Jup jup......... Det kører jo..... Du er sq sej at komme ud og gå i det her l....vejr! Min undskylding i øjeblikket er for meget arbejde!<br />
<br />
Fredagskage?! Uhmm....... Jeg har et enkelt stykke chokoladekage tilbage i køleskabet... I morgen tror jeg at jeg vil prøve rouladen. Har du prøvet den?<br />
<br />
Næææh jeg tænkte faktisk at du bare skulle nøjes med at veje dig en gang om ugen........ Men jeg tænker om der findes nogen der kun vejer sig én gang om ugen. Jeg vejer mig flere gange om ugen. Kan ikke lade være.... *GG*<br />
<br />

Har ikke fået skrevet herinde i flere dage, men har haft godt travlt <br />
<br />
SÅ blev det så fredag og vejedag og ihhhh, hvor har jeg været spændt på i dag, og blev så super glad, da vægten viste - 1,3 kg fra sidste fredag... juhuuuuuu .... wup-wup ... yearhhhhh... så ialt inden jeg startede på DUKAN har jeg sørme tabt mig 9,4 kg OG ialt 19 cm i livet :O og jeg ER bare SÅ glad... det fungere sgu bare det her :D og det aller, aller skønneste, er at min mand og mit barn, denne gang er med på alt hvad jeg laver af mad og de spiser med, dog med lidt kartofler osv. til deres mad. Deres kolosale opbakning, er bare SÅ dejlig, at have med. Min datter på 12 (behøver absolut ikke at tabe sig) men er selv ked af, en lille topmaven hun har, så hun ikke kan lide at gå i stramme bluser, så hun er også med - til dels - og har snart fået flyttet topmavsen op til lidt flere muskler, da hun også er begyndt i et motionscenter (på børneniveau) sammen med sine to storesøstre så hun er også lykkelig, det værste er bare, at lige netop HUN spiser alt min mad fra mig, når jeg laver lækkerier, dressinger, kager osv. griner... det er SÅ godt. Min mand vil gerne tabe sig ca. 10 kg og er også godt på vej med nu - 5,5 kg, så han er også glad, hi hi.<br />
<br />
Jeg har taget jeres råd til mig den sidste uge, og prøvet at få spist noget mere, og har besluttet mig for, at i dag har jeg vejet mig og så bliver vægten stillet væk indtil næste fredag. Jeg har tjekvejet mig i løbet af ugen, og når jeg ser tilbage på ugen, så de dag, hvor jeg har taget et par hundrede gram på, der dalede mit humør straks, og jeg var påvirket af det resten af dagen, og ventede kun på det kunne blive næste dag, så jeg kunne se om den gik ned igen. De dage den så dykkede, ja der var mit humør i top selvfølgelig MEN jeg gider ikke havde de der dykkerdage, så nu bliver vejedagen kun hver fredag. Men meningen med, at ville veje mig hver dag, var også for at se om det også skete med mig, som så mange skriver herinde og på face, at vægten går op eller ned eller står helt stille. <br />
<br />
MIG: ja, det med vægten har du helt ret i, så derfor prøver jeg også at stille den væk.. PRØVER ha ha... den ryger helt ind i skabet i soveværelset, tror jeg. Jeg kan også mærke, at nu er jeg lidt mere ind i hvad jeg må og ikke må spise, så det går meget nemmere, at tilberede maden igennem dagen <br />
<br />
UNIQE: nej, jeg har endnu ikke prøvet rouladen, men har faktisk tænkt på, at lave den her til morgen, og så tage den med til den bruncfødselsdag, som jeg skal til i dag, bare for at smage :P<br />
Jeg ved heller ikke om den holder, med kun at veje mig én gang om ugen, men jeg bliver nød til at prøve, for ikke at blive lidt depri over, når den går ned... har meget nemt til at få humørsvingninger netop pga. det <br />
Mht. motion, så er det også blevet til okay ture, kun med få svipsere, men så kompenserede jeg nok i går, hvor jeg malede vores 2 bryggersrum, så sveden haglede af mig, og jeg er øm i hver en muskel i dag, ha ha :D<br />
<br />
Dagen i dag starter jo med bruncfødselsdag, og her tager jeg æggerod med light skinke og drys af purløg, 1½ dl. cheasy med lidt rabarbertopping (mod min lidt trænge mave) samt en roulade med kvark, smagt til med sød og hindbæressens.<br />
<br />
Så skal vi til påskefrokost i aften, og jeg har forberedt mig til en masse lækkert mad. Laks i hytteost, krydret kyllingelår, resten af rouladen fra i morges, kylling pålæg med en klat karrydressing med sukkerfri agurketern i, min ration brød, som bliver til hele 4 tynde skiver, romkugler lavet af næsten en skive tolerere moussekage, rejer med dukanmayonnaise (hvis den smager godt, ellers ryger de oven på laksen ) og så laver jeg en hvidløgsost til det sidste stk. brød, når de andre skal have ostebord.. er lidt øv, det er en P-dag, ellers kunne jeg have smidt en masse grøntsager på, som jo gør det hele lidtttt mere lækkert, men pyt-pyt det går jo alligevel og et par faxe kondi free til, SÅ skal der festes :D<br />
<br />
Jeg ved godt, jeg nok får for mange mejeriprodukter i dag, men jeg kan ikke helt gøre det anderledes, uden jeg føler jeg må "nøjes" med lidt. Det betyder meget for mig, at jeg også føler jeg får et festmåltid, når de andre gør <br />
8-) Ønsker jer alle en dejlig DUKAN-påske og håber i også kan komme igennem diverse frokoster osv. uden at blive fristet af alle de lækkerier, som et skønt påskebord jo kan indeholde

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Du har jo total styr på på skidtet........ og sikke et vægttab!!<br />
<br />
Hi hi...... altså den vægt er en diktator.... Jeg kan ikke lade være med at veje mig flere gange om ugen, men jeg bliver så ikke påvirket af det rent humørmæssigt...... eller jo selvfølgelig bliver jeg sindsygt glad når jeg taber mig, men jeg dykker ikke når jeg har taget på eller ikke tabt mig.<br />
<br />
Rigtig god påskefrokost....

Hvor er det bare godt at se, stort tillykke med det og sikke en masse cm der er væk, så flot <br />
<br />
Hold da op, der sker da noget i jeres familie, tillykke med dem alle <br />
Det er rigtig surt når ens humør bliver styret at vægten så ind i skabet med den og hold så snitterne fra den Hehe ved godt det ikke er nemt men det går jo ikke du render rundt og er sur/ked for det kan jo også påvirke dit tab da man jo stresser kroppen, ikke <br />
<br />
Hvor er du bare god, alt den Dukan mad du skal ha med dig og hatten af for du køre Dukan selv om du skal ud, det er det helt rigtig at gøre Det lyder iøvrigt lækkert alt sammen <br />
<br />
Ja måske du får lidt for mange mejeriprodukter i dag men det er jo helt klart at fortrække frem for "alm." mad <br />
<br />
Kan du ha en super dejlig dag <br />
Knuus Rita

TAKKKK hvor er i begge søde skønt med lidt respons, og kan se jeg "er normal" nok ift det med vejningen, he he... det får lige en et par cm højre op i stolen her, he he... også en super dejlig dag til jer <br />
<br />
Knuzzzzzz

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

<b>YESSS </b>jeg klarede min fredag, trods fristelserne, og er bare super glad.. selv det lækre slikfad, med min yndlings Ferero Roche og Toffie stod lige foran min plads, men jeg rørte dem ikke.. sad dog og forestillede mig, hvordan de ville smage i min mund, og fandt ud af, at de jo ville smage som de altid gør, og den ene smager som resten... og da jeg ved hvordan de smager, så jeg behøvede ikke prøve dem af, om det nu også var rigtigt, vel? Så jeg gik i seng denne nat, med en dejlig følelse af sejr - har jo sat min vægt væk indtil på fredag, så jeg ville ikke kontrollere mig selv, næste morgen... og har det faktisk godt, med at den er væk.. kan mærke et "pres" er lettet lidt, og håber så selvfølgelig, at jeg har tabt mig til på næste fredag, fordi så fortsætter jeg jo med kun én ugentlig vejning <br />
<br />
I dag har vi så inviteret alle vores 5 unger med påhæng og børnebørn ud og spise, og jeg har valgt et sted med helstegte stege, og stor salat buffet, hvor jeg så bare selv tager min egen dressing med.. så kan jeg også spise med og føle jeg får et festmåltid <br />
<br />
Min mand er bare guld værd i øjeblikket :P .. han stor roser mig, så jeg bliver helt genert og i går måtte jeg ind i mine gemmer, for at finde "gamle" bukser frem, da dem jeg har nu, er alttttt for store.. ha ha.. 2 størrelser er jeg hoppet nedad, så det er jo dejligt.. så nu er tøjet lagt i str. bunker, så jeg kan bruge dem på min "nedtur" - skønt :D .. har gemt de største bukser, som jeg glæder mig til, at hoppe i, når jeg når mit mål

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Hvor er du bare SKRAP- det er jo fantastisk at kunne mobilisere den styrke- og hvor FEDT at du kunne sige du VIDSTE hvordan det smagte- og det ikke var det du skulle have- klap dig selv på skuæderen VIRKELIG flot!!!!<br />
det var bare lige et par ord, sidder og smiler- syntes du er for SEJ!!!!! Knus herfra

Ha ha, hvor er du sød - tak for dine roser, de varmer MEGET og ja, jeg klappede faktisk mig selv på skulderene, da vi kom hjem, og de fik lige et par klap til, fordi vi har lige været ude og spise, og det overlevede jeg også med bravour kun kød og salat, samt min egen dressing med... så nu er det kun min mand, som ligger og slår mave på sofaen og siger av, av, MEN så ka´ ha´ lær´ det, ka´ ha´ Og endnu en gang tusind tak for din gavmilde pakke.. du kan tro, jeg bruger det flittigt <br />
<br />
Mange knuz til dig fra mig

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

NÅ - så blev det fredag og veje dag igen men kun sølle - 300 gram blev det til, øv øv ØVVVV havde godt nok håbet på mindst 1 kg, da jeg har været 100 &#037; standhaftig, især ved mine 3 fristende "ude-i-byen" besøg... har dog ikke fået gået ture hver dag, og måske spiser jeg for lidt kød, efter hvad jeg på face kan læse, at alle andre gør.. synes eller jeg spiser hele dagen igennem, og er næsten aldrig sulten... hmmmmm - tager nok lige en uge med tjek vejninger hver dag, og så en kontroldag på mandag - trænger til, at se kuren går mere nedad... mangler 3 kg til mit første delmål, som er om præcis 3 uger i dag, og det betyder MEGET for mig, at nå det...<br />
<br />
Vil i denne uge, satse på at komme ud og gå 1/2 time HVER dag, har stadig dumme undskyldninger for ikke at gøre det, så springer let over desværre... Men hvis jeg skal nå mit delmål her d. 26.4. så må jeg jo sætte alt ind, for at det skal lykkedes, og ikke undlade noget, så jeg kan sætte en finger på det og det så er derfor der ikke sker noget <br />
<br />
Nå, men nok om "det" er atter oppe på hesten og har sat den i hurtig skridt igen :D ... bagte i går en burgerbolle, men da jeg skulle sætte den til hævning, tjekkede jeg lige opskriften igennem en ekstra gang, og opdagede til min "skræk", at jeg havde puttet 1 helt brev tørgær i dejen i stedet for kun 1 tsk. så skyndte mig, at putte ekstra æg, hvider og havreklid i, og så håbe på det bedste... det blev til 2 mega store burgerboller/pitabrød, og de smagte helt fantastisk, og mættede så meget, at jeg måtte lade toppen af bollen ligge tilbage (der var også 2 bøffer i burgeren ) og jeg mener (har pt. ikke tjekket listerne) at gær må spises i uanede mængder, så det var en positiv "fejl" jeg lige lavede der og selv om bollen flød godt ud, så var den super lækker og god...<br />
<br />
8-) Ønsker jer alle en dejlig weekend med en masseeeee store tab <br />
<br />
AJJJJJ - nu er den da hel gal med mig... var inde for at rette mine vægtkurver, og så jeg da har tabt mig 800 gram siden sidste fredag :D :D :D så har nu tabt 10,1 kg = gået 2 buksestørrelser ned, så "gamle" bukser er fundet frem fra gemmerne - arhmennnn altså!!!! Så røg humøret lige op, og jeg sætter hesten i let trav, griner...

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Stort tillykke med det 10 kg hvor er det flot<br />
God weekend til dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

TAK, Fauer :D flyver alligevel lige lidt rundt oppe på den lyserøde - he he..

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Ihhh hvor er det bare flot, tillykke med det <br />
<br />
Og ja et kæmpe skulder klap her fra så standhaftig du har været med alle de fristelser, det er sgu godt gået <br />
<br />
Ha en super dejlig weekend med en masse tab <br />
Knus<br />
Rita

kæmpe TILLYKKE med at have rundet de 10 kilo, rigtig godt arbejde :D du er bare super sej <br />
Rigtig god weekend

Stort tillykke med 10 kilos jubilæet....... Det er en fed følelse man kan leve højt læææææææææænge........<br />
<br />
Rigtig dejlig weekend!!!

1.000 TAK for jeres søde ord... de varmer rigtigt meget &#060;3 OGGGGGG jeg måtte jo lige på vægten her til morgen, BARE for lige at tjekke, og den sagde sgu - 1,1 kg siden i fredags... WUP WUP - hvor ER jeg glad... jeg har også bare sat knald på min motion, som er gåture... det er SÅÅÅÅÅ skønt, at se det hjælper, og nu er jeg faktisk blevet mega glad for de gåture, så har fået vendt dem til en "lyst" i stedet for et "åg" ... OG er nu i dag nået 1/3 af mit mål i vægttab <br />
<br />
Var lige på søndagsudsalg i en butik her i byen og købet en super dejlig "optimist-kjole" i str. L, som jeg satser på, at have på til min fødselsdag i august - om minus ca. 22 kg ...<br />
<br />
DEJLIG mandag til jer alle :D

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6