Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 33 34 35 36 37 38 39 40 41 … 125 126 Næste →

Ninapiie 07/05/2013 kl. 16:07	Du skal nok snart få smidt det igen, så flittig som du er søde <br /> Kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 07/05/2013 kl. 22:00	Heeeej Søde <br /> <br /> Åh ser vægten driller dig lidt, øv altså nå men er sikker på du nok skal finde helt tilbage hurtigt Hepper jo på dig <br /> <br /> Knuuuus♥
Vibeke1965 08/05/2013 kl. 08:09	God morgen - det gik ikke super godt i går til begravelsen, fin spist noget jeg ikke skulle....og så havde jeg glemt min klap-sammen da jeg tog til foredrag i aftes!!! så var HUG-sulten da jeg kom hjem <br /> <br /> I dag er jeg ikke på cykel - skal til lægen med min datter, og jeg har simpelt hen haft så mange fridage/halve dage, så har lige brug for at være så længe som muligt på arbejde.<br /> <br /> Men fra på mandag skal jeg cykle igen - og jeg må i gang med nogle rigtig lange ture, så jeg kan vinde mit væddemål....<br /> <br /> Jeg har en gå-aftale i dag, nu må vi se om den holder, hvis det bliver ved med at regne så meget...<br /> <br /> God dag til dem som måtte komme forbi :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 08/05/2013 kl. 09:34	Øv, men op på cyklen igen...... so to speak <br /> <br /> Det er træls når man glemmer sin mad hjemme....... det hul som sulten forårsager er næsten ikke til at fylde igen!<br /> <br /> Jup jup....... du må vinde Jeres væddemål...... jup jup!!<br /> <br /> Jeg håber at din gå-aftale holder...... også selv om det regner lidt!<br /> <br /> Også en god dag til dig!
Vibeke1965 08/05/2013 kl. 20:17	Gå aftalen glippede....nu sidder jeg her - nu har jeg jo 4 fridage, så skal nok få gang i benene <br /> <br /> Fik sellerifritter i dag, de var nu lidt bløde...skulle nok ha haft lidt længere i ovnen.<br /> <br /> De næste to dage er pp - så gemmer resten af selleri-knolden til lørdag, så står den vist på sammenkogt ret med sellerimos.<br /> <br /> Men først skal jeg være kreativ til i morgen....forslag modtages :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 09/05/2013 kl. 21:45	Fik heller ikke lavet så meget motion i dag, gjorde dog rent så sveden sprang lidt giver det vel.<br /> <br /> Har ikke spist noget jeg ikke måtte - men synes alligevel ikke jeg har haft styr på kosten....<br /> <br /> Morgen Lenes æggesag dog kun med et æg, så spiste jeg 2 frikadeller og ½ bolle med pålæg og en skål cheasy vanille.<br /> Formiddag: ½ bolle med pålæg<br /> Frokost: et par frikadeller, 1 fiskefrikadelle, ½ pølse, ½ bolle med pålæg<br /> Eftermiddag: ½ bolle med pålæg<br /> Aften: kødboller i tomatsauce<br /> Sen aften: lidt isis chokomousse<br /> <br /> Er spændt på vægten i morgen, tror s.. ikke den har rykket sig den rigtige vej....<br /> <br /> Nå får se Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 09/05/2013 kl. 21:54	Ja det rengøring må være nok når sveden sådan sprang hehe<br /> <br /> Jo din mad ser da fin ud søde <br /> <br /> Hepper på vægten er god ved dig i morgen <br /> <br /> Knuuus♥
Vibeke1965 10/05/2013 kl. 09:19	Yes - jeg har tabt mig 1,4 kg siden mandag (300g siden sidste fredag) og vejer nu 96,0. :D<br /> <br /> 300 g er jo ikke meget på en uge, men alt taget i betragtning er jeg ganske godt tilfreds - overvejer om jeg skal nøjes med at veje mig om fredagen.....ved ikke om jeg kan.<br /> <br /> Har spise to hjemmelavede pølser, to frikadeller og 1 spejlæg her til morgen, har faktisk lidt kvalme af det æg....<br /> <br /> Jeg skifter til 3-3 nu og ser hvad der sker, for det passer bedst i mit program for den næste uge, og så finder jeg også ud af om det har nogen betydning, at man skifer....<br /> <br /> God dag til dem, der måtte kigge forbi :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 10/05/2013 kl. 11:33	Ja men det er jo super, tillykke med det Ja det kan godt være det er 300g siden sidste fredag men det er jo stadig et minus hvilket altid er bedre end et +, ikke <br /> <br /> Jo du kan så, væk med vægten og kun ta den frem fredag <br /> <br /> Lyder til en lækker morgen mad men kender godt det med man kan få kvalme af æg, jeg kan især af lugten ''Bliver spændene at høre hvordan det går nå du skifter <br /> <br /> Og så en god dag til dig <br /> Knuuus♥
Vibeke1965 13/05/2013 kl. 08:28	God morgen til jer - de har været en dejlig lang weekend - skønt med fire dage fri - fik ikke gået ture overhovedet, men var lidt i haven, og nu har jeg cyklet en lang omvej til arbejde - 18 km =12 km omvej, tror jeg tager samme tur hjem - får lige se hvordan vejret arter sig <br /> <br /> Faldt desværre i et hul i går og fik spist noget hvidt brød, som jeg skulle ha holdt mig LAAANGT fra -godt jeg ikke skal vejes i dag og skide irriterende, når nu det gik så godt <br /> <br /> Nå det kan jeg ikke bruge til noget - skal til tøseaften i aften, har sagt jeg er på kur, og ved allerede nu at menuen står på laks og salat - og jeg har bagt lagkagehapsere og lavet isis mousse så den søde side er på plads <br /> <br /> God dag til dem, som måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 13/05/2013 kl. 08:38	Ooooooooooop på hesten igen...<br /> <br /> Du er altså skide sej, når du lige tager en omvej på 12 km......<br /> <br /> En skøn dag til dig!
Vibeke1965 13/05/2013 kl. 10:01	Det fede er, at jeg synes faktisk det er skønt at cykle en lang tur, det tager jo bare lidt længere tid, så det skal jeg lige beregne - og i morges var vi bare for mange i omklædningsrummet, det gider jeg ikke, så må en halv times tid tidligere af sted i morgen - men det er altså kl. 5,30 jeg så skal cykle hjemmefra.....det er godtnok tidligt Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 13/05/2013 kl. 10:18	Huuuuuuuuh....... dét er godt nok tidligt!! Men om man bruger tiden om morgenen eller om man bruger den om aftenen på motion gør jo ingen forskel....<br /> <br /> God tur hjem.....
Vibeke1965 13/05/2013 kl. 10:48	Nej og når jeg først er kommet hjem er det altså svært at komme af sted igen, så det passer mig fint med en cykeltur som transport til/fra arbejde.<br /> <br /> Man skal bare huske det om aftenen - jeg kan altså ikke sidde oppe til kl- 23-24-stykker mere,når jeg også skal tidligt op - lærte noget af Chris Macdonald :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 13/05/2013 kl. 11:33	Ja, det bedste mod fedme er at gå i seng kl. 22 og sove 7-8 timer og gøre det HVER dag.<br /> <br /> Det er bare lidt svært når man ofte først får fri kl. 23!<br /> <br /> Men ellers har jeg det lidt som dig. Motion skal ske fra morgenstunden.....