Opskrifter i Fase 2: Vekselfasen (Protein) (Alle)


Kyllingepaté

Chili og løg hakkes fint. Kyllingefarsen røres godt med chili, løg, æggehvider og peber. Farsen bages i bagepapir i ...

Chokoladebudding

Læg husblads i blød i kold vand i 5-10 minutter. Varm mælken op til lige under kogepunktet. Knug husbladsen for...

Farsbrød med æg

Hak persille, løg, chili og hvidløg. Rør alle ingredienser på nær hårdkogte æg, ost og skinke, sammen. Læg halvdele...

Chokoladetrøfler

5 tsk. kakaopulver, yoghurt, skummetmælkspulver, æggeblomme, sødemiddel og havreklid blandes godt i en skål! (sættes ...

Franskbrød

Du skal bruge 2 skåle, den ene blander du gær vand og derefter skyr, pisk godt. Resten af ingredienserne blander du ...

Cup Cakes

Æg deles. Bland blommer, havreklid, sødemiddel, vanilje og mandel og rør det rundt. Pisk hviderne seperat. Når hvi...

Vaniljeis

Pisk æggehviderne stive og vend yoghurten i. Smag evt. til med lidt ekstra sød og vanille. Stil skålen i fryseren ...

Oksekødsstænger

Alle ingredienser røres i 5 minutter på en røremaskine Farsen hviler i ½ time på køl Farsen formes til 12-14 stænge...

Chokolade ricottacreme

Bland ingredienserne sammen og stil i køleskabet i 2 timer.  

Nemme boller

Rør det hele sammen og fordel det i 12 muffinsforme. Bag dem 10-15 minutter ved 180 grader i varmluftsovn. De er lett...

Fyldte æg

Kog æggene i 10 minutter. Skær de hårdkogte æg i halve og tag blommene ud og kom i en skål. Hæld vandet fra tunen ...

Pizza med tundej

Forvarm ovnen til 200-220 grader. Hæld vandet fra tunen og hæld i en skål. Tilsæt æggehviden og bland det godt samme...

Oksekødsruller med parmaskinke

Fordel oksekødet på skinkeskiverne, smulder et par fetatern over, drys med salt, peber og oregano og rul hver skive s...

Kalkunbøffer

Bland kød, hakket løg, presset hvidløg og krydderier sammen i en skål. Pisk ægget og bland i til sidst. Form bøffe...

Muffins

Forvarm ovnen til 175 grader Bland de tørre dele godt sammen i en skål. Kom de våde dele ved og bland godt. For...

Hurtig chokoladekage

Pisk æggehviderne og tilføj resten af ingredienserne og rør det hele sammen til en ensartet masse. Hæld massen i en s...

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.