Det er da rigtigt, at vi ikke kender hinanden, men gad vide hvor mange i dit virkelige liv, du deler din vægt med - og dine op og nedture -tvivl og humørsvingninger med - jeg har kun min mand - alle andre får ikke min vægt at vide og i det virkelige liv er jeg heller ikke særlig følelsesladet omkring at vægten står stille - det er faktisk kun herinde.<br />
<br />
Og det er jo også det Forum er til :D<br />
<br />
Det går da fantastisk for dig - jeg tager hatten af for, at du formår at holde kuren, selvom du er til konfirmation - det har jeg ikke kunnet - så SUPER FLOT - du skal da nok nå at tabe dig inden barnedåb - og når du ikke 4 kg, så er det også flot med 2 <br />
<br />
Ja jeg tænkte også over hvordan du kom hjem fra den halve tur :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tillykke med dine nåede delmål og den med de 2½ gåture kan jeg godt lide. Den anden dag tog jeg også en 3/4 tur Jeg havde ondt i hoften efter job, men ville ud at gå lidt men havde for ondt til fuld tur Som dig er jeg også lidt træt af stegt kød med dip og grønt, så jeg skal også til at finde nogle opskrifter på almindelig mad på dukan vis, så skriv endelig hvis du finder noget godt. Rigtig god pinse

---

Jeg har fundet ud af hvad der kan lokke en stegt bøf, stegt kylling og andet stegt ned i Lenas mave.... og det er en rigtig god kødsovs af oksekød..... hihi! Kød med kød på.. og så lidt tzatziki til..... prøv det og bliv overrasket!

Jamen der er da mange muligheder, krebinetter med stuvede grønsager, hakkebøffer med bløde løg og spejlæg, frikadeller med en god dressing, boller i carry og blomkålsris, mexikanske pandekager, ovndampet laks med grønsager og en purløgsdressing, tunsalat/mousse,<br />
stegt kylling med tzatiki, æggeruller med røget laks/ørred.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

For fand.. da hvor er det altså bare flot, stort tillykke og du er såååå sej kvinde altså, tænk du klarede feste såå flot, stort skulderklap til dig Husk at rose dig selv for du gør et godt arbejde <br />
<br />
Sidder sgu her og bliver helt vildt stolt af dig <br />
<br />
Ja men du kan da komme til at kende nogle af os hvis du tager med til Dukan mødet http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/tilmelding-til-vores-alle-sammens-dukan-m&#037;c3&#037;b8de-thread2978.0/<br />
<br />
Har du prøvet pizza, rullekebab, meatza, sammenkogte retter ?<br />
<br />
Ha en super dejlig pinse <br />
Knuuus♥

