Lækkert ja sådan har jeg det også især når jeg ikke lige spiser hjemme <br />
<br />
er også dejligt at ha tid til at komme her ind igen <br />
Ja kan godt forstå du er glad <br />
<br />
Knuuus♥

Hejsa<br />
<br />
Aftensmad i går var mørbrad med bløde løg, og så fik jeg noget koldskål - både før og efter aftensmaden <br />
<br />
I dag har jeg spist en bolle med pålæg til morgen, formiddagsmaden er 2 hjemmelavede pølser og ½ bolle med pålæg.<br />
<br />
Kom aldrig ud at gå i går - jeg er simpelt hen så træt i øjeblikket - nå men skal ud og gå i dag med en veninde en times tid.<br />
<br />
God dag til jer, der måtte komme forbi :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Morgen Vibeke<br />
Dejligt det køre for dig,håber du får et godt resultat næste gang du hopper på vægten.<br />
Ja det er ikke altid man lige orker motion,så det er godt at have en gå aftale,så kommer man ud.<br />
He eller en hund hvis først man bare har sagt tur,så er der ingen vej udenom <br />
God dag til dig.<br />
Knuzz<br />
Lone

Jeg er ikke til hunde, kan ikke li at man er så afhængig, men lige i dette tilfælde kan jeg godt se fordelen <br />
<br />
Og så er jeg lige blevet brændt af (igen) af min veninde - må se om jeg ikke kan finde en anden at gå med :D<br />
<br />
Jeg håber også på et godt resultat, og jeg er da også ret sikker på, at jeg har tabt mig, spørgsmålet er hvor meget, men det må vente til fredag.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke......<br />
<br />
Øv at du brændt af. Jeg tænker at du skal starte i det helt små.... få gåturen til at blive et spørgmål om "afhængighed".<br />
<br />
Der er jo ingen der siger at du skal starte ud med 5 km, men bare det at du får lettet rumpen og kommer ud og gå en lille tur, så kan du jo lidt efter lidt øge distancen.<br />
<br />
Uuuuh du er skide sej, at du kan vente med at veje dig. Jeg ville være for nysgerrig.... hihi!

HejLene - jeg kan nu sagtens gå 5 km eller mere, men det er bare så kedeligt at gå alene, så jeg vil jo gerne ha en med, jeg kan snakke med, og min mand er ikke hjemme i aften.<br />
<br />
Og jeg vejer mig hver dag, men da der jo kan forekomme udsving i løbet af ugen, har jeg officielt vejedage mandag og fredag <br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibs<br />
Håber du finder en at gå med. Jeg har jo mine hunde som jeg går med 4 gange hver dag.<br />
Træls at vi ikke bor i samme by - så kunne vi gå sammen ind i mellem.<br />
<br />
Jeg skal også veje mig fredag. Det er lidt spændende. Synes at mine kindben er ved at liste sig frem igen <br />
<br />
Tak for chokoladeopskriften, jeg får den i Dutella udgave hver morgen. På en halv bolle som en lille dessert efter min ostebolle.<br />
<br />
Go onsdag til dig.

Hej Anette - ja ærgerligt at vi ikke kan gå ture sammen - jeg har nu længe til mine kindben træder frem men jeg glæder mig til at jeg kan være i mine cowboybukser igen.<br />
<br />
Du havde jo også et SUPER tab i sidste uge, jeg kunne godt tænke mig at se noget tilsvarende <br />
<br />
Ja så godt opskriften på Dutella, det må jeg også prøve, jeg synes nemlig at den har en lidt sur smag, hvis man bruge smøreost. Men jeg må sige, at det er et par fantastiske bidder jeg får hver aften - også selvom jeg skal skrabe dem af tallerknen :P mums<br />
<br />
Til frokost i dag fik jeg hakket kalv gravet ud under kartoffelmos, lidt forelbrug og en lille smule skinkesalat.<br />
<br />
Jeg har lige spist et par hjemmelavede pølser og har så ½ bolle til senere, jeg er faktisk ikke så sulten lige nu :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Aftensmaden i dag bestod af to stykker laks - men laks mætter altså ikke helt så meget som kød, så jeg har også lige drukket noget koldskål <br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

God morgen, morgenmad i dag en bolle med pålæg og noget koldskål.<br />
<br />
Jeg er simpelt hen SÅÅÅ træt i øjeblikket - ved ikke om det er forårstræthed eller fordi jeg følger Dukan slavisk (og det er noget andet end jeg gjorde i marts....)<br />
<br />
Nå jeg skal ha gæster i morgen, forstiller mig at vi skal ha noget laks - har ikke styr på grønsagerne endnu og heller ikke desserten - forslag modtages med kyshånd :D<br />
<br />
God dag :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

tunmousse er også godt eller laks og tzatziki.<br />
øv du mangler en at gå med, jeg har også hunden med når jeg går. Nogle gange går jeg også ned og handler, hvis det kun er lidt jeg skal have, der er 2 km og så kan jeg gå videre ned i byen og får så gået 5 km eller mere.<br />
god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Godmorgen skønne kvinde <br />
<br />
Mangler du energi... øv, men prøv med lidt motion (altså lidt mere ude i luften. Motion avler energi M´ske prøv en ny vitamin pille. Jeg har spist nogle der hedder Spektro i mange år, og de er super gode Købes i matas- og sparker virkelig røv. Har anbefalet dem til flere gennem årene, og alle er vendt tilbage med "hold K... jeg kan mærke en forskel".<br />
<br />
Dessert- du skal da lave dukan oste kage <br />
<br />
her kommer opskriften, kan også findes på facebook siden <br />
Ostelagkage (Helena Schmidt)<br />
<br />
Bunden:<br />
100 gr havreklid<br />
1½ æggehvide<br />
1 dl mælk<br />
1 tsk strø<br />
1 tsk vanilje essens<br />
<br />
Blandes og fordeles i springform og bages ca 15 min ved 200 grader.<br />
Afkøles<br />
<br />
Ostecremen:<br />
5 blade husblas<br />
200 g flødeost naturel eller kvark<br />
2 pasteuriserede æggeblommer<br />
2 dl skyr el lign<br />
1 tsk vaniljepulver<br />
1 spsk fintrevet citronskal (usprøjtet)<br />
1 spsk friskpresset citronsaft<br />
2 pasteuriserede æggehvider<br />
4 spsk strø, måske lidt mere<br />
<br />
Fromage: Læg husblas i blød i koldt vand i ca. 10 min. Rør flødeosten sammen med æggeblommer, skyr, vanilje, citronskal og -saft.<br />
Træk husblassen op af vandet med det vand, der<br />
hænger ved. Smelt den i en lille skål i vandbad.<br />
Afkøl husblassen lidt og hæld den i ostemassen.<br />
Pisk hviderne stive. Bland forsigtigt strø i og vend dem i ostemassen.<br />
Hældes over den afkølede bund. Og sættes på køl min 2 timer før gele laves<br />
<br />
Gele øverst:<br />
1 dl fun one solbærsaft (der er brugt ananas på nogle af billederne)<br />
1½ dl vand<br />
5 blade husblas<br />
<br />
Læg husblas i blød i koldt vand i ca. 10 min.<br />
Træk husblassen op af vandet med det vand der hænger ved. Smelt den i en lille skål i vandbad.<br />
Afkøl husblassen lidt og hæld den i det blandede saft under omrøring.<br />
Hældes nu ovenpå ostemassen og igen på køl. Gerne til dagen efter.<br />
<br />
Ca. 1/4 giver den daglige ration på 2 spsk havreklid.<br />
Hvis man bruger smøreost på ml. 2-4&#037;, så er 1/5 tilladt.<br />
<br />
jeg lavede dem i går- bare i små forme, de smagte MUMS Men lad være med at lave bunden for tyk- da den ikke bliver sprød og lækker.<br />
<br />
Knus og ha en super herlig dag

sætter lige billede ind af ostekagen <br />

ja, undskyld jeg er så dumt til dette- HER kommer billedet <br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/04/93r16-ostekage.jpg" alt="93r16-ostekage.jpg" class="bbcode_img" />

Ja jeg må også blive bedre til at få gået - fandt nemlig ingen i går og så kom jeg jo ikke nogen stedet.<br />
<br />
Jeg er frygtelig dovent anlagt (en af grundende til min overvægt) og det skal jeg virkelig ha gjort noget ved, men det er jo oven i mit hoved, der skal byttes rundt på nogen ting....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg