lørdagens kæmpefest for 250, så jeg fik da rendt og rørt mig en hel del, men senere var jeg ude og spise og tog ikke hensyn til noget igen.. nå, men jeg må nu se næste uge an <br />
<br />
Det var MEGET mærkelige oplevelser jeg havde i lørdags, da vi var til den fest for 250 folk... jeg mødte nok imellem 10-16 forskellige folk, som kommenterede mig.. at jeg GODT nok havde tabt mig meget, det var super flot, jeg så pisse godt ud, MEN det der faktisk skræmte mig lidt, var at de fleste sagde: nu skal du vel heller ikke tabe dig mere.... jeg kunne mærke, at jeg blev lidt ked af det ... og besluttede mig for, at spørge hvorfor de sagde sådan... svarene var, utrolig søde og bestemt velmente... men det var fordi, at nu så jeg hammer godt ud.. men jeg skulle passe på, ikke at blive for mager i ansigtet, der skal være lidt tilbage til bag og for og min egen bror sagde, at nok er nok.. jeg har altid kendt dig som min mere eller mindre runde søster, hvis du taber dig mere, kan jeg ikke forholde mig til det. Nogle spurgte mig forsigtigt om jeg var blevet syg... så JA mange forskellige kommentarer.. men jeg spurgte folk, om de spurgte af ren høflighed, eller fordi de synes det var grimt til mig... det var vigtigt for mig, at få af vide... men nej, nej da.. de skulle bar vænne sig til, at jeg nu så sådan ud, og flere havde ikke set mig i flere måneder... så jeg tror, at det var sødt og positivt ment fra alle... men jeg fik selv den tanke, om jeg det var for meget og så grimt ud... spurgte så min mand og piger dagen efter... min mand siger: jeg skal stadig selv vænne mig til, at du ser sådan ud nu.. en gang imellem bliver han overrasket, når han ser på mig... mine piger siger jeg ser flot ud, som jeg er nu og de synes heller ikke jeg skal tabe mig mere..<br />
Det skal siges, at jeg heller ikke er med inde i mit eget hoved endnu... kan stadig gå forbi et spejl eller et vindue, og så få øje på mig selv, og tænke.. gudddd er jeg SÅ lille nu.. og jeg ser jo ikke på mig selv, som de andre gør... så når jeg selv bliver SÅ overrasket over at se mig selv, så forstår jeg godt, at andre også gør det jo :D<br />
<br />
Nå, men nu må jeg jo se... snakkede faktisk med min ene datter her den anden dag, om jeg mon ubevidst prøver, at nå den vægt, som jeg altid har drømt om, at nå - nemlig de 69 kg??? Måske jeg skal prøve, for at se hvordan jeg har det dér ... jeg ved det ikke.. synes jo jeg spiser til jeg ikke er sulten mere, og jeg har endda spist mayonnaise 2 gange her i løbet af uge - samt 3 mangnum med mandler, hi hi, fordi det var der da rigeligt "råd" til, synes jeg <br />
I morgen aften, skal min mand og jeg smovse i rødvin, kiks og ostebord - så kan det være, at det gir et hop op ad igen - er nemlig første gang jeg skal drikke alkohol siden januar :D<br />
<br />
Ellers synes jeg det går super godt, det er blevet MEGET nemmere mht. maden, og jeg er begyndt, at spise rugbrød igen hver dag, og DET er skønt.. vidste faktisk ikke, at jeg havde savnet det så meget spiser dog stadig kødpålæg og ost på... tror jeg snart vil prøve en leverpostejmad, som jeg har savnet vildt, selv om det ikke er dukanvenligt jeg får ikke spist alt det kød jeg burde.. synes lige som om, at min appetit er lidt væk, hvad det angår... i dag skal jeg lave chokolademoussen, og vi skal have taco til aftensmad... min datter har været på lidt ala dukan siden i mandags, da hun har en topmave, som hun gerne vil have væk... så i dag skal hun vejes og så får hun en lækker dessert i aften, fordi hun har bare været SÅ god, til at overholde det og ikke spist noget forbudt.. i skole har hun foræret en flødebolle og et stykke kage væk, som blev delt ud.. super flot ... :D<br />
<br />
RIGTIG dejlig weekend til jer alle :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Dejligt at høre fra dig, Pia......<br />
<br />
Hvor er det dejligt at du trives i fase 3. At du stadig taber dig fortæller dig vel bare at der er plads til at skeje lidt ud i weekenderne.<br />
<br />
Det er vel ikke så meget hverdagene der er svære fordi vi er så strukturerede i vores mad....... men når man så kommer til weekenden med hygge og socialt samvær, så bliver det svært. Svært som i når man tager én chip, så er det for meget og 10 er for lidt!<br />
<br />
Jeg er ikke i tvivl om at kommentarene er velmente...... men for manges vedkommende en "kliche" de ikke har tænkt nærmere over.<br />
Lidt i tråd med "du bliver ved med at tabe dig". Eeeeh nej, jeg vejer det samme som sidst du så mig..... du har bare ikke vænnet dig til mit udseende!<br />
<br />
En skøn uge til dig......... Vi "ses" vel igen på fredag!

