Jeg fandt den her kur ved et tilfælde og jeg synes den ligner én jeg vil ha forholdsvis nemt ved at følge.<br />
Jeg starter imorgen 28/5-13 og det er meningen mine dage er fordelt således:<br />
<br />
6 dage Angrebs fasen.<br />
207 dage Veksel fasen.<br />
295 konsolidations fasen.<br />
<br />
Jeg er lidt spændt på hvordan det vil komme til at gå.<br />
<br />
Så vidt jeg har forstået er det kun de dukan opskrifter på brød produkter som man må få i angrebs fasen. Så har været ude og købe det havre -og hvedeklid til brødet.<br />
Og så er det ellers kun magert kød man må spise og div mejeriprodukter op til 1L pr dag?
mig
09/07/2013 kl. 21:27 |
Ja ok, er en god idé for så kan man jo kun blive glædelig overrasket hvis man når mål før den tid
 <br />Hehe den vægt, ja det er lidt sjovet du godt kan det ene men ikke det andet men man bliver mere fokuseret på vægten og lidt bidt af den når man er på kur, tror jeg mange er
|
|
Zafia
10/07/2013 kl. 06:29 |
Woohoo nu siger min vægt 96,2 og det er ialt med minus det den sagde jeg havde taget på 1,5kg hvor det er de 300g der varierer fra min officielle sidste vægt.<br />
Super glad for at ha tabt det taget på + de 300g |
|
rokke
10/07/2013 kl. 08:38 |
Wuhuu, fantastisk.. Så er du godt på vej igen.<br />
Jeg har det på fuldstændig samme måde med vægten. Gad godt jeg kunne lade den stå en hel uge eller i det mindste nøjes med at veje mig 2 x ugentligt. Det går jo hverken hurtigere eller langsommere fordi man glor på det tal dag ud og dag ind <br />Du er altså meget tæt på de 10 kilo nu.... det er så sejt. Jeg hepper på dig og er sikker på du når dit mål <br /> |
|
Zafia
10/07/2013 kl. 08:50 |
Jeg sværger det er ligesom jeg bliver trukket ind af vægtens magnetisme. Jeg skal bare tænke på det og så går mine fødder hen og stiller sig på den lol.<br />
Ja kun 400g endnu og mit første delmål er nået og jeg har 9 dage til det. Det skulle jeg nu nok kunne nå ville jeg mene.<br /> <br /> Jeg tror måske at vægten er så fristende fordi jeg har svært ved at forstå at alt den vægt er røget på så kort tid og det eneste jeg har gjort har været at proppe kød i munden og de ca 45-55mins dg motion. |
|
Zafia
11/07/2013 kl. 09:16 |
Min morgen vægt sagde 96 kg så nu mangler jeg kun 200g og så har jeg smidt 10kg. Det er altså helt vildt at tænke på.
|
|
rokke
11/07/2013 kl. 11:44 |
Fantastisk! Flot klaret
|
|
UNIQE
11/07/2013 kl. 12:12 |
Dét er bare dejligt!!!!!<br />
<br /> Tillykke med det fine vægttab! |
|
Zafia
11/07/2013 kl. 14:50 |
Takker - Er lidt spændt på hvad vægten vil vise den næste uges tid fordi det er den tid på måneden igen.
|
|
Zafia
12/07/2013 kl. 16:17 |
95,9 morgenvægt.<br />
Den tid på måneden og har det af h.. til. Kvalme hovedpine lændesmerter og jeg er sku lidt gnaven.<br /> Har kun kunnet spise ca 425g kød i dag og 3dl c vanilla+skyr med min klid. |
|
Zafia
12/07/2013 kl. 19:46 |
Får det dårligt af mad og tanken om at spise. Jeg har dog kunne spise 2dl skyr + 1dl c vanilla. Havde endda varmet laks i ovnen til aftensmaden, men føj kunne ikke klare lugten af det. Så det blev kun til det yoghurt.
|
|
Zafia
13/07/2013 kl. 07:56 |
Hold da op min morgenvægt har givet et mægtigt hop. Nu er min vægt 95,4 hvor den igår sagde 95,9.<br />
Så kan jeg nok lige klare at være syg en anden gang også hehe.<br /> Og mit første delmål er nået. |
|
Zafia
13/07/2013 kl. 09:46 |
Jeg sætter kuren lidt på stand by, forstået på den måde at mens jeg er syg så vil jeg ikke spise så meget kød. Bliver nok mest til yoghurt.
|
|
Zafia
14/07/2013 kl. 08:03 |
Hmmm nu siger min vægt 95kg, men pga at jeg var syg så kunne jeg kun spise 3dl c vanilla + skyr + min klid og ½ chips.<br />
Jeg ved det var forbudt, men det hele kørte bare sammen så jeg tog et valg og det valg indebar altså den ½ pose chips og den vægtøgning - Den er så ikke kommet pt, men den kommer nok de efterfølgende dage hvis min krop tror der har været hungersnød - i de sidste 6 dage har jeg ialt tabt 1,5 kg |
|
rokke
14/07/2013 kl. 10:09 |
Super flot. Tillykke med det første delmål
Ja, nogen gange må man modificere det lidt alt efter sygdom osv. Bare du ved du vender tilbage til principperne når du er på toppen igen. God søndag
|
|
Zafia
16/07/2013 kl. 13:38 |
Må man drikke light saftevand?
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14