Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 18 19 20 21 22 23 24 25 26 … 125 126 Næste →

Ninapiie 07/03/2013 kl. 10:16	Også en tanke her fra.... Håber det går mere i den positive retning Syntes faktsisk det lyder RIGTIG fornuftigt det du skriver med at prøve at spise lidt tidligere om morgenen. Det gør jo at du for sat skub i forbrændingen lidt før.....<br /> Knus og bedste tanker her fra INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 07/03/2013 kl. 20:50	Ja og her fra.. Har du tabt dig så meget du er blevet væk ? håber det køre godt for dig <br /> <br /> Knuuus♥
lucky 14/03/2013 kl. 16:54	Hej vibeke..<br /> Håber alt er vel hos dig ?
Ninapiie 17/03/2013 kl. 18:19	Søde Vibeke..... Du er savnet? Håber det bedste.....<br /> Knus INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 18/03/2013 kl. 14:51	Kom nu frit frem søde Vibeke for som Nina skriver er du savnet ♥<br /> <br /> Ih håber altså det går godt hos dig ?<br /> <br /> Knuuuus♥
Vibeke1965 02/04/2013 kl. 17:28	Hej alle I søde piger hvor har jeg savnet jer og jeres kommentarer.<br /> <br /> Jeg har bare haft den dårligste samvittighed - jeg var syg i starten af marts, og så gik det helt galt <br /> <br /> Jeg har spist alt muligt og har slet ikke været på Dukan, og jeg er bare så flov over mig selv - det er også derfor jeg ikke har været herinde, for jeg kunne slet ikke overskue at skulle skrive til jer, at jeg var faldet i et dyyyybt hul (igen) - for slet ikke at snakke om at kommentere på jer andres dagbøger.<br /> <br /> Jeg har ikke været på vægten siden starten af marts, men ALT mit tøj strammer og mine kinder er begyndt at bule, så tror jeg har taget yderligere 5 kg på - går først på vægten på fredag, startede Dukan op igen i dag. Jeg har heldigvis smidt alt mit gamle/store tøj ud, og jeg har ikke tænkt mig at købe noget, der passer (læs=ikke strammer) så jeg må bare tabe mig - men er lidt bange for, at belastningen bliver for stor, så bukserne revner....<br /> <br /> Jeg tager nogle PP-dage i denne uge, så jeg har aflyst en social aftale på torsdag, for skal lige finde min rygrad igen (og så vil jeg ikke spise grønt allerede på 3. dagen) jeg skal lige i gang igen.<br /> <br /> Jeg skal desværre (det kan jeg vist ikke være bekendt at sige) til 40-års fødselsdag på lørdag - jeg skal køre hjem, så får ikke drukket noget, det er straks værre med maden - føler mig simpelt hen så "slap" i viljestyrken, at jeg ikke er sikker på, at jeg kan love noget som helst <br /> <br /> Jeg cyklede på arbejde i dag - det var godt nok hårdt - måske tager jeg bilen i morgen og så cyklen igen på torsdag - jeg har fri fredag.<br /> <br /> Og så må vi se i næste uge, om jeg kan cykle hver dag. Der er jo ingen tvivl om, at jeg også mangler motionen.<br /> <br /> Så jeg står til et MEGA los i r.... - kom bare med det.<br /> <br /> Der er bare SÅÅÅÅ mange indlæg, som jeg gerne vil læse og kommentere (men føler mig uværdig til at kommentere lige i øjeblikket) - jeg kommer rundt i jeres dagbøger i løbet af nogle dage - jeg når nok ikke alt i dag og i morgen, men jeg kan godt mærke at jeg TRÆNGER til at læse noget dukansk - kan mærke det bobler i mig bare ved at ha skrevet dette indlæg. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 02/04/2013 kl. 18:06	Hej Vibeke...<br /> Du har været savnet,godt du er tilbage og dejligt du er ærlig ikke mindst over for dig selv.<br /> Du skal nok komme på sporet igen,og det hjælper at skrive her og læse i andre dagbøger.<br /> Pjat med dig du er da værdig til at skrive,du har da altid mange gode kommentar og råd.<br /> Fint du starter stille og rogligt op med at cykle så skal du nok få gang i det.<br /> Ja der er mange udfrodringer vi må overvinde,men vi kan kun gøre det så godt vi kan.<br /> Velkommen tilbage i kampen og så får du lige et kærligt los i r. <br /> knuzz Lone
fauer 02/04/2013 kl. 20:35	velkommen tilbage og held og lykke med det<br /> godt du er tilbage og sejt du starter med at cykle på arbejde.<br /> Pøj pøj med det<br /> hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3
Kathrine 02/04/2013 kl. 20:51	Super sejt at du er kommet i gang igen :D Det er vigtig at lægge fokus på det positive, så husk at rose dig selv for at komme i gang igen!! Det vigtigste er at du ikke accepterer at tøjet strammer lidt igen, men kæmper for drømmen om idealvægten :D Det er virkelig et slag i hoved når det går den forkerte vej - har selv prøvet det, og var langt fra stolt af mig selv. Men jeg kom helt i gang igen, så jeg ved at du også kan!! Bare gi' den maks. gas :D Velkommen tilbage til kuren :D
Vibeke1965 03/04/2013 kl. 08:59	Tak piger for jeres kommentarer :D det luner<br /> <br /> På cykel igen i dag - kan godt mærke at jeg ikke er vant til at sidde på en sadel men jeg får vel hård hud på et tidspunkt:P<br /> <br /> I går til aftensmad var jeg hug-sulten - så spiste 3 hakkebøffer med 1½ spejlæg, ketchup og rå løg - mums.<br /> <br /> Til morgen i dag skal jeg ha 1 bolle med pålæg og lidt cheasy vanille, til formiddagsmåltid ½ bolle med pålæg. Vi har fået en ny medarbejder, så vi skal ha morgenmad sammen her kl. 9 så jeg har gemt min morgenmad, og jeg er da ved at være sulten - godt jeg har cyklet, håber det har holdt min forbrænding i gang, for er jo godt klar over, at jeg burde ha spist for længst <br /> <br /> Til frokost står der glaseret oksebryst - gad vide hvad det er og så noget peber makrel.<br /> <br /> Jeg har aftalt en gåtur med en veninde i eftermiddag, så i dag er der rigelig motion på programmet.<br /> <br /> Ved jo godt at Dukan siger en gåtur hver dag, men jeg kommer til at cykle i stedet for - selvom jeg tror en gåtur ville være bedre for maven....<br /> <br /> God dag :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 03/04/2013 kl. 11:02	Hej Vibeke<br /> <br /> Velkommen tilbage på Dukan. Hmmm. Glaseret oksebryst, det lyder som noget, hvor der er godt med sukker, måske du skulle holde dig til pebermakrellen <br /> <br /> Taberhilsner og op på hesten igen<br /> <br /> Pia
Vibeke1965 03/04/2013 kl. 16:06	Der var nu ikke meget sukker tilbage på oksebrystet - det var simpelt hen så tørt og kedeligt!!!<br /> <br /> Lækker makrel og så noget marineret svinekød alt sammen med karrydressing - så blev godt mæt.<br /> <br /> Har lige spist ½ bolle med pålæg - nu cykler jeg hjem - god eftermiddag og aften.<br /> <br /> :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 03/04/2013 kl. 18:19	Hej ser ud til du har styr på maden igen.<br /> Hvor langt har du på cykel ? Ja de første ture skal man lige over <br /> Det er da fint med en gå tur og når man har lavet aftaler så kommer man afsted.<br />
mig 03/04/2013 kl. 20:37	Velkommen tilbage søde Vibeke, du har været savnet men er glad for du er her nu <br /> <br /> Åh hvor er det altså godt du fandt her ind igen og har mod på at forsætte din kur Du skal nok klare det <br /> Og skulle det være en anden gang hvor du falder i så kom her ind og skriv så du kan få det spark før bukserne strammer <br /> Nå men nu er du klar, ikke ? nu må de sidste kilo af og vi er her til at få dig gennem det <br /> Nu må du se frem af og ikke slå dig selv i hoved med hvad der er sket for det kan du ikke bruge til noget nu, vel ? <br /> Vi håber at vægten er god ved dig nu når du hopper på den <br /> <br /> Kom så søde, du kan godt, det ved vi jo <br /> <br /> Knuuuus til dig ♥
Ninapiie 03/04/2013 kl. 22:08	Hvor er jeg stolt af dig <3 Du er da på ingen måde uværdig til at være her!!!! Tvært i mod... Så er du ærlig, og med det kommer man længst ik Dejligt du har fundet vejen tilbage, og er i fuld gangede Dukan!<br /> Du får ikke noget los af mig..... Men et kæmpe knus<br /> Velkommen tilbage INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.