Forside
Opskrifter
Login
Opret bruger
Åben menu
Min log
Min plan
Min Vægt
Min Motion
Kropsmål
Vandindtag
Slankekur
Dukan kuren
Hvordan virker Dukan kuren?
Kom i gang med Dukan kuren
Fase 1: Angrebsfasen
Fase 2: Vekselfasen
Fase 3: Konsolideringsfasen
Fase 4: Stabiliseringsfasen
Lav Madplan
Dukan Madplaner
LCHF
Hvordan virker LCHF-kuren
Kom i gang med LCHF-kuren
Afslappet LCHF
Normal LCHF
Streng LCHF
Lav Madplan
LCHF Madplaner
Opskrifter
Artikler
Artikler
Interviews
Slankeblog
App
Forum
Hjælp
FAQ
Kontakt
Opskrifter i Fase 2: Vekselfasen (Grønt) (Kage og dessert)
Bløde chokoladecookies
Tænd ovnen på 200 grader. Skrab vaniljestangen og brug kun det indvendige. Rør alle ingredienserne grundigt sam...
Vanilje-kanelmuffins
Opvarm ovnen til 200°. Del æggene i hvider og blommer og pisk hviderne stive. Rør æggeblommer, fromage frais og sø...
Nemme cookies
Cookies som kan spises på slankekur. Skal gerne spises indenfor et par dage, da de bliver lidt for fugtige og bløde e...
Risalamande af hytteost
Det hele røres sammen og spises med enten udblødte gojibær eller rabarberkompot til. Hytteostens konsistens e...
Panna Cotta
Udblød husblassen i koldt vand 5 min. Tag den op og smelt den i vandbad i det vand der hænger ved. Rør derefter kvar...
Chokolade-kokoskage
Forvarm ovnen til 160 grader. Kom bagepapir i en bageform. Bland alle ingredienserne sammen og hæld i en kageformen...
Mokka-chokolade fromage
Halvdelen af mælken sættes i fryseren. Den skal være meget kold. Husblassen lægges i blød i koldt vand i ca. 5-10 min...
Yoghurtis
Yoghurt varmes op indtil det småbobler. Æggeblommer og sukker piskes godt Vaniljepulver kommes i. Derefter skal æg...
Chokoladebudding
Læg husblads i blød i kold vand i 5-10 minutter. Varm mælken op til lige under kogepunktet. Knug husbladsen for...
Chokoladetrøfler
5 tsk. kakaopulver, yoghurt, skummetmælkspulver, æggeblomme, sødemiddel og havreklid blandes godt i en skål! (sættes ...
Cup Cakes
Æg deles. Bland blommer, havreklid, sødemiddel, vanilje og mandel og rør det rundt. Pisk hviderne seperat. Når hvi...
Vaniljeis
Pisk æggehviderne stive og vend yoghurten i. Smag evt. til med lidt ekstra sød og vanille. Stil skålen i fryseren ...
Chokolade ricottacreme
Bland ingredienserne sammen og stil i køleskabet i 2 timer.
Muffins
Forvarm ovnen til 175 grader Bland de tørre dele godt sammen i en skål. Kom de våde dele ved og bland godt. For...
Hurtig chokoladekage
Pisk æggehviderne og tilføj resten af ingredienserne og rør det hele sammen til en ensartet masse. Hæld massen i en s...
Ostemousse
Put husblasen i koldt vand og når den er blød, put den i et glas med 2 spiseskefulde vand og varm den i microbølgeovn...
← Forrige
1
2
3
4
Næste →
Søg opskrift
Filtre
Vælg Slankekur
Dukan kuren
LCHF
Fase
Fase 1: Angrebsfasen
Fase 2: Vekselfasen (Grønt)
Fase 2: Vekselfasen (Protein)
Fase 3: Konsolidationsfasen
Fase 4: Stabiliseringsfasen
Stil
Afslappet
Normal
Streng
Kategori
Alle
324
Morgenmad
31
Frokost
204
Aftensmad
205
Mellemmåltider
79
Dressing, dip, saucer
31
Kage og dessert
56
Snacks og junkfood
37
Fjerkræ
59
Oksekød
42
Brød
14
Shirataki
6
Fisk og skaldyr
62
Svinekød
16
Andet kød
0
Vegetar
92
Drikkevarer
3