He he he - hvor er i alle søde :D TUSIND tak for jeres roser... sidder her majetttt tidligt og storsmiler helt alene i køkkenet <br />
<br />
Måtte også lige grine lidt højt, da i kommenterede det med de 2½ gåtur, det med ikke at komme hjem fra den, havde jeg ikke lige set :D... jamen det er fordi, at jeg regner mine gåture ud i ca. 5-6 km, og så den ene dag, nåede jeg kun halvejs og måtte vende om, da jeg ikke havde tid til mere... derfor den halve <br />
<br />
Åh, TAK hvor var det skønt med lidt input til maden, det gav lige et skub videre ... jeg har nu noteret det hele ned og vil om lidt lave en madplan, så næste uge vil være nemmere, det har jeg heller ikke været særlig god til... vores fryser bugner af kød, så det er ikke mangel på det, som gør det... mere fantasien, som er lidt på standby .... "kød med kød på" den sovs må jeg da prøve.. har jo ikke spist sovs i snart 2-3 mdr.. kun dressinger, så det kan være det bliver et hit... <br />
<br />
Jeg ville rigtigt gerne have været med til mødet, men det er desværre samme dag, som mit barnebarn skal døbes, ellers havde jeg meldt mig til, kan i tro - det kunne have været super sjovt og hyggeligt og ja, selvfølgelig er det her en meget mere fri verden, hvor vi kan dele vægt osv. med - mere end med ens omgangskreds og derfor et dejligt forum, bare at kunne skrive løs i.. (mine piger og mand er stadig total opbakkende, og de kender også min vægt) fordi jeg må indrømme, at det her fylder ufatteligt meget hos mig. Jeg tænker på det 80 &#037; af min vågen tilstand, men det er nok også fordi det er SÅ vigtigt for mig, at holde fokus og når jeg feks. går tur eller er i byen, så kan jeg mærke min indre glæde og stolthed over, at jeg er blevet så mange kg mindre.. at jeg faktisk går og smiler for mig selv, har jeg opdaget dejligt.<br />
<br />
Men når folk kommentere det vildt meget og overdrevet, så kan jeg mærke, at jeg bliver forlegen og siger: takkkk, men jeg har jo prøvet det før og været her 3 gange... så nu må vi se, om jeg kan holde det denne gang... det sværeste bliver jo, når jeg har tabt dem alle, så at holde det!!!! og jeg kan slå mig selv oveni hovedet hver gang jeg får det sagt... folk er jo søde og jeg skal jo tro på mig selv, at jeg OGSÅ kan fortsætte i fase 3 og mit vægttab bliver væk for evigt.... men det er nok fordi jeg et eller andet sted er flov over, at jeg sidste gang tabte mig stort, var i avisen med mit slankehold, blev udpeget som den de satte fokus på i artiklen, og der blev skrevet om mig og mit forløb, fordi jeg havde opnået størst vægttab, og at jeg den gang sagde, at jeg stadig manglede 10 kg, men sagtens kunne tabe dem og jeg nu endelig havde fundet vejen for mig... og så stoppede jeg i motionscenteret, og langsomttttt røg alle kiloerne på igen..og var faktisk flov, over at møde folk fremover, fordi jeg troede ALLE tænkte ... HA!!!! hun kunne ikke.. eller: HOLD da op, hun har da taget det hele på igen - og lidt mere.... hmmmm - men mødte faktisk journalisten 1 lille år efter, som spurgte om vi skulle lave en opfølgning på mig, mennnn måtte takke nej, da jeg havde taget en del på igen. Vores diætist, sagde den gang også, at hun desværre måtte fortælle os, at ud af os 5 som var tilbage af et hold på 18, så var der kun 1 &#037; af os, som ville bibeholde vægttabet bagefter.. hmmm, hvor motiverende var det så lige?! Sagde at JEG var med i den ene procent!!! OG det var jeg så desværre ikke alligevel ... øv øv..NÅÅÅÅ - men det er jo fortid, søde Pia - NU er det her fremtiden...og JEG VIL - JEG SKAL OG JEG KAN denne gang skal der bare holdes nøje øje og min familie får besked på, at tjekke mig hvordan det går i fase 3.. også med min vægt..<br />
Men glæder mig faktisk til, at det bliver lidt nemmere, at få mad.. feks i aftes, skulle vi grille... her var et hav af mennesker inden vi skulle spise (vores hus er altid en banegård ) og det endte med snak og hygge ved havebordet... og 3 ekstra til mad... men jeg skulle jo nå, at bage mine burgerboller, så jeg kunne få mad sammen med de andre... og det er lige det, som irritere mig lidt - kun lidt - at min mad sommetider ikke kan blive "fast food" hvis jeg ikke lige har forberedt noget i forvejen... mennnn mennn mennnnnnnnn jeg er SÅ glad for, at vi har fået indført, at vi KUN spiser fedtfattigt kød, har intet lækkert slik eller chips i huset,1 bakke småkager til gæster og ellers en masse sundt frugt, pålæg og grønt... DEN del af kostomlægningen er kommet for at blive, kan jeg sagtens mærke... har altid fundet genveje og tænkt: ajjjj, det gør da ikke noget farsen er på 14 &#037; og bliver stegt i meget margarine... vi får jo grøntsager til!!<br />
Nå, for søren... det blev godt nok "lidt" langt, det her svar, hi hi.. tankerne løb lige af med mig, hvad de ofte gør om morgenen og herinde ... men nu vil jeg lave madplan og så min lækre chokolade moussé til vi skal til fest senere i dag....<br />
DEJLIG pinse endnu engang til jer alle

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Godmorgen Skønne Pia....... <br />
<br />
Det er altså en fornøjelse at læse fra din hånd om morgenen, det er gode tanker du gør dig!<br />
<br />
Ja, 1&#037; er ikke opløftende..... men jeg tror at det er fordi vi bliver sluppet ALT for tidligt i forløbet. Og det tror jeg at Hr. Dukan har set! At det er derfor vi bliver fulgt i de 3 faser og at man skal holde fokus 1 gang om ugen resten af livet.<br />
<br />
Jeg vejede for 2½ år siden 78 kilo.... Der havde jeg tabt 21 kilo og i løbet af de næste 2 år tog jeg 22 kilo på.... Dét er sq skræmmende!!!!!<br />
<br />
Jeg er også voldsomt fokuseret, men kan mærke at jeg slapper lidt mere af efterhånden... ikke at jeg slækker på kravene, men bare lidt mere relaxed...<br />
<br />
En skøn pinse til dig og dine.......

Morn selv skønne Lena <br />
<br />
He he.. dejligt at høre, det hjælper mig selv lidt i gang.. er jo selvterapi, det her også <br />
<br />
Jamen det har du helt sikkert ret i, og derfor er jeg også ganske sikker på, at det er fase 3, jeg lære mest af denne her gang.. jeg er SÅ spændt på det.. kan jeg - OG DET KAN JEG SELVFØLGELIG :D - gennemføre hele fase 3 med for mig 330 dage, så er jeg sikker på, at jeg har "fattet" hvordan jeg bør leve resten af livet.<br />
<br />
JA - og de 22 kg, de røg sikkert på i så langsomt tempo, at man ikke tænkte videre over det, ikk? Nogle gange kunne jeg da godt se det, men tænkte ikke over, at få fokus 100 &#037; tilbage igen..."det går jo nok".. i går til en kæmpe fest, var en prøvelse, vil jeg nu sige, fordi til festen var små runde ristet brød med tomatsalsa på, og så en lakserulle i sådan en tacopandekage til forret, og den mættede mig ikke så meget, da jeg jo kun kunne spise laks og salsaen.. hovedretten var pølser, og helstegt kamsteg, dertil salat - med ærter og majs blandet i - og så kartoffelsalat og brød... spiste kød og salat og min egen bolle.. det var også fint nok, men jeg følte mig ikke helt og rigtigt mæt.. desserten var kæmpe lagkager, og der spiste jeg min egen mousse med vaniljecreme til, men fik i løbet af aftenen virkelig ondt i min mave.... ved ikke om det var de ærter og majs, jeg ikke helt kunne sortere fra, eller det var fedtet fra stegen, som jo trænger ned i, når den bliver grillet... selv om jeg skar alt synligt fedt fra.. nå, men i dag har min mave det okay igen og jeg har sgu tabt mig 1.3 kg siden i fredags, - det er altså kun 2 dage??? - så pludselig sker der ting og sager.. har dog været på toilettet oftere på de dage, end jeg plejer.. hmmmm...<br />
<br />
Selv om min fokus også til tider er voldsom, så kan jeg mærke, at jeg synes mit vægttab måske pludselig er gået lidt for stærkt... kan somme tider ikke finde mig til rette i kroppen... men det kommer vel med tiden <br />
<br />
Dejlig søndag til jer her skal der plantes krukker til, mine blomster står snart og skriger efter det OG vand :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Heeej Pia <br />
<br />
Ja måske et langt svar men dejligt at få lige af din historie <br />
Øv du ikke kan komme men sådan er det jo nogle gange og man må ikke misse sit barnebarns dåb <br />
<br />
Kan godt følge dig i det med at være så fokuseret på vægten, det er jeg stadig men ikke på sammen måde som i starten men nok til at holde min vægt Jeg var jo i ude og hjemme og tænker tit på hvis de kommer igen når der er gået et år og vil høre om vægten holder så vil jeg ikke stå der og ha taget på igen hehe og de ringede så også igen for et par uger siden for lige at høre hvordan man klarede kriser og om vægten holdt og var super glad for at kunne sige ja hehe Men jeg vil også sige at jeg bliver her på forumet hjælper mig til at holde den for ville føle det som et nederlag at skulle skrive at den ikke holdte <br />
<br />
Desværre er der mange kure som ikke beskriver hvad man skal når man er nåede sit mål og derfor tror jeg mange tager på igen, her på dukan er jeg sikker på det holder hvis man fuldføre alle faser og den bliver ens livsstil <br />
<br />
Et lille råd, bag nogle burgerboller til fryseren så du lige har at ta op af når tiden til at bage ikke lige er der jeg bager altid til 1 mrd pr gang for at spare tid og strøm <br />
<br />
Hold da op et minus på 2 dage, vildt og tillykke <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knus<br />
Rita