Hej <br />
Og tillykke med fase 3. Jeg er selv i fase 3, men ikke dér hvor du er med tryghed overfor rugbrød og festmåltider. For mig er det stadig angstprovokerende at spise rugbrød og kulhydrater, så det er dejligt, at du deler dine oplevelser i fase 3, for så tror jeg mere på, at det også vil lykkes mig at finde balancen.<br />
<br />
De mennesker, der kommenterer dit vægttab negativt (nu må du ikke tabe dig mere osv.) gør det ud fra deres egne følelser. Det er ganske rigtigt som din bror siger, at han kender dig på en bestemt måde og nu ser du pludselig anderledes ud. Andre mennesker der kender os vil helst se os som de plejer, når vi ændrer os bliver de usikre på, om vi stadig er den samme person, som vi altid har været. Det tænker jeg altid på, når jeg får en kommentar, som jeg opfatter negativt. Din bror er en klog mand, for han sætter ord på sine følelser.<br />
<br />
Rigtig god weekend

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den September 20, 2013, 08:21</b><br />
Dejligt at høre fra dig, Pia......<br />
Hvor er det dejligt at du trives i fase 3. At du stadig taber dig fortæller dig vel bare at der er plads til at skeje lidt ud i weekenderne.<br />
Det er vel ikke så meget hverdagene der er svære fordi vi er så strukturerede i vores mad....... men når man så kommer til weekenden med hygge og socialt samvær, så bliver det svært. Svært som i når man tager én chip, så er det for meget og 10 er for lidt!<br />
Jeg er ikke i tvivl om at kommentarene er velmente...... men for manges vedkommende en "kliche" de ikke har tænkt nærmere over.<br />
Lidt i tråd med "du bliver ved med at tabe dig". Eeeeh nej, jeg vejer det samme som sidst du så mig..... du har bare ikke vænnet dig til mit udseende!<br />
En skøn uge til dig......... Vi "ses" vel igen på fredag!</div>
</div>
Hejsa Lena <br />
Ja, det er fint nok med en ekstra margen... men nu må vi se.. synes også det er farligt, at begynde "bare" at spise mere... men mon ikke det er fordi, jeg endnu ikke har fundet balancen i fase 3? Jeg er lidt vægtforskrækket endnu, kan jeg mærke.. er bare SÅ bange for, at tage på igen.. men bare jeg holder mig under de 74, kan jeg mærke, at jeg har det fint nok.. og ja - nogle mener det måske ikke helt som jeg tror.. hi hi.. nå, men de fleste mener det godt, vælger jeg at tro og dem der mener det ondt, tja... dem håber jeg hurtigt forsvinder ud af mit liv, fordi dem kan jeg ikke bruge til noget mere <br />
KRAM til dig og jep - vi "ses" da

