Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 26 27 28 29 30 31 32 33 34 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 20/04/2013 kl. 09:38	Anette, nej måske har jeg ikke mælk nok i, lavede det på samme måde som chokoladen, nå må prøve igen...<br /> <br /> Tak Lone ja jeg er også glad for at det er gået så godt i denne uge.<br /> <br /> Godt Lena - jeg har været ude at gå en halv time her til morgen -det var jo ikke en lang tur - den kommer i morgen <br /> <br /> Tak fauer, og ostekagen smagte super godt <br /> <br /> God solskinslørdag til alle :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 20/04/2013 kl. 10:07	jamen der er jo bare styr på det nu, jeg laver vil lave kagen senere hvilken af dem smagte du?<br /> jeg er lige ved at bage boller og så skal jeg ud og løbe. Håber jeg kan for mit fod er blevet overbelastet og kunne dårlig gå på den i går. Men jeg taber mig jo ikke af at slappe af.<br /> god dag hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 20/04/2013 kl. 11:06	Pas nu på med den fod, hvis du er uheldig kan det jo betyde længe uden at kunne gå...<br /> <br /> Jeg lavede den med ananas saft - næste gang vil jeg komme noget bagepapir i bunden af springformen, men det er også en gammel springform jeg har <br /> <br /> Jeg har frosset 3 stykker ned, skal til tøse aften på tirsdag, hvor jeg så tager et stykke med - laxluna skrev til mig, at den godt kunne fryses :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 20/04/2013 kl. 12:36	Det gik heldigvis godt, min datter på 12 år løb med. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 20/04/2013 kl. 14:00	Hej min søde Vibse. Længe siden jeg har været herinde.... Kan jo se i min mailboks der bliver skrevet flittigt Sikke en fin Dukan ånd du har fundet frem. Det sq sejt ❤ Nyd du fik gået en lille tur.... Det er jo trods alt bedre end slet ikke <br /> Rigtig god weekend til dig. Det giver jo god anledning til motion udendørs med det gode vejr vi har <br /> Knuser og kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 20/04/2013 kl. 16:25	Ihhh hvor er det bare godt at se du har haft sååå flot et tab, tillykke med det søde næ hvad der sker i næste uge kan vi ikke ta os af nu men ja glæd dig og det tab <br /> <br /> Mums dejlig menu, hvad tid skal vi være der ? <br /> <br /> Ha en super dejlig weekend søde <br /> Knuuuus♥
Vibeke1965 21/04/2013 kl. 12:40	Fik farsbrød i går aftes da vi var hos nogle venner, tror desværre, der var mel i, i hvert fald er vægten lidt højere i dag... men spiste selvfølgelig også grønt - nå vi får se i morgen. JEg har i hvert fald ikke syndet (medmindre der var mel i )<br /> <br /> Vi var på kræmmermarked hvor vi gik rundt i næsten 3 timer, det var selvfølgelig ikke i motionstempo, men alligevel.<br /> <br /> Og jeg havde forudset, at de andre ville spise noget mad på et tidspunkt, så havde en klap-sammen bolle med i tasken, som jeg tog, da de spiste pølser. (pudser lige glorien :D )<br /> <br /> I dag skal jeg ha lokket min mand med på en times gåtur - det sker om lidt <br /> <br /> God solskinssøndag :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 22/04/2013 kl. 08:02	Hmmm havde taget 400g på siden fredag, så nu siger den 97,8, og jeg har IKKE syndet (medmindre der var mel i farsbrødet, og jeg nænner ikke at spørge, for hun havde på forhånd spurgt om jeg kunne spise det - og det havde jeg jo sagt ja til, for jeg laver det jo også selv - uden mel - havde ikke lige overvejet at man normalt laver det med....min dumhed)<br /> <br /> Nå de kommer jo af igen, det er bare irriterende, når nu jeg synes jeg er standhaftig...<br /> <br /> Gik en lang tur i aftes - 1 time og 20 minutter tror jeg, var lidt flad da jeg kom hjem - super dårlig form <br /> <br /> Var heldig at finde noget billigt hakket oksekød i Netto i går, så der blev formet hakkebøffer til fryseren, de er altid gode at ha - jeg spiser dem både som nødforsyning, når resten af familien pludselig vil ha noget andet og til morgenmad eller frokost i weekenden :D<br /> <br /> Jeg er på cykel i dag - lidt køligt og det støvregnede...men egentlig meget rart :D<br /> <br /> God dag til eventuelle besøgende :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 22/04/2013 kl. 08:38	Vær stolt af dig selv søde.... Jeg er stolt af dig ❤ Sikke en fremgang. Du har ik syndet ( ihvertfald ik med vilje), der er kommet gang i benene og kampgejsten er fundet frem Lad dig ik slå ud af det der er kommet på.... Det skal nok komme af med den energi du har <br /> Tror på dig søde Vibse, for jeg ved jo du kan INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 22/04/2013 kl. 14:41	Flot Vibeke,dejligt at læse du er så motiveret,du skal nok få has på de kg,har du overvejet at sætte dig nogle delmål ? 30 kg synes man jo er langt væk,jeg havde nu ikke selv gjort det og ja nu er de så væk,nu er det bare liiige de sidste kg.du kan godt rose dig selv over du er kommet så stærkt tilbage...<br /> Jeg fik også billigt fars i går,så fik lavet forloren hare,deller og kødsnask så er der til et par dage.<br />
Vibeke1965 22/04/2013 kl. 15:25	Tak for jeres tiltro, tror også selv på det - vi bare rigtig gerne nå at tabe ca. 10 kg inden sommerferien.<br /> <br /> Jeg har sat nogle delmål, Lone, men kun i kg ikke i tid - er lidt bange for at sætte tid på, for hvis jeg pludselig kan se, at jeg nok ikke kan nå det, er jeg lidt bange for hvad min rygrad siger til det... <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pia Andersen 22/04/2013 kl. 16:05	Hej søde, var det ikke dig, der skulle have min rygrad, når jeg var færdig med den? . For så varer det ikke så længe endnu
Vibeke1965 22/04/2013 kl. 16:39	Jo du har helt ret, og jeg er SÅ klar til at få den Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 22/04/2013 kl. 17:34	Meget fornuftigt ikke at sætte tid på,bare se hvordan det går mig <br />
Chrisycat 22/04/2013 kl. 17:37	Nu vil jeg så også lige besøge din dagbog Og jeg kan se at jeg ikke er ene om en vægt der ikke helt honorerer mine anstrengelser. Men den kommer til at at bøje sig gør den