Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 19 20 21 22 23 24 25 26 27 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 04/04/2013 kl. 08:03	Tak skal I ha, I er bare så skønne :P<br /> <br /> Jeg blev desværre brændt af med gåtur i går, nu har vi lavet en aftale til i dag i stedet, så håber den holder - jeg er nemlig i bil i dag, var bare helt færdig, da jeg kom hjem i går - strid modvind hjemad, men synes faktisk det er dejligt at cykle, så skal nok få gang i det - min arbejdsplads deltager i "Vi cykler til arbejde" i maj måned, jeg har allerede et væddemål med en kollega om flest kilometer, og da han har længere en jeg, så skal jeg jo cykle omveje for at slå ham - så til maj skal min rumpe simpelt hen være klar til at cykle hver dag.<br /> <br /> Jeg har 5,6 km til arbejde så det er absolut overkommeligt.<br /> <br /> Til aften i går fik jeg en hakkebøf med spejlæg og noget kylling, her til morgen en hel bolle med kylling pålæg - har ikke kigget på frokostplanen i dag, men det er torsdag, så sikkert noget smagløst fisk !!<br /> <br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 04/04/2013 kl. 08:12	Prøvede lige et par bukser i morges - de strammede godt nok temmelig meget stadigvæk, men der er ikke noget at gøre ved det, jeg SKAL vejes i morgen. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 05/04/2013 kl. 09:07	Puha det var godtnok deprimerende at gå på vægten i morges - jeg er grædefærdig - vejer 4,5 kg mere end sidste gang jeg var på.....og nu er mit vægttab helt nede på 11 kg hvad f..... er der galt med mig - i forhold til sidste år, hvor jeg havde tabt mig mest har jeg taget halvdelen på igen - ÆV.<br /> <br /> Jeg har mest lyst til at vælte mig ned i noget usundt til at dulme humøret, men det bliver det jo kun værre af.<br /> <br /> Nå jeg har fri i dag, det er altid lidt sværere for mig, men har dog forberedt mig med noget kylling, og jeg har jo også nogle boller....<br /> <br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 99,0 - vægttab 11,3 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 05/04/2013 kl. 09:46	Øv da, sikke noget. Har du købt ny vægt? De kan nemlig nogengange vise anderledes (mere) end den gamle. Ellers op på (jern)hesten det skal nok lykkes for dig. Jeg hepper. Hep Hep
Vibeke1965 05/04/2013 kl. 09:54	Nej det er desværre en følge af uhæmmet indtag af alt muligt, så helt selvforskyldt.<br /> <br /> Og på sin vis er det jo godt nok, at det er selvforskyldt, for så kan jeg jo også selv komme af med det igen.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 05/04/2013 kl. 15:05	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 5, 2013, 09:54</b><br /> Nej det er desværre en følge af uhæmmet indtag af alt muligt, så helt selvforskyldt.<br /> Og på sin vis er det jo godt nok, at det er selvforskyldt, for så kan jeg jo også selv komme af med det igen....</div> </div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Tja, bare du ikke dunker dig selv oveni hovedet, det bliver man nemlig ikke slankere af
Ninapiie 05/04/2013 kl. 16:39	Ååååhhh altså søde Vibeke ( ja Vibse som jeg fik kaldt dig for i Anettes tråd... Gammel vane til navnet Vibeke Sorry)<br /> Var så dejligt at læse om jeres kampgejst.... Håber for jer begge at i sammen kan finde Dukan gnisten frem igen!!! Vil så gerne hjælpe jer..... Men husk at jeg vil ALTID lege med dig/jer uanset hvordan det ser ud ❤<br /> Hepper med flag og hele muletjavsen.....<br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 05/04/2013 kl. 18:16	men det gør jeg lidt, må bare se at komme videre Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Sasch 05/04/2013 kl. 20:55	Skriver du dagbog over vægttab, og mad indtag.... ??? For så ville du kunne gå tilbage og se den uge hvor at det bare kørte for dig, og så klø på derfra....!!!<br /> <br /> Ja det er mange kg, og som at du selv skriver er det selvforskyldt, og du har jo tabt dem en gang, så det kan du også igen. I julen tog jeg 3 kg på tabte dem lidt igen, og så til nytår... Det tabte på igen.... Af/ på hele tiden.... Så ved godt hvordan at de er.... Det gør vi alle jo nok...!!<br /> Så bare klø på, og lav selv nogle desserter eller sukkerfrit slik.... Jeg spiser 5-7 stk hver aften, og det er nok til at stille min søde trang....<br /> <br /> <br /> Hepper vildt på dig, og så igang med at få noget kød, masser af kød indenbords , så skal du bare se....!!! Så sker der helt sikkert noget på vægten.... Positive tanker .... JEG KAN , JEG VIL, og JEG GØR......!!!!
Vibeke1965 05/04/2013 kl. 21:31	Jeg er fuld af gåpåmod lige nu, så det skal nok gå, jeg skal til rund fødselsdag i morgen - min rygrad er ikke til at holde den dukansk, men kan jeg bare nøjes med at synde i morgen aften og så være tilbage på dukan søndag morgen, så har jeg også været mere standhaftig end længe :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 05/04/2013 kl. 23:36	Åh søde Vibeke kan godt forstå det var rigtig meget øv at komme på vægten men du kender jo årsagen og ved hvad du nu må gøre, ikke <br /> Jeg er så klar til at hjælpe og støtte alt hvad jeg kan søde <br /> <br /> Vi ved jo begge at du godt kan for du har jo vist det før <br /> <br /> Du må gøre alt hvad du kan for at finde den motivation som du havde før, tænke på hvor godt du havde det da du var nåede så lang ned som du var på et tidspunkt <br /> <br /> Hep hep søde <br /> <br /> God weekend til dig <br /> Knuuus♥
Vibeke1965 06/04/2013 kl. 00:13	Tak for støtten Rita, ja jeg ved hvad der skal til.<br /> <br /> OGså god weekend til dig - mærkeligt at være på her så sent - har siddet og spillet quizbattle hele aftenen :D har helt krampe i armen :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 06/04/2013 kl. 11:27	så lidt <br /> <br /> Takker hehe ja det kan man godt få og tiden løber bare <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuuuus♥
Vibeke1965 06/04/2013 kl. 14:20	Indtil videre i dag er det gået fint - til morgen spiste jeg en omelet med skinke og kylling (er nu bedre til bøf med spejlæg)<br /> <br /> Til frokost har jeg fået bolle med kylling og karrydressing og bolle med tunsalat.<br /> <br /> indimellem har jeg spist cheasy vanille med rabarberkompot - mums :P<br /> <br /> Jeg er fortrøstningsfuld - satser virkelig på, at jeg gør det samme i morgen tidlig (har taget et par hakkebøffer op :D) Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 06/04/2013 kl. 17:11	Hvor er det bare flot søde Vibeke, den mad ser super ud <br /> <br /> Ja det er en god idé at ha maden klar til næste dag for så falder man ikke så nemt i <br /> <br /> Hmm længe siden jeg har fået en bolle med kylling og karrydressing, det må jeg snart ha <br /> <br /> Knuuus♥