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra rikken den September 20, 2013, 10:51</b><br />
Hej <br />
Og tillykke med fase 3. Jeg er selv i fase 3, men ikke dér hvor du er med tryghed overfor rugbrød og festmåltider. For mig er det stadig angstprovokerende at spise rugbrød og kulhydrater, så det er dejligt, at du deler dine oplevelser i fase 3, for så tror jeg mere på, at det også vil lykkes mig at finde balancen.<br />
De mennesker, der kommenterer dit vægttab negativt (nu må du ikke tabe dig mere osv.) gør det ud fra deres egne følelser. Det er ganske rigtigt som din bror siger, at han kender dig på en bestemt måde og nu ser du pludselig anderledes ud. Andre mennesker der kender os vil helst se os som de plejer, når vi ændrer os bliver de usikre på, om vi stadig er den samme person, som vi altid har været. Det tænker jeg altid på, når jeg får en kommentar, som jeg opfatter negativt. Din bror er en klog mand, for han sætter ord på sine følelser.<br />
Rigtig god weekend </div>
</div>
Hejsa Rikke<br />
Ajjj - sådan havde jeg ikke lige tænkt, at folk omkring mig tænker??? Jamen det kan du da have fuldstændig ret i.. hold da op.. jamen jeg er jo den samme Pia - bare fyldt med glæde og kæmpe selvtillid på vej... men nu jeg tænker over det, så kender jeg et par, som har tabt sig virkeligt stort, og de ændrede deres personlighed voldsomt... ajjjj, hvorfor tænkte jeg ikke lige den vej? Nå, men skønt, at man kan "læsse" af herinde, og så få så mange kloge svar, hi hi... men det må jeg lige have i mente, og sige til mine unger, at hvis jeg ændre min personlighed, SÅ skal de sige det til mig... det kan man jo ikke altid lidt selv "se" <br />
TAK for dine kloge ord, og ja - min bror er en klog mand, det må jeg huske, at fortælle ham

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hej Pia.<br />
<br />
Hvor er det bare skønt at læse din dagbog Det er super motiverende, at læse og se hvor fint og hurtigt det er gået dig.<br />
Og det er jod en fedeste følelse i verden når folk kommentere ens vægttab (har selv tidligere haft tabt mig 30 kg - og er på vej igen). Men jeg kan godt forstå du tager nogle af tingene negativt, mene e bliver helt sikkert ikke ment sådan. Men man bliver jo ked af det når man syntes det er ens livs-værk.<br />
Du skal være stolt af dig selv, for det er godt nok godt gået.<br />
Jeg skal nå det samme vægttab som dig, så det er dejligt at læse din vej ned.<br />
Kh.<br />
BC

Hej Pia<br />
<br />
Sad og læste om dine resultater - wow kæmpe respekt og virkelig inspirerende.

Ja, Pia er én af de helt store tabere........ det eneste der er blevet større hos Pia i løbet af foråret og sommeren er hendes humør.... det er bare steget og steget!!<br />
<br />
:D

