Ja, i fase 3, burde det jo næsten sidde på rygraden, og komme som noget naturligt... men har ikke fået læst så meget om fase 3, så er ikke så "klog" på den endnu og kan høre vores yoyo-historier ligner hinanden, Lena <br />
<br />
Dag 5 i angrebsfasen <br />
Endnu en dejlig dag, dog med lidt stress på i form af gæster, flere timers lektiehjælp og indkøb, så jeg GLEMTE :D - og ja, det lyder lidt som en total dårlig undskyldning, men det er det sørme ikke - fuldstændig, at gå mig en tur i går!! Jeg kom i tanke om det, da kl. var 21.45 og så var det for sent... hmmmm, nå - men så må den så have den lange tur i dag, hvor jeg har god tid <br />
Ogggggg i morgen skal jeg så taste min vægt ind, og uhhhh hvor jeg glæder mig til, at se hvordan kurven så ser ud, fordi det går stadig den helt rigtig vej her - er vist ved, at blive total fanatiker af det her, var oppe og tisse i går nat, og kunne simpelthen ikke lade være med, at hoppe op på vægten dér.. jeg kunne så også gå i seng med et dejlig smil på og sove videre <br />
<br />
Må indrømme, at jeg er meget spændt på de næste 2 uger, hvor jeg skal over i veksle fasen, både om jeg stadig taber mig - eller pludselig står stille, som nogle herinde gør.. og mht. maden.. jeg tror min mand glæder sig til, at jeg atter må få grøntsager, fordi han "nøjes" også med ikke så meget, for at støtte op om mig.. he he... ja, han nænner faktisk ikke engang, at spise sin natmad, som han plejer hver aften, fordi han synes det ikke skal friste mig... han er såååå sød &#060;3 selv om jeg har sagt, at det ikke gør noget... men han mener, at han heller ikke vil tage skade af, at tabe sig 5-6 kilo <br />
I dag søndag og dag nr. 6 - min sidste dag i angrebsfasen - skal jeg have lavet madplan for i næste uge, det nåede jeg heller ikke i går. Så nu skal jeg surfe rundt i alle de lækre opskrifter, jeg har fundet fra mange søde damer herinde, og SÅ starter jeg på veksle fasen, som jo så skal vare indtil hen i efteråret.. bliver spændende og jeg HÅBER inderligt, at jeg kan holde kursen, da vi skal til mange store fester <br />
<br />
MEN - Min mavse begynder, at brokke sig lidt nu, så må hellere få fundet noget, som kan få "klaret" den.. er slet ikke vant til, at den er sådan her.. har normalt aldrig problemer med "sådan" noget 8O<br />
<br />
Det var lidt for i dag, og i morgen bliver så DEN STORE OFFICELLE VEJEDAG, og så tror jeg, at jeg vil veje mig hver dag i de næste 14 dage, for lige at komme i gang og stadig finde kursen <br />
Fantastisk stormende søndag til jer alle 8-)

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hvor er det dejligt at høre det går så godt og at din mand støtter dig.<br />
Det bliver spændende at høre hvor meget du har tabt dig i morgen<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hi hi........... Din tosse...... Din vægt burde låses inde og kun låses ud én gang om ugen...... *Griner*........ mens jeg tænker på at det ikke kun er vores Jo-jo vægt vi har til fælles... *griner endnu mere* <br />
<br />
Nå spøg til side.... jeg glæder mig til at se resultatet af Angrebsdagene i morgen!

Hej velkommen på dagbog og dukan.<br />
Dejlig læsning,lyder til du befinder dig godt med dukan,og det går fint.Og dejligt du har god opbakning hjemme.<br />
Jeg er også en af dem med elevatorvægt,men tror jeg er ved at finde ud af at forblive på stueplan ved hjælp af dukan.<br />
Held og lykke på vej ned <br />

DAG NR 6 I ANGREBSFASEN <br />
Hi hi UNIQE - hvor SKØNT at høre det ikke kun er mig, som er vægtgal.. :D det er en god en her i starten, men jeg ved godt det hurtige vægttab ikke fortsætter, så efter de næste 14 dage, tror jeg også, at jeg vil vente med at veje mig til kun hver uge... TROR JEG :D ... TAK LUCKY og FAUER ... det er så fedt, at være herinde.. er jo helt euforisk i disse dage, griner.. ved også godt, at jeg nok "flader" lidt ud igen, men skønt, at flyve lidt i højderne <br />
NÅ NÅ NÅÅÅÅÅEEEE - men men for f***** hvor var jeg spændt på morgenens vejning og den var jo fuldstændig fantastisk og jeg har på 6 dage
<hr class="bbcode_rule" />
TABT MIG 3,7 KG
<hr class="bbcode_rule" />
arhmennnn altså :D hvor er jeg mega glad.. ved godt det er mest væske, men det var lige det kickstart jeg havde brug for.. jubieeee - kan jo ikke få armene ned her til morgen... <br />
Lavede kødchips i aftes, og min mindste datter på 12, spise gladelig med, og i dag vil hun altså også have noget af det jeg spiser, fordi det ser så lækkert ud mor så i dag skal vi alle have forloren kylling ala DUKAN - dog får min mand kartofler, fordi han er jo en hulemand <br />
Nå, men fik så slet ikke lavet madplan i går heller, da dagen jo stod på gæster og så skal min datter aflevere en månedsrapport i dag, så vi knoklede med den i går og havde det super hyggeligt imens - og det var lidt vigtigere, at jeg holdt min koncentration hos hende med det, så må jeg kigge på planen i pausen, når mine søde dagplejebørn sover til middag <br />
Jeg opdagede, at når jeg har spist - specielt aftensmad - at får jeg koldsved i 2-6 minutter, og så forsvinder det igen... tænker lidt hmmmm om det mon er normalt - og mener også at kan huske jeg har læst noget om, at man kommer til at svede lidt, efter måltidet.. kan bare ikke huske hvorfor? Nogen der mon ved det? Jeg har også ofte hjertebanken, men det kan jeg sagtens huske fra de andre kure også, så det tager jeg ikke så tungt - men vil da gerne høre, om andre også oplever det?<br />
Ellers vil jeg ønske jer en dejlig uge, og så er det spændende om der kommer sne.. er på Sydsjælland er intet kommet endnu, selv om de havde lovet det ville starte ved midnat... hmmmm, men det er nok på vej øv... vil jo hellere have forår og sommer.. men det er OGSÅ på vej ved vi jo <br />
Mange glade taber hilsner fra mig til jer <br />

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hvor er det skønt med den opbakning fra familien. Min den store, som jo er flyttet hjemmefra har også taget lidt af Dukan principperne til sig.<br />
<br />
Koldsved og hjertebanken...? Naaah, men du har nok ret at det "bare" er kroppen der reagerer på "mangel" på kulhydrater og fedt.<br />
<br />
Sne? NEJ, og jeg vil heller ikke have det!!! *GG* Jeg skal møde 15-23 og har smidt en taske bag i bilen, hvis jeg skulle blive nødt til at blive der i nat.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />

Rigtig meget tillykke med det flotte resultat, keep going!

Sikke et flot tab til nu, tillykke med det kan da godt forstå du er glad <br />
Ja de ting du beskriver kan godt være nogle af bivirkningerne her i starten men det skulle meget gerne blive bedre <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Lige et hurtigt skriv her på dag 3 i cruise... jeg må indrømme, at det tog lige lidt på humøret, fordi jeg steg 400 g i vægt efter første dag i cruisen, og da jeg havde ond i mavsen samtidig, så tænkte jeg lidt øv og mit humør røg lige lidt nedad...i dag har jeg så tabt 300 gram af de 400 gram, så er lidt oppe igen, men kan godt mærke, at jeg ligeeee skal ind i rytmen med alt det her og glæder mig meget til det bliver vaner... Mine bivirkninger er væk igen, så håber de bliver det, ellers har i nok ret i, at det er fordi kroppen reagere lidt på det hele her.. men jeg er HELT overbevist om, at det er det her jeg skal fortsætte med.. jeg har nu fået et lager af alt det jeg har kunne finde, som skal bruges til det forskellige mad, så dér har jeg ingen undskyldninger for ikke at "kan" <br />
<br />
Jeg prøver at fokusere på ikke at "se" så meget på hvad vægten siger, selv om jeg er nød til at kontrollere mig selv hver dag.. vil veje mig til min kurv hver fredag, inden weekenden, så tror jeg det er nemmere, at komme igennem en weekend med evt. fristelser...<br />
<br />
RIGTIG dejlig dag til jer alle derude i det hvide land

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Husk nu at der kun er én fredag i ugen....... <br />
<br />
Fedt at du har fået fyldt skabene op med muligheder......<br />
<br />
Hvis du mister "grebet" et kort sekund, så skynd dig herind, så får du lige en hånd...... så du får balancen igen!<br />
<br />

Læste lige dit skriv, jeg har det akkurat som dig, så det er nok bare en overgang. Hep-hep!

Unique: mener du, at jeg skal kontrollere vægten mere end om fredagen? Det vil jeg nemlig også, vil bare kun skrive det ind hver fredag.. har IKKE lyst til den går op ad bakke, så tror på, at fredagsvægten måske er nedad gående.. dog langsomt men håber på den går den vej... TAK og JA - du kan tro jeg også bruger jeres ord meget herinde.. det er en gudeside, og kan godt være jeg får brug for nogle spark bagi, hvis det pludselig står for stille længe .. og skønt, at vide vi ikke er den eneste som kæmper de samme kampe... ikke også Disse ? Hepper lige tilbage på dig - kan se vi er startet næsten samme dato, og også det samme i vægtstart næsten.. så vi følges lige lidt ad, he he...<br />
<br />

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Super at se du er kammet af med bivirkingerne og du er ved at finde dig tilrette i fase 2 <br />
Tillykke med det du har tabt super flot<br />
<br />
Ja hvis du bliver påvirket af din vægt gå lidt op nogle gange er det en rigtig god idé kun veje dig en gang pr uge. Det gør jeg også kun for jeg får virkelig nedtur hvis den er gået op hehe<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Så blev det fredag og jeg tvivlede stærkt på, at vægten sagde noget godt - underligt, som man totalt søvndrukken, <b>kun</b> tænker på én ting, når man svinger benene ud af sengen... tisse og SÅ på vægten... griner :D.. nå, men kan sagtens huske, at sådan er der jo her i starten.. når der først er røget 10-15 kg, så er det ikke så interessant mere ... "plejer" det i hvert tilfælde ikke at være <br />
<br />
MEN vægten sagde minus 200 gram på 4 dage efter angrebsfasen sluttede med et vægttab på - 3,7 kg (ialt inden DUKAN -7,7 kg) så det gjorde mig da glad ... troede ikke den ville sige minus noget.. den har jo vist hhv. +/-/+.. men har jo fået af vide herind, at jeg jo nok er utålmodig, he he... er også fint, bare man ved at man ikke er den eneste, som det går sådan og jeg ved så ikke om det er pga. 1:1, men nu vil jeg prøve 2:2 fra i dag af, fordi det passer også bedre med madresterne, synes jeg Jeg fik også gået mig en lille tur i går, har 17 undskyldninger for ikke, at kan "nå" det, men tvang mig selv til det, og jeg får det jo super dejligt bagefter... mennnn tv´et og mit hobbyværelse trækker også en hel del.. det blev så til begge dele, efter min gåtur, så det var dejligt <br />
<br />
I aften skal vi så til fødselsdag, og jeg skal prøve, at lave den chokoladekage med moussen i.. den er jeg meget spændt på, hvordan den smager... Men alt i alt, så kan jeg allerede nu, mærke en "lethed" i min krop og kan genkende den. Det er jo fordi jeg ikke får alle de der fede ting, som jo totalt bomber min energi og mit humør...DEJLIGT :d.<br />
<br />
Så det har været okay dage siden jeg var færdig i angrebsfasen i mandags, synes jeg og jeg er udmærket tilfreds.. jeg vil stadig lige smutte på vægten, men nu er der så en uge til, hvor jeg skal taste vægten ind, så der er forhåbentligt røget lidt mere af.. som jeg sagde til min mand i aftes, at det må da ryge af, jeg får jo næsten intet fedt mere, så min logik siger der nok skal ske noget.. så den lytter jeg til den næste uge... hi hi..<br />
<br />
Knuzzzz og god weekend til jer alle derude

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Dejligt der var et tab i dag, tillykke med det <br />
Hehe den med at næsten stå på vægten før man har fået øjne kender jeg godt <br />
<br />
Hvor mange gange spiser du om dagen ? ja den med at ta den 2-2 kan jeg også godt li for man kan netop få spist de rester man har <br />
<br />
Flot du kom ud og gå Tror mange af os kender alle de der undskyldninger hehe i øjeblikket bruger jeg selv vejret <br />
<br />
Bliver spændene om du kan li kagen så husk hvis du har noget tilbage så kan du lave nogle kugler af det og de smager bare såå meget bedre end selve kagen <br />
<br />
Ja men så må vi jo bare vente og høre <br />
<br />
Selv om man ikke får fedt kan vægten faktisk godt gå den forkerte vej men så er det for det meste fordi man spiser for lidt.<br />
<br />
Kan du ha en dejlig weekend <br />
Rita