GOOOODDD herlig fredag morgen :D<br />
<br />
Arhmennn ALTSÅ :D en uge er nu gået og jeg har skisme tabt mig 1,9 kg, siden sidste fredag!!!!!! Det er sgu da helt for vildt!!! Aner ikke hvad, der er sket.. har kun fået gået et par ture, så desværre ikke hver dag (heller ikke engang en enkelt ½ gåtur, hi hi)... har haft en del efter job (ved godt, det er dårlig undskyldning) men savner faktisk mine gåture... kan være jeg skal tænke lidt om oppe i den øverste etage.. så det ikke KUN behøver være lige efter job, jeg skal gå, men sagtens efter aftensmaden.... hmmm bliver næste uges projekt... men vi har haft en masse at se til og snakke om, fordi vi lige har købt en lille hus mere, og det skulle gå hurtigt med de forskellige instanser, da der var mange som ville købe det, så det har kørt rundt i vores lille hjem og udskudt en del nå, men nu er der skrevet under, det er fredag og jeg GLÆDER mig til min gå tur i dag ..<br />
<br />
Weekendens fester er 2 x almindelige fødselsdage slået sammen med mad (tager lidt med igen selv ) og bagefter skal vi til boksning og pølser.. og så ellers afslapning og hygge i haven, som er så smuk lige nu... og hvem som ellers lige "dukker" forbi.. sidste weekend blev det ½ af vores unger med påhæng og barnebarn, til gril og hygge en hel dag, så det var hyggeligt.. samt en masse andre der "lige" kom forbi..<br />
<br />
Vores hus er en hovedbanegård, og i en weekend kan der let komme 5-12 besøgende forbi... så gider vi ikke besøg, SÅ er det om at komme tidligt ud af huset - ha ha... men det er som regel hyggeligt nok, men jeg savner tit selv, at komme lidt væk, så det gjorde vi i søndags.. og ganske rigtigt, var der nogle her forgæves imens vi ikke var hjemme, så de dukker nok op i denne - men pyt-pyt <br />
<br />
Rita jamen du har helt ret, at det her forum og fase 3 OG 4 er jeg sikker på, nok skal gøre, at man holder ved... jeg har været på et utal af kure, men aldrig med en fase 4 i, så jeg er også sikker på, at holder man den nogenlunde fast (ved der vil komme afvigere) så har man en rød snor for livet ... FLOT og SEJT at du kunne fortælle Ude og Hjemme, at du stadig holdt vægten, wauuuuu, siger jeg bare :D.. kæmpe sejr, ikke kun den dag, men bestemt også for dig selv.. det er bare SÅ flot...jeg har også en skuffe fyldt med færdigtstegt kød, en del boller og brød i skiver, men havde ikke lige en burger den dag, så derfor et "hurtigt" bag men NU ligger der på lager af dem også i fryseren det er så fedt, bare at kunne tage en bolle, et kyllingelår op, ind i mikroen og så vupti, et hurtigt mellemmåltid...<br />
<br />
Jeg har i denne uge fået lavet lidt anderledes mad, bla. en sammenkogt og MUMS hvor var det lækkert, at smage sovs igen... det skal vi have oftere... i dag skal vi have kyllingsteg i ovnen med persille og så en dippelidut til (har P-dag) - og i morgen har jeg godt nok også P-dag, men ved ikke om jeg snyder lidt til aftensmaden til fødselsdagen, så jeg tager lidt grønt til... laver kyllingedeller og tager med, også spiser jeg hendes hamburgerryg.. bager chokoladekagen med mousse til, så jeg har min egen dessert med, når de skal have en sukker og fedtfyldt kage :D ... tager nok et par kyllingepølser og en bolle med derned som back up, til boksekampen, hvis jeg bliver sulten <br />
<br />
Ønsker jer alle en super dejlig weekend.. man kan da KUN blive glad i låget over det pragtfulde vejr, som voldskinner ind ad vinduerne allerede nu :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hold da magle....... der er da gang i den hos dig og dine!!<br />
<br />
Åh jeg kender godt de der små projekter, som pludselig dukker op og stjæler tiden.... hihi!<br />
Sidste år købte vi nabohuset og rev det ned... Nu er der hestefold!<br />
Vi lavede også lige et solcelleanlæg på jorden!! Og nu hestestald.. Joooh.... der sker noget de små steder!<br />
<br />
Skal Jeres nye hus være "kryb i ly" for banegården? <br />
<br />
Super lækkert med det kæmpe vægttab.... Det kører jo bare! Det kunne jo næsten se ud som om du når dit 4. delmål til den tid, hvor du skulle have ramt det 3. delmål. Super flot!!!<br />
<br />
Jeg håber at du får en dejlig weekend!

Weeeeee hvor er det bare godt, stort tillykke Du suser bare der ned af altså Husk at vær stolt af dig selv Her fra en amsse ros for det fortjener du <br />
<br />
Pu.ha bliver helt forpustede af at læse alt det du skal nå + mange gæster hehe sikke et overskud <br />
<br />
Mange tak, ja jeg var nu også ret stolt hehe og har jo hørt dem som siger at ja os nu se om hun holder vægten men dem skal jeg nok vise at jeg kan <br />
<br />
Godt du har fryseren fyldt, har jeg også og det gør bare det hele noget letter <br />
<br />
Ja det er altså godt nåår man laver noget med en sovs ved for det giver bare lige det ekstra især på RP dage <br />
<br />
Du er altså bare sååå fornuftig, maden er klar til når du skal ud Viser hvor meget du vil det her søde Hatten af for dig <br />
<br />
Kan du også ha en dejlig weekend og pas på du ikke får stress <br />
Knuuuus♥<br />
<br />

God herlig morgen :D<br />
<br />
Så nåede det så atter til fredag, og jeg må indrømme, at jeg var spændt på vægten her til morgen, fordi den har godt nok ikke helt været som jeg har ønsket i denne her uge.... har "kun" tabt 700 g, og det er vel i og for sig helt fint nok, men mine forventninger havde godt nok været ca. 1 kg... MEN når jeg tager den fornuftige hat på, så kan jeg godt se, at jeg har været super stresset de sidste par uger pga. det huskøb vi har gjort, og dermed ikke helt fået gået mine ture, eller spist 100 &#037; rigtigt... ikke at jeg har spist forkert mad eller trådt ved siden af, fordi det har jeg ikke, men jeg har nok spist for lidt mad, da vi har været til lange møder hos bank, ejendomsmægler og revisor, hvor jeg ikke fik taget noget mad med, fordi det skulle gå hu hej straks efter job, og så kom vi sent hjem og så fik jeg kun lavet lidt "fast food" som ikke var helt ok og tilfredsstillende til min mave og øjne.. hmmm, nå... det var jo i sidste uge NU er der atter en ny uge i gang <br />
<br />
I dag skal jeg for første gang passe vores mindste barnebarn med overnatning her hos os, så det bliver dejligt og spændende.. han er kun 5 ½ måned, og er første gang han skal være væk fra far og mor SÅ længe.. næste weekend skal han døbes, og der skal jeg også have ham med hjem, når vi køre, så mor og far kan feste lidt ekstra og få ryddet uden, at skulle tænke på lille manden... så momse og Liam skal ud og gå en langgggg tur i dag og i morgen så står den sørme på fest igen, igen igen :D denne gang skal vi til helstegt pattegris, så der skal lige tilberedes lidt dressinger og en chokolade mousse igen.. lækkert søndag kommer alle vores dejlige unger hjem til grill og hygge, og DET glæder jeg mig også til, fordi vi har 4 udeboende hvor 3 har partner på, og det er ikke så nemt mere, at få samlet os alle på én gang, og vi mangler også en svigerdatter på søndag, da hun skal på job, så det er lidt øv...<br />
<br />
En sjov oplevelse var, at jeg i denne her uge har lavet daimislagkager til barnedåben sammen med min datter (hans mor) og da jeg havde lavet både bundene og selve isen, så spurgte hun om jeg ikke engang havde lyst til, at "slikke" skålen og smage på det? Men nææææ, det havde jeg ikke, og har det slet ikke sådan mere... kan jo lugte hvordan det vil smage og det lugter da ikke grimt, men faktisk lidt kvalmende sødt, synes jeg... men en sjov oplevelse, hvor jeg før slikkede på mine fingre, hvis noget kom på, og det ER sværte at undgå med alt det sukkerstads så havde jeg slet ikke lyst nu, men ville bare have vasket det af, fordi jeg synes det var klisteret...<br />
<br />
Lena: :D så kender du også til at have stress, griner.. det er også voldsomme ting i begiver jer ud i, men det er jo også dejligt, at have planer og få dem udført og så gå og glæde sig over det bagefter - solcelleanlæg, det lyder sørme spændende... det må have været et stort projekt? :D Næ nej, ikke som Kryb-i-Ly, he he , kunne ellers været en super idé ... nej det nye hus skal lejes ud til min lillebror, som står i akut bolignød og går det fint med at være "bolighaj" så køber vi nok nabohuset også, når det bliver til salg, da det vi har købt nu er ½-delen af et dobbelt hus.. det er vores pension vi nu har investeret lidt i planen er, at om x-antal år, når vi ikke skal/vil arbejde mere, så kan vi sælge begge huse, og så flytte i drømmesommerhuset ved vandet, som vi køber ca. 7 år inden vi skal på pension - ha ha.. langtids drømme men de ER dér min mand er total meget handy-man og elsker at få formet ting med sine hænder og han er super til det, så det er jo dejligt ... jeg planlægger og han udføre arbejdet, griner... FED arbejdsfordeling :D<br />
<br />
Rita: Takkkkk, er også mega glad og STOLT over jeg kan - og forstår godt, at du sgu også er stolt over at vise at DIN vægt stadig holdt.. håber jeg kan sige det samme som du, når der er gået et år for mig ... men roserne vælter også ind over mig nu, hvor jeg har nået over 20 kg, så NU kan det virkelig ses, og jeg bliver faktisk lidt genert hver gang, men vokser af dem - bestemt ja, jeg tror også at var jeg faldet i første gang, da vi skulle til en af alle vores fester og bare havde spist fedtfattigt men "med", så var jeg helt sikkert faldet i og ikke kunne styre mig bagefter igen.. og "så kunne det også være lige meget" som alle de andre gange... MEN jeg har holdt stand HVER gang, jubiiiii... :D skal i næste uge forkæle mig selv med et nyt stykke tøj til barnedåben - YES :D<br />
<br />
Nå, nu er dagen i gang her, den lille er stået op og skal gøres klar til skole.. ønsker jer alle en super fantastisk dejlig dag, og en lige så skøn weekend.... vejret er jo ikke mindre end overvældenden og så er det FREDAG oveni købet.... YES YES....<br />
<br />
Slankeknussss til jer alle derude &#060;3<br />
<br />

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

700 gr er jo ikke langt fra 1 kg og det er nedad Nej jegh kender godt det med de magiske 1 kg Ja der er meget at se til med sådan et huskøb og det kræver altså en del planlægning med hensyn til mad, når man skal ud af huset og der skal hele tiden tænkes frem. Jeg har aftenvagt i dag og skal på en temadag i mogen med afgang kl. 7 og hjemkomst kl. 17.30, så jeg sidder nu og prøver at få styr på mad til min aftenvagt og mad til min hele dag ude i morgen. Vil ikke satse på, at jeg kan købe dukan mad, selvom jeg må få grønt i morgen. Rigtig god weekend til dig også

---

du har fuldstændig ret, og jeg er bestemt heller ikke utaknemmelig det er bare fordi jeg er blevet vænnet til store resultater hver uge nu... ja, men planlægningen er bestemt et must, for at det skal kunne lykkedes - uanset hvilken kur/kostomlægning man er på.. håber du har fået styr på dine måltider

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6