Din Slankekur

Oprettet af Zafia d. 27/05/2013 kl. 13:30

AJs dagbog

Jeg fandt den her kur ved et tilfælde og jeg synes den ligner én jeg vil ha forholdsvis nemt ved at følge. 
Jeg starter imorgen 28/5-13 og det er meningen mine dage er fordelt således: 
 
6 dage Angrebs fasen. 
207 dage Veksel fasen. 
295 konsolidations fasen. 
 
Jeg er lidt spændt på hvordan det vil komme til at gå. 
 
Så vidt jeg har forstået er det kun de dukan opskrifter på brød produkter som man må få i angrebs fasen. Så har været ude og købe det havre -og hvedeklid til brødet. 
Og så er det ellers kun magert kød man må spise og div mejeriprodukter op til 1L pr dag?

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 … 15 16 Næste →

Zafia 15/06/2013 kl. 08:07	Min morgenvægt sagde 100,3-100,6 så det ser ud som om den er på vej ned igen, forhåbentligt.
lundravn 15/06/2013 kl. 09:03	Hej<br /> Jeg slås med det samme, at vægten pludselig steg igen.Har også haft mens i den her uge. Og så er jeg begyndt at løbe. For en uge siden var den på 87.1 så steg den til 88 oh idag er den nede på 87.4, så håber det går den rigtige vej igen.<br /> <br /> Til gengæld kan jeg mærke på de bukser, jeg arbejder mod at kunne passe, at det går den rigtige vej. Så vi hænger i<br /> <br /> Dejligt st høre, at der er andre end en selv, hvor kiloene ikke bare rasler af.<br /> <br /> Hilsen Inge
Zafia 15/06/2013 kl. 10:23	Jeg tænker lidt at jeg gik fra ingen motion overhovedet til 45min/1time motion dagligt, men ved ikke om det kan ha nogen indflydelse.<br /> Jeg kan jo se på de andre at det virker så det er jo bare med at klø på.
rokke 15/06/2013 kl. 16:13	Jeg har det på samme måde med at vægten svinger op og ned... Måske jeg gentager mig selv, men det er jo bare at fortsætte... For hvad er alternativet?? Man gider jo heller ikke at droppe det hele og vende tilbage til det man kom fra, vel? Vi må kæmpe videre og støtte hinanden<br /> God weekend
Zafia 15/06/2013 kl. 18:55	Det hjælper også at man kan se før og efter billeder af de andre der har klaret det.<br /> Det er bare træls når den har steget.
UNIQE 15/06/2013 kl. 20:42	Hold ud....... hold fast....... Din vægtkurve er helt normal..... eller sådan ser min også ud! Op, ned, op, ned, ned, op op op, neeeed..... op, lidt ned, lidt op..... ned....... <br /> <br /> God weekend!
Zafia 16/06/2013 kl. 08:07	Hehe har lige vejet mig, og endda efter en grøntsagsdag, min vægt siger nu 99,1 hvilket betyder at jeg har tabt 600g + det den sagde jeg havde taget på.<br /> Så jeg er mægtig glad nu.
Zafia 18/06/2013 kl. 07:46	Jeg har lige vejet mig igen, gjorde jeg også igår og begge dage har jeg tabt mig. Havde egentlig bestemt mig for kun 1 gang om ugen, men eftersom jeg er inde i en tabe uge så kan jeg ikke dy mig selv.<br /> Så iforgårs sagde min vægt jo 99,1 og igår 98,9 og idag sagde den så 98,5 :D - Så er vildt glad.
UNIQE 18/06/2013 kl. 08:58	Hi hi........ Ja, man kan næsten ikke lade være............<br /> <br /> Tillykke med det flotte vægttab....... <br /> <br /> Ha en fantastisk dag!
Zafia 18/06/2013 kl. 09:13	Nej og slet ikke når vægten går ned af da. Takker - Er nu spændt på at se hvornår jeg rammer mit første delmål.<br /> Og sikke et flot vægttab du har gang i <br /> <br /> --<br /> <br /> Jeg fik også ordnet motionen, men det blev kun til 30 min idag fordi jeg har en øm hals der ikke rigtig vil slippe sit tag i mig.
Vibeke1965 18/06/2013 kl. 09:31	Kan godt forstå at du vejer dig hver dag - det kan lige give motivationen et ekstra boost <br /> <br /> Bare du husker at det ikke nødvendigvis bliver ved med at gå nedad HVER dag :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Zafia 18/06/2013 kl. 10:04	Hehe nej det ved jeg godt. Har jo lige haft den uge hvor den steg med 1 kg men hvor jeg på 6dagen endte med at ha tabt det +600g.<br /> Men det er så nemt bare at gå på vægten når man står op.
Chrisycat 18/06/2013 kl. 10:06	Jeg forstår slet ikke det med ikke at kunne dy sig for at stå på vægten, sådan er det slet ikke for mig. Jeg hopper kun ekstra på vægten, hvis jeg på min ugevejning næsten ikke har tabt mig, så prøver jeg igen efter nogle dage for at se om den går nedad. Men hvor er det dejligt at vi mennesker er så forskellige God solskinsdag til dig og lad os håbe dit gode tab holder ved
Zafia 19/06/2013 kl. 11:30	Takker Chrisycat.<br /> <br /> --<br /> <br /> Der er startet en træner i motionsrummet hver onsdag kl 10-12.<br /> Og lad mig bare sige; damn han ser sød ud hehehe.<br /> Jeg plejer normalt at træne fra 9-10, men tror jeg fremover vil træne 10-12 hver onsdag griner<br /> Det blev til 55 mins træning idag.
mig 19/06/2013 kl. 11:38	Weee hvor er det flot med det tab, tillykke <br /> Nu har du så fundet ud af at vægten godt kan gå op for så at gå ned i sidste ende Man kan jo sige at du så har prøvet det og du så ikke bliver nervøs hvis det skulle ske igen <br /> <br /> Hehe ja måske du skulle træne på det tidspunkt så <br /> Super flot med din træning <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knus Rita