Hi hi, hvor ER i altså søde alle 3 :D ja, det er bare ufatteligt FEDT, at have tabt sig.. ens livsglæde bliver jo enorm, når man føler sig bedre og bedre tilpas i sin krop og det er dejligt, når jeg kan være til inspiration for andre herinde, hvor jeg jo selv, er blevet inspireret af mange andre <br />
<br />
Jeg tror også, at de fleste folk bestemt mener det positivt OG velment.... det kan man jo mærke på folk, og igen - dem der ikke gør, betyder ikke så meget i mit liv jeg ved nu, at jeg ALDRIG bliver tyk mere... jeg befinder mig SÅ godt i min krop nu, og med Dukan i baghovedet hele tiden og resten af mit liv, så jer jeg sikker på, at jeg nok skal holde det..<br />
<br />
MENNNN JEG HAR SGU SYNDET - KRAFTIG :O<br />
Jeg RØG lige i sukkerfælden her i onsdags... jeg havde været oppe kl. 4.15.. så da mine børn sov til middag, satte jeg mig i min dejlige - og lidttt for behagelige - røde Ikeastol, og tog en fortjent slapper... jeg lukkede øjnene kl. 13.58 (ved klokken var det, fordi jeg lige havde kigget på min tlf.) og vågnede med et chok kl. 14.06, fór op, hen i vores slik skuffe, tog en pose med 3 lækre marcipanbrød fra en kaffebutik, og ÅD det ene.. satte mig i stolen igen, gik igen hen og spiste et til, satte mig, og rejste mig IGEN og ÅD det sidste... tænkte, at jeg kunne spise de andre 2 dagen efter, men SÅ tænkte jeg igen.. NEJ Pia.. så er du inde i lidt her og lidt der, og så kan du lige så godt spise alle 3 nu - det gjorde jeg så - og SÅ kom samvittigheden først og jeg fik desværre kun lidt ondt i maven :/ havde jeg dog så bare fået mavepine, så jeg kunne lære det Nå, men gjort er gjort.. og mine tanker kredsede sig så om, det resten af dagen.. Dér kunne jeg jo se, at hvorfor jeg alle de andre gange var røget lige tilbage til, at tage alle de tabte kilo på igen, og lidt mere... jeg var SÅ sur på mig selv, men har måtte sige, at det her må jeg kunne lære lidt af.. den skuffe har været fyldt med slik siden jul, og jeg har købt ind og putte i, serveret for andre i huset og alle gangene UDEN selv, at have problemer med ikke, at spise noget fra den... hmmm - tankevækkende... nå, men jeg har dog ikke taget på af dem.. og det giver mig alligevel IKKE lov til, at fortsætte ad den vej.. så dagen efter, var jeg tilbage på Dukanvejen igen <br />
<br />
Nå, men i dag har min mindste datter så fødselsdag, og jeg har været til bageren efter morgenbrød.. spiste 1 stk. med smør, ost og marmelade.. og kunne godt have spist et mere oppe i mine "tanker" men min fornuft sagde det var nok med det ene.. og det blev det til og det er sådan jeg skal og gerne vil leve fremover jo i aften er min festdag, med det store kolde bord med lune retter til, så det er jeg i fuld sving med.. vi bliver 22 til mad... og i morgen skal jeg på tøse-Strøgtur med mine piger, og der vil jeg også spise lidt nams til frokost med dem derinde.. men det har jeg også "råd" til.. har faktisk tabt mig mere.. så nu er jeg 3 kg under mit Dukanmål - og det er IKKE fordi jeg bevidst taber mig, men det sker åbenbart "bare"... måske - og jeg tror kun måske... er det et ubevidst mål for mig, at prøve at ramme de 69 kg, som jeg altid har ønsket mig at veje??? Jeg ved det ikke.. går ikke efter det, men passer gevaldigt på, ikke at kommer op over de 74 kg ... passer nu en str. 38 i buks (str. 40 er nu for stor til mig) og en m/l i bluser.. så det er helt okay for mig.. en 38-40 har været målet, så kan man finde tøj næsten overalt <br />
<br />
Nå, men jeg må hellere i gang.. passer lige det mindste barnebarn i dag, og han sover nu, så jeg må få lavet lidt her på min "fridag" <br />
Men fik lige en sjov tanke den ene dag.. den kommer her:<br />
<br />
Har lige nogle sjove tanker om mit liv pt..<br />
<br />
I fase 1, kørte jeg på en landevej med 80 km i timen i de 6 dage, jeg var i angreb, hvor jeg var lidt usikker, fordi jeg var på en vej, som jeg ikke kendte noget til :/<br />
<br />
Da jeg kom i fase 2 og styrede efter, at nå mit Dukanmål, havde jeg det som om, jeg kørte på en motorvej med 110-130 km i timen, med fuld fokus på vejen frem :O<br />
<br />
Nu her i fase 3, har jeg det som om, jeg nu er kommet ind i et byområde, og her køre jeg så kun de tilladte 50 km i timen, imens jeg ser mig dejligt afslappende omkring og nyder udsigten overalt <br />
<br />
RIGTIG dejlig fredag og weekend til jer alle &#060;3

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Dét kan du altså selv være........ altså sød!!! :D<br />
<br />
Stort tillykke med Yngste datter.......... <br />
<br />
Jeg ved ikke hvad der sker...... eller det har jeg måske et bud på- Jeg har en ide om at de "veje" i hjernen der går via slik, for meget mad og andre usunde skønne ting ikke er særlig nemme at "slette/nedlægge" igen..... Selv om vi har fundet nye smukke og sundere veje, så er de gamle der stadig..... og engang i mellem så "kører vi bare forkert".......<br />
<br />
Jeg kørte forkert i går...... og jøsses, hvor ynkeligt...... Jeg var mæt.... men fik den vildeste sukkercraving........ og åd resten af den pose slik der lå i skabet........ Den har så ligget der i en måned! *slår mig selv i panden*<br />
<br />
Hvordan undgår vi så at "køre forkert"? Vejene er der, der er bare "indkørsel forbudt"!<br />
<br />
Hmmm.......... kommer du i tanke om nogen guldkorn til at sprede på vejen, så sig endelig til! Det burde måske være "Guldsøm" så vi punkterer inden vi kører ind af den forbudte vej...... :D :D<br />
<br />
En skøn weekend til dig og dine!<br />
<br />

Åh, hvor jeg kender det der med sukkermonsteret, der pludselig går til angreb. Det er så irriterende, for man får sort samvittighed bagefter. Det er også de anfald, der for mig har grundlagt min overvægt. Jeg har altid levet sundt, men har haft ædeflip 1-2 gange pr. uge og så sniger vægten sig stille og roligt op igen. Så jeg må bede om et medlemskab i klubben for anonyme ædedolke

---

Åh ja, jeg tænkte jo nok, at jeg ikke var den eneste, der ofte faldt i sukkerfælden, hi hi... nåååå, men jeg her affundet mig med følgende tanke.. AT hvis jeg vælger, at spise lidt slik, is eller chips, som får mig til, at føle jeg går i sukkerfælden, jamen så må jeg bare acceptere det valg jeg har taget, da jeg valgte, at putte det ind i munden, med min egen hånd... jeg VED jo godt, og KAN jo godt nå, at tænke fra hånden når op til min mund, OM jeg nu burde gør det her? SÅ det er jo et valg, som jeg gør mig, vel vidende, at jeg får den sorteste samvittighed bagefter.<br />
<br />
Om aftenen var jeg også okay igen mht. tankemæssigt (og ja - det var i mit hoved hele dagen) og tænkte: sket er sket og du kan ikke gøre det om.. nu må du så bare tænke dig om, næste gang du står i samme situation... og så vil jeg - næste gang, fordi den ved jeg kommer igen - tvinge mig selv til kun de ene stykke.. fordi jeg VED at JEG KAN hvis jeg VIL :D<br />
<br />
Ved ikke om i kan bruge det til noget, men hvis man prøver at stoppe sig selv i handlingen, og ikke til posen, pakken ol. er tømt, og så nyder det man HAR valgt, at spise/synde med, så tror jeg godt man kan finde balancen i det

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Lena... sidder her og griner... vi skal huske på: LAV EN UVENDING :D ... spyt skidtet ud igen og luk skabet/skuffen.. griner.

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6