Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 38 39 40 41 42 43 44 45 46 … 125 126 Næste →

lucky 27/05/2013 kl. 21:52	Hej Vibeke....<br /> Kan se det går ned for dig,og dog....<br /> Håber det går godt på vægten på fredag trods alt.<br /> Søde Vibeke ,du ved jo godt hvad du skal selvom du skal så mange ting,du skal spise dukansk hele dagen og lade være med at gå helt amok til de måltider du ikke kan spise dukansk,og du har jo selv løsningen til dagen efter,så skal du nok klare det....( nemt at skrive ik... )<br /> Knuzz Lone
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 07:32	God morgen og tak for sparkene <br /> <br /> Ja jeg ved godt hvad jeg skal, og det vil jeg også forsøge mig med - jeg skal lige ha kigget på at få noget mere mad, tror jeg, var i hvert fald sulten i går (men frokosten var også dårlig, så spiste ikke så meget) - og så tror jeg bare at jeg er mere sulten, når jeg spiser kulhydrater - er der mon andre, der har observeret det?<br /> <br /> Jeg har ½ bolle ekstra med her til morgen, så må vi se om det hjælper.<br /> <br /> Jeg cyklede kun 9 km hjem i går, og her til morgen tog jeg den direkte vej =6 km men tror nok jeg tager en omvej hjem i dag, må lige se hvor meget det regner....<br /> <br /> God dag til jer der måtte komme forbi :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 28/05/2013 kl. 08:20	Godmorgen.......<br /> <br /> Du er da godt nok udfordret i øjeblikket, Vibeke!!!<br /> <br /> Du kender kodeordet!!<br /> <br /> Forberedelse, forberedelse og forberedelse!<br /> <br /> Jeg tror at du har ret mht morgenmaden...... Kød og æg om morgenen gør godt!<br /> <br />
fauer 28/05/2013 kl. 10:12	kom nu du kan godt ja jeg har prøvet det med når man spiser kulhydrater, det mætter ikke og man bliver lækkersulten. nogle gange er det jo bare ikke muligt at holde sig til dukan.<br /> <br /> Hvor er det flot med alt din motion, vil du så stadig cykle på arbejde efter cykelkampagnen er slut? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 11:25	Ja jeg skal cykle videre - har tænkt mig at indgå endnu et væddemål, selvom han godt nok siger, at han ikke vil men mon ikke han er med på den alligevel når det kommer til stykket :D<br /> <br /> Ja det er mærkeligt med de kulhydrater, der ikke mætter....<br /> <br /> Og så skal den stå på kød til morgenmad i weekenderne :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 28/05/2013 kl. 13:09	Sjovt som man kommer til at holde af mennesker og dagbøger til mennesker man egentlig ikke kender. Jeg ser frem til et besøg i din dagbog hver dag Vibeke Knus
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 13:52	Og jeg synes det er dejligt at få besøg i min dagbog :D<br /> <br /> Jeg forsøger også at komme rundt i en masse dagbøger, og man lærer jo folk at kende - hurtigere end man ville ha gjort i det virkelige liv tror jeg :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE 28/05/2013 kl. 14:57	Det er også hyggeligt...... Jeg er bare ikke så god til at komme rundt og kommentere i ret mange......
Vibeke1965 28/05/2013 kl. 14:59	Nej det er også lidt med forskel - nogle dage har jeg tid til det andre dage ikke så meget tid.<br /> <br /> Jeg er ikke altid så god til at komme på om aftenen, så det er som regel i løbet af arbejdsdagen :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 29/05/2013 kl. 08:18	God morgen - jeg cyklede den lange vej hjem i går - 18 km - i regnvejr!!! typisk, nu havde solen skinnet hele dagen, og så begyndte det at regne lige som jeg slukkede skærmen!! Nå det stoppede jo igen og jeg skulle jo bare hjem.<br /> <br /> I dag blev det den korte tur herud (6 km) men bliver nødt til at cykle en længere tur hjem - jeg vil jo vinde med 100 km :D<br /> <br /> God dag til alle :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 29/05/2013 kl. 16:00	Det bliver til 15-16 km hjem - har en kollega der trækker mig de første 8 km <br /> <br /> Det bliver hårdt - og jeg er sulten :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Zafia 29/05/2013 kl. 16:29	Hold da op, det er noget af en tur og så når man er sulten.<br /> Håber tør vejret holder idag
laxluna 29/05/2013 kl. 20:54	Hej søde.<br /> <br /> Du er så sej med den cykel, jeg tænker at du nok skal vinde )))<br /> <br /> Er selv med på træningen men det er så også det eneste jeg kan finde ud af...... er bare en rigtig dårlig dukaner i disse dage ((((((<br /> <br /> Knuz herfra til dig din seje cykelmyg
fauer 29/05/2013 kl. 22:19	du er så sej, du skal nok vinde tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 30/05/2013 kl. 07:42	God morgen og tak for jeres opbakning. Jeg nåede hjem i tørvejr i går, men sikken modvind <br /> <br /> I dag er min sidste cykel-dag i maj måned, for jeg har fri i morgen - jeg har slået ham med mere end 100 km og han har afleveret en flaske Faxe Kondi Free :D - det gjorde han allerede i går <br /> <br /> Og så var jeg på vægten i dag, for kommer nok ikke herind igen før på mandag, har en lidt heftig weekend - jeg har tabt 400g siden i fredags :P alt taget i betragtning er jeg super godt tilfreds :P<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg