Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 15:00 |
Der er gået fuldstændig martyr i mig denne weekend - først kage, så franskbrød og nu har jeg lige bagt pølsehorn og er startet op på hveder!!!! Min lærer mand ville gerne ha hveder med i morgen, så dem må vi andre så døje med at dufte til uden at kunne smage
 <br /><br /> Nå det blive nok værre for børnene end for mig, min viljestyrke er super lige i øjeblikket :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 15:06 |
Der er gået fuldstændig martyr i mig denne weekend - først kage, så franskbrød og nu har jeg lige bagt pølsehorn og er startet op på hveder!!!! Min lærer mand ville gerne ha hveder med i morgen, så dem må vi andre så døje med at dufte til uden at kunne smage
<br /><br /> Nå det blive nok værre for børnene end for mig, min viljestyrke er super lige i øjeblikket :D<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
28/04/2013 kl. 16:59 |
Sikke det køre for dig,det er sgu godt gået,det er svært at holde sig fra nybagte ting.<br />
Så har du byhøns ,det er jo også moderne,men det har I måske haft længe?<br /> Håber det går godt for dig på vægten,jeg smider snart min af h..... Til....<br /> |
|
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 17:11 |
Ja der dufter i hele huset, og jeg er ved at være sulten, må ud og finde noget, der kan holde mig kørende til aftensmad
<br /><br /> Vi har haft høns i 16 år, så det er længe, hvis vi får 3 mere i år, så har vi 7 - de må næsten kunne holde mig med æg :D<br /> <br /> Ja jeg er også spændt på vægten i morgen.<br /> <br /> Hvordan kører du pp-pv? Jeg plejer at køre 4 pp og 3 pv (ja lidt snyd) men overvejer at prøve med 1-1 i en periode for at se om det skulle hjælpe - hvad tror du?<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
28/04/2013 kl. 17:18 |
Ja det er lige med at finde noget når man er ved at gå kold.<br />
Det var mange år,ja man bruger en del æg,lidt dyrt når man ikke køber bureæg,men betaler gerne et par kr.mere<br /> Jeg køre pt 1-1 har kørt 2-2 men det er det samme for mig ingen forskel.<br /> Overvejer stadig om jeg skal prøve 2-5 eller jeg skal prøve 5-5.<br /> Men det skulle jo gi det samme i sidste ende,men tænker bare for at sætte skub i det igen. |
|
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 17:34 |
Ja jeg køber også skrabeæg som minimum - man skal nu ikke anskaffe sig høns for at spare penge, for tror det giver nogenlunde det samme, men det er super hyggeligt :D<br />
<br /> Jeg kiggede lige i kalenderen, hvis vægten stadig er "lunken" i morgen skifter jeg til 2-2 i en periode - det kan godt lade sig gøre de næste to uger, så må vi se.<br /> <br /> Faktisk har jeg tænkt over, at jeg er rigtig dårlig til at få spist grønt på pv dagene- jeg tænker simpelt hen ikke over det.....<br /> <br /> Det kunne måske være en god ide for dig at skifte - bare for at se om det giver noget Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
28/04/2013 kl. 17:45 |
Ja ku være,har også haft den ide at jeg skulle gå tilbage i min dagbog da jeg førte min mad ind for nogen uger siden og se hvad jeg spiste den uge det gik godt,og ja nu du skriver det med grønt så har jeg faktisk heller ikke været så godt til at spise det.....<br />
Man gør det sku da heller ikke nemmere for sig selv
|
|
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 17:56 |
Nej og jeg synes at ha læst et sted, at hvis man ikke spiser grønt indimellem, så siger vægttabet stop fordi kroppen vænner sig til ny kost, men jeg har ikke bogen, så kan ikke lige tjekke om det kunne være derfor.<br />
<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
28/04/2013 kl. 18:05 |
Ja det kan godt ha noget at sige så vi må tage os sammen må vi og få spist noget mere grønt
<br />Nu vil jeg få lavet noget mad ellers er der nok nogen der klager....
|
|
Vibeke1965
28/04/2013 kl. 18:13 |
JA det er en aftale og så noget fisk :D<br />
<br /> Jeg har heldigvis ikke madtjansen i dag :D<br /> <br /> God søndag aften, tror også jeg må stoppe skriveriet for i dag, har været på computeren det meste af dagen - spillet quizbattle og webfeud hele dagen MAsser af motion for fingrene men ikke så meget for resten af kroppen - skal ud at gå senere :D<br />Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
29/04/2013 kl. 07:21 |
HURRA endelig gav vægten sig lidt - jeg har tabt 900g siden i fredags dvs. 1 kg siden sidste mandag, vejer nu 96,8
<br /><br /> Har alligevel besluttet at ændre pp-pv dage, så de næste 2 uger kører jeg 2-2 og ser hvad der sker, vil bare rigtig gerne at vægttabet fortsætter i samme takt :D<br /> <br /> Var ude at gå i aftes, næsten 1½ time - puha det kunne mærkes på lårbasserne også her til morgen på cyklen. Skal til møde i aften, så tror ikke jeg når at gå også, og i morgen tager jeg bilen på arbejde og ingen gåtur, tror mine ben har brug for et hvil (for jeg er jo i mega dårlig form)<br /> <br /> Nå men god dag til jer der måtte komme forbi :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
MissSaaderup
29/04/2013 kl. 08:25 |
Kender det ALT for godt med den dårlige form...<br />
<br /> Gik også 5 km i sidste uge, måtte holde pause i 3 dage efter... Det er sgu hårdt, når man ikke er i form... Hvile er sikkert godt for din krop...<br /> <br /> Ændre også pp-pv dage fra i dag... Dog til 3-3, så er spændt på hvordan det vil gå for dig også...<br /> <br /> Og så må du da også have en god dag
|
|
lucky
29/04/2013 kl. 09:23 |
Sikke et ryk,dejligt for dig, det aftaler vi så hermed,<br />
Du er jo godt på vej til en bedre form,nu du har fået mere gang i gåtur og cyklen.<br /> |
|
UNIQE
29/04/2013 kl. 09:46 |
Det var da lækkert med et kilo.........<br />
<br /> Man skal jo huske at restituere sig. Dårlig form forsvinder lidt efter lidt...... det tager tid og man skal huske at sammenligne med de allerførste "workouts" og ikke den fra dagen før.<br /> <br /> Første gang jeg begyndte at løbe var jeg mange uger om at kunne flytte mig fra første uge til anden uge af mit løbeprogram. Men det endte med at jeg kunne løbe de lovede 5 KILOMETER! Det var virkeligt helt vildt. Det tager bare tid...... og tålmodighed!<br /> <br /> Bruger du "Endomondo" til telefonen, Vibeke? Så kan du jo nemt følge hvor meget motion du får uge for uge..... og om du bliver hurtigere eller går længere. |
|
Vibeke1965
29/04/2013 kl. 10:11 |
Uha Lena - Endomondo - aner ikke hvad du snakker om
<br /><br /> Jeg har en gammel Nokia, der lige præcis kan ringe, sms'e og tage et billede der er både mørkt og grumset kan godt modtage en mms, men det er jo en lille skærm jeg skal kigge på, så hvis billedet synes for småt, sender jeg den videre til min datters Iphone, så jeg kan se det <br /><br /> Men den er fin til mig - står det til mig skal jeg aldrig ha en smartphone, men på et tidspunkt kan man nok ikke få andet, og så må jeg jo bide i det sure æble....<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14