@ Uniqe<br />
Hej og tak <br />
<br />
Det vil være så superfedt om de kunne se det ved næste visit.<br />
<br />
Dag et kom jeg op på 4 gange og igår nåede jeg lige 5 gange, så må jeg jo se hvordan det går idag.<br />
<br />
Jeg har bestemt mig for et sted nu - Foran spejlet. Bare sjovt så meget det ændrede sig alt efter hvor vægten stod. Så nu er det fremover foran spejlet for det er nemt at huske.<br />
<br />
Og takker og i lige måde

Ja vægten kan sagtens svinge hvis den flytter sig, så kryds på gulvet <br />
<br />
Du kan sagtens nå at tabe dig, så det kan ses - bare klø på.<br />
<br />
Nu bliver det weekend, så vær godt forberedt, lediggang er roden til alt ondt (men ved selvfølgelig ikke om din ugerytme er sådan )<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

@ Vibeke<br />
Ja det fandt jeg ud af. Så nu har den fået en fast plads som jeg kan huske fra gang til gang. Så fik jeg også lært noget nyt idag hehe.<br />
<br />
Ja men det her er en go weekend at komme ind på i starten fordi børnene starter deres uge hos deres far fredag aften, så har fri i weekenden til at gå i motionsrummet.<br />
Og jeg synes ikke det er så svært igen kun at holde sig til kød. Godt jeg er en kødspiser hehe.<br />
Tror jeg smutter ned og motionere lidt så den ikke bliver for mange,

Pheew så er jeg lige kommet tilbage fra 55 mins motions fra div motionsudstyr. Kan godt mærkes i mine lægmuskler når jeg så skal gå op af alle de trapper bagefter.

Ja det er sundt :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Kom lige til at tænke på noget - Skal man passe på mht mængden af dip når jeg laver det af fromage fraise + div krydderier?

Hej <br />
Det tror jeg ikke, så længe du holder dit samlede mejeriproduktsindtag på under 1 liter/kg pr dag.<br />
Går ikke ud fra du spiser 1 kg dip? :D<br />
Tillykke med det flotte vægttab, det er bare så sejt gået <br />
Knus Sofie

---

@ Hapsen.<br />
Af mejeri produkter bruger jeg i snit 3dl yougurt og så de ca 2-3 spske fromage frais til dip. Det er hvad jeg i snit har brugt.<br />
Og nej ikke lige et kg, men kan godt li' at noget af kødet er lidt sovset ind i dippen. Deraf mit spørgsmål <br />
Takker og i lige måde da det er da godt nok flot.

Så fik jeg lavet frikadeller med en opskrift herfra modificeret lidt så der var nok til mine børn og mellemmåltider/frokost imorgen.<br />
Jeg brugte 850g hakket