<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Mai81 den August 17, 2013, 20:13</b><br />
Tillykke! Hvor er det bare flot!</div>
</div>
<br />
Mange tak, Mai81 :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den August 18, 2013, 11:49</b><br />
Kæmpe stort tillykke............ Det er jo vildt fantastisk!!!!</div>
</div>
<br />
TAK uniqe :D da, det er det helt bestemt - og samtidig underligt

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 18, 2013, 14:21</b><br />
Iiiiiiiih TILLYKKE!!!!<br />
Det er så flot kæmpet :D<br />
Ønsker dig al held og lykke i Fase 3, det må være skønt :D<br />
Kh Maria</div>
</div>
<br />
Tak Maria85 - ja, det ER sgu skide skønt :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 18, 2013, 15:29</b><br />
Hej Pia...<br />
Det er stort du er nået i mål,kan godt forstå din måde at reager på,for det er vildt at man efter sit slid har opnået at se det tal man jagtede på vægten.(kan jeg tænke mig til er der jo ikke selv)<br />
Dejligt du har haft så stor opbakning på hjemmefronten og fra familie.<br />
Jeg er sikker på du nok skal klare fase 3,og de udfordringer den måtte give.<br />
Tillykke herfra.</div>
</div>
<br />
Tak, Lucky ja, pludselig skal man ikke jage mere, det var lige nøjagtig det ord, jeg søgte den ene dag... og jeg HÅBER også inderligt, at jeg kan klare fase 3, selv om den allerede gir mig problemer

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra CharlieKH den August 18, 2013, 20:46</b><br />
Stort tillykke. Hvor er det fedt </div>
</div>
<br />
Tak CharlieKH ja, det er super dejligt

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den August 19, 2013, 16:58</b><br />
stort tillykke hvor er du god :D<br />
Ønsker dig held og lykke i fase 3 <br />
god uge</div>
</div>
<br />
TAKKK fauer - og jeg kæmper allerede i fase 3, uhhh, den er lidtttt triggy :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Godmorgen derude bag skærmen <br />
<br />
Ja, så fik jeg "kommet igennem" min første uge i konsolederingsfasen - og sikke en uge, må jeg sige.. kort fortalt, har jeg - ud over det jeg måtte spise i fase 2 - spist hvad der svare til 1 helt æble, 1 skive Holger rugbrød fra Kvickly, 1 festmåltid, som bestod af 4 dybstegte rejer, med sovs og salat .... 1 x ris med stærk kylling i karrysovs, og jeg kunne kun spise ½ af portionen.. drak cola light til - alt dette siden sidste weekend OG jeg er i dag på en vægt, der siger 200 gram mere end sidste lørdag???? Er stadig på min ønskevægt, som er 74 kg, men alligevel??? Jeg har kæmpet hele ugen, for at få vægten ned igen.. den har været helt oppe og runde 74,9 kg, og jeg røg simpelthen helt ned i kulkælderen i et par dage.. og det fyldte SÅ meget i mit hoved og jeg skulle bare snakke om det igen og igen og igen herhjemme. MEN jeg er kommet i tanke om, at jeg ikke har fået gået tur, siden i søndags... har haft så mega travlt hele ugen, så mon det er derfor? OG dog alligevel?!?!<br />
<br />
Men så har jeg jo tænkt så det basker... lige nøjagtig med den her reaktion, så kan jeg jo se, at Mr. Dukan har fuldstændig ret!!! Ens krop er helt "udhungret" og venter bare på en given lejlighed, til at fylde fedtdepoterne op igen... den er lige som et træværk, der mangler Gori :D ... ved første givne lejlighed, jeg spiser feks. festmad, så siger kroppen suggggggggggggggggg - og SÅ holder den på alt hvad jeg gir den.... så det er sgu simpelthen derfor, jeg de andre 3 gange jeg har tabt mig stort, har taget hele molevitten på igen... jeg har bare ikke forstået, hvad det er der sker med min krop.. nu har jeg lige tabt, mig og begyndt at spise lidt anderledes, men alligevel sundt - og så har jeg taget på igen, langsomtttttt - men åbenbart nok, til at jeg har givet op, og tænkt: nu har jeg kæmpet mig af med de kilo, spiser mere og lidt ekstra, men alligevel sundt, og jeg tager på ALLIGEVEL? Så kan det hele også være lige meget, og så har jeg jo bare spist mig stor igen??!!Kan i følge mig?<br />
<br />
Denne her gang, VED jeg jo så, at min krop er ufattelig sårbar og modtagelig, for ALT jeg putter i den, som den kan tage kalorier fra... men at det skulle gå SÅ hurtigt med, at tage de få gram på, havde jeg godt nok ikke troet... så jeg bliver jo helt nervøs for, at spise de ting jeg må jo???<br />
<br />
Nå, men jeg må jo tage en uge ad gangen, og så se hvad der sker. Nu i morgen har jeg fødselsdag, men jeg har besluttet mig for, at jeg spiser dukan og ikke bruger mit festmåltid til det, selv om det ville være dejligt :D jeg holder brunch, så der er masser af muligheder for, at jeg kan få lidt lækkert selv, alligevel <br />
OG så vil og SKAL jeg ud og gå min 5,7 km rute hver dag, har jeg bestemt mig.. uanset om det så bliver sent, nogle af dagene.<br />
<br />
:D JEG VIL DET HER !!!!! og ..... JEG BLIVER ALDRIG TYK MERE <br />
<br />
GOD weekend til jer alle <br />
<br />

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Godmorgen <br />
<br />
Kan godt forstå du blev forskrækket over vægten når den lige pludselig begyndte at stige sådan. Det er jo vores værste skræk scenario på en måde, især fordi man har kæmpet så hårdt og så længe med det.<br />
<br />
Men det er jo helt rigtigt som du siger, at tidligere har vi jo ikke haft nogen anelse om hvor sårbar man er efter sådan en omgang man har puttet sin krop igennem. Det er jo store ting der vil noget, og kroppen er jo slet ikke nået til det punkt endnu.<br />
<br />
Lyder som en god strategi at holde øje med vægten løbende.<br />
<br />
Jeg tror også at når jeg engang når dertil, vil jeg også være en anelse betænkelig ved at begynde at spise "så normalt" igen, man frygter jo det værste.<br />
<br />
Men jeg glæder mig til at følge dig og hører hvad erfaringer du måtte få dig her i fase 3 <br />
<br />
Kæmp videre, du er der, og nu bliver du der!! :D<br />
<br />
Maria

Ja det kan være svært med ny fase. Husk stadig at spise en masse kød. Jeg laver kød til at ligge på mit brød. Nogle tager også lidt på, når de går i fase 2 Er sikker på det nok skal gå. Jeg taber mig stadig i fase 3...<br />
God weekend.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Forstår godt du er blevet forskrækket og du har nok ret i, at der er en grund til at dine - og også mine tidligere vægttab ikke har holdt, men denne gang SKAL det være anderledes

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 24, 2013, 08:24</b><br />
Godmorgen <br />
Kan godt forstå du blev forskrækket over vægten når den lige pludselig begyndte at stige sådan. Det er jo vores værste skræk scenario på en måde, især fordi man har kæmpet så hårdt og så længe med det.<br />
Men det er jo helt rigtigt som du siger, at tidligere har vi jo ikke haft nogen anelse om hvor sårbar man er efter sådan en omgang man har puttet sin krop igennem. Det er jo store ting der vil noget, og kroppen er jo slet ikke nået til det punkt endnu.<br />
Lyder som en god strategi at holde øje med vægten løbende.<br />
Jeg tror også at når jeg engang når dertil, vil jeg også være en anelse betænkelig ved at begynde at spise "så normalt" igen, man frygter jo det værste.<br />
Men jeg glæder mig til at følge dig og hører hvad erfaringer du måtte få dig her i fase 3 <br />
Kæmp videre, du er der, og nu bliver du der!! :D<br />
Maria</div>
</div>
<br />
Tak Maria ja, jeg tror jeg har fat i den lange ende stadigvæk, hi hi - rendte mig lige en turbotur i morges, og hvor VAR det dog skønt :D nu skal vi ud igen i aften og spise - en masse røget fisk, kød osv. så jeg pakker lige en taske, så jeg får lidt andet end alt det fede mad.. det smager tæskelækkert, mennnn jeg får så ondt i maven, hvis jeg ikke får andet derned.. og så er det jo lidtttt fed kød, mener jeg <br />
<br />
Ja, vi må støtte hinanden, men hold da op, det er en kamp.. det fylder SÅ meget i mit hovedet, pt. må jeg indrømme...<br />
<br />
Dejlig lørdag til dig og dine

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den August 24, 2013, 11:02</b><br />
Forstår godt du er blevet forskrækket og du har nok ret i, at der er en grund til at dine - og også mine tidligere vægttab ikke har holdt, men denne gang SKAL det være anderledes </div>
</div>
<br />
NEMLIG Chrisycat :D og VI KAN

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den August 24, 2013, 08:27</b><br />
Ja det kan være svært med ny fase. Husk stadig at spise en masse kød. Jeg laver kød til at ligge på mit brød. Nogle tager også lidt på, når de går i fase 2 Er sikker på det nok skal gå. Jeg taber mig stadig i fase 3...<br />
God weekend.</div>
</div>
<br />
Ja, du har ret i det med det kød.. og der er nok der den hænger lidt hos mig... men jeg skal prøve, at huske det <br />
<br />
Jeg har godt set, at du fortsætter med, at tabe dig i fase 3, mon det er al din fantastiske motion, der også er med til at gøre det? Du er godt nok energisk - hatten af for dig :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Godmorgen........<br />
<br />
Uha, det er vældig angstprovokerende at skifte fase..... Jeg er lidt glad for at jeg har snuppet en fase 2½ undervejs.... ellers tror jeg ikke at jeg kunne styre det.<br />
<br />
Nej, du skal ikke blive tyk igen..... Nu har du næsten et år i fase 3 inden du bliver "løsladt" til fase 4...... og det er jo nu i fase 3 vi skal lære.... lære at holde igen.<br />
<br />
<br />
En pragtfuld sensommerdag til dig......... :D<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den August 28, 2013, 08:50</b><br />
Godmorgen........<br />
Uha, det er vældig angstprovokerende at skifte fase..... Jeg er lidt glad for at jeg har snuppet en fase 2½ undervejs.... ellers tror jeg ikke at jeg kunne styre det.<br />
Nej, du skal ikke blive tyk igen..... Nu har du næsten et år i fase 3 inden du bliver "løsladt" til fase 4...... og det er jo nu i fase 3 vi skal lære.... lære at holde igen.<br />
En pragtfuld sensommerdag til dig......... :D</div>
</div>
<br />
Mornnnn :D ja det er det sørme, og det tror jeg er en rigtig god ide, at lave som en overgang.. og det går faktisk meget bedre, jeg skulle nok bare lige i gang <br />
Dejlig fredag til dig, her skal der først passes dagplejebørn, og så barnebarn i aften, et dagplejebarn til overnatning i morgen (mor og far skal giftes) og barnebarn samt andre gæster til mad i morgen aften.. unger, unger UNGER = DEJLIGT

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6