Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
mig
18/04/2013 kl. 11:47 |
Hej søde Vibeke
<br /><br /> Din mad ser fin ud kender alt for godt det med at komme ud når man er alene, jeg er selv så dårlig til det  vi må give os selv et ordenligt los i rø... og kommme ud Tænker på om du tager vitamin ? kan altså hjælpe på din træthed <br /><br /> Uhhh den ostelagkage ser lækker ud <br /><br /> Kan du ha en dejlig dag søde <br />Knuuus♥ |
|
Vibeke1965
18/04/2013 kl. 12:22 |
Hov den ostelagkage havde jeg slet ikke set, forstår ikke hvordan jeg kunne overse den, troede jeg skrev mit indlæg efter fauer!!!!<br />
<br /> Nå men denmå jeg prøve - lavede du en i små forme, så det passede med 2 spsk havreklid pr stk?<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
18/04/2013 kl. 20:35 |
Nu har jeg lavet ostelagkage - glæder mig til at smage den i morgen aften.<br />
<br /> Har også besluttet mig for en menu for i morgen aften: ovndampet laks med asparges til forret, mørbrad stegt som vildt med champignonsauce og noget grønt til hovedret - de andre kan få kartofler til.<br /> OG så ostekagen til dessert/kaffe.<br /> <br /> Inden jeg går i seng skal jeg vist lige ha lavet noget Dutella til i morgen tidlig - det har jeg ikke smagt endnu - altså ikke på brød.<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
18/04/2013 kl. 20:40 |
Lækker menu,så har du nok at se til før sengetid
<br /> |
|
Vibeke1965
19/04/2013 kl. 07:35 |
HURRA HURRA jeg har nærmest danset på arbejde i dag (godt min mand kørte bilen
 )<br /><br /> Jeg har tabt 1,4 kg siden i mandags og vejer nu 97,4 kg jubii....<br /> <br /> Ved jo godt, at jeg så ikke skal forvente det helt stor i næste uge, men pyt med det - det kan ikke ødelægge min glæde i dag :D<br /> <br /> Jeg er helt klar til at modstå weekendens fristelser - har klaret den til i aften, i morgen skal jeg vist på kræmmermarked - må selv medbringe noget at drikke og spise - og i morgen aften skal vi til nogle venner - skal lige ha opfrisket hendes hukommelse, for har sagt, at jeg kun er på kød og grønt....<br /> <br /> Dejlig solskinsmorgen, men p....-koldt<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
UNIQE
19/04/2013 kl. 07:47 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den April 17, 2013, 13:33</b><br /> HejLene - jeg kan nu sagtens gå 5 km eller mere, men det er bare så kedeligt at gå alene, så jeg vil jo gerne ha en med, jeg kan snakke med, og min mand er ikke hjemme i aften.<br /> Og jeg vejer mig hver dag, men da der jo kan forekomme udsving i løbet af ugen, har jeg officielt vejedage mandag og fredag </div></div> <br /> <br /> Nåååårh ok......... jeg troede dælme kun at du vejede dig én gang om ugen.... Din status er nu røget ned på super Dukan-taber status.... hihi!<br /> <br /> Uhmm....... jeg ville ønske at jeg skulle spise hos dig i dag, for det lyder sørme lækkert.... og ostekagen..... uhmmm.....<br /> <br /> Kunne vi to ikke lave en aftale.....???<br /> <br /> Hvis jeg nu begynder at løbe 3 gange om ugen...... så begynder du at gå?<br /> <br /> Jeg kan bare ikke tage mig sammen..... men hvis nu vi to prøver at hænge hinanden op på en aftale........ så kommer vi måske afsted!?<br /> <br /> <br /> Rigtig god weekend........ |
|
Vibeke1965
19/04/2013 kl. 08:11 |
Hej Lena, det kan vi godt aftale, jeg SKAL kunne finde ud af at gå 3 gange om ugen - fandt ingen i går, men valgte så at gå ned og handle - det er vel 500 m hver vej, men så gik jeg da de 10 minutter - det blæste nu temmelig meget, så egentlig fint, at det ikke var længere
<br /><br /> Skal vi aftale at jeg har gået en lang tur inden weekenden er ovre og du har været ude at løbe? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
UNIQE
19/04/2013 kl. 10:17 |
Det kan vi godt........<br />
<br /> Jeg skal have fundet min mp3 og downloadet første uge af C25K! |
|
Pusselusken
19/04/2013 kl. 10:30 |
Tillykke med tabet Vibs. Super fint. Denne gang holder vi fast. Og se lige at komme ud og gå ikke. Jeg forventer at du holder din aftale med at gå i weekenden
<br /><br /> Go tur - knus |
|
Vibeke1965
19/04/2013 kl. 10:59 |
Jeps det vil jeg Anette - skal du ud at cykle lidt i weekenden?<br />
<br /> Lena du kan godt løbe alligevel ikke?<br /> <br /> Spiste 3*½ bolle til morgen, to med kødpålæg og 1 med Dutella - Anette, hvordan opbevarer du det? Jeg lavede det i aftes og satte det i køleskabet - hold da op det var stift i morges (kunne jeg måske godt ha regnet ud, hvis jeg havde tænkt over det) så de måtte en tur i microen for at "tø" lidt op... og så var det mærkeligt i konsistensen, men det smagte SUPER<br /> <br /> Men det kan vel ikke stå på køkkenbordet, der er jo mælk i.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
19/04/2013 kl. 12:41 |
Frokosten var kødsauce med lidt grønt i og et æg og noget hvidkålssalat og lidt agurk - ja pv dag i dag :D<br />
<br /> Har faktisk et par pølser i køleskabet, som skulle ha været fortæret til formiddag, men om fredagen spiser vi morgenmad sammen på arbejde, det er kl. 9 og så er jeg altså ikke så sulten kl. 11 <br /><br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Pusselusken
19/04/2013 kl. 12:48 |
Jeg har haft mit stående på køl i mange dage. Det har været pænt flydende og smørbart. Har du nok mælk i ?<br />
Ellers ved jeg ikke lige hvad det kunne være. |
|
lucky
19/04/2013 kl. 15:53 |
Flot tab ,kan godt forstå du er glad,godt kæmpet
|
|
UNIQE
19/04/2013 kl. 17:36 |
Så Vibeke........ Nu er min lille fikse Mp3 loadet med c25k og dermed klar til....... at jeg tager mig sammen!
|
|
fauer
19/04/2013 kl. 21:06 |
hvor flot med dit vægttab
og godt du kom ud og gå.<br />lækker mad du skal lave. den ostekage må jeg også prøve.<br /> god weekend tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14