Beef jerky

Beef jerky er en super snack til dukan kuren. Indholder masser af proteiner, meget lidt fedt og næsten ingen kulhydra...

Indbagte æg

Æggene koges 6-7 minutter, køles af og pilles. Fars blandes med hakket løg, chili, presset hvidløg og resten af in...

Bøf med tomatsauce og hokka...

Skær bacon i små stykker, hak forårsløg og hak guleroden og kom disse tre ting i en gryde sammen med olivenolie og la...

Krydrede kødboller

Kød og krydderier kommes i en skål og blandes godt sammen.           &nbsp...

Steak og pasta

Pasta: Bland æg, æggehvider, HUSK (kan erstattes med havre- og hvedeklid i samme mængde), skyr, salt, hvidløgspulver,...

Portobelloburger

Find de størst portobellosvampe du kan. Skær stokkene fra og sæt dem i ovnen ved 220 grader i omkring 20 minutter. ...

Cottage pie

Steg bacon et par minutter på panden. Kom olivenolie på panden. Hak løg og steg med bacon et par minutter. T...

Pizzakopper af bacon

Er du også vild med bacon? Så bliver det her nok en af dine favoritslankeopskrifter Fold bacon i en minimuffi...

Benløse fugle

Hak persille og 0,5 løg. Kødskiverne bankes flade. Drys peber og salt over. Læg en skive bacon over kødskiverne ...

Thai kødboller

Opskriften kan bruges til mange forskellige slankekurer og den passer fint til både Dukan og LCHF.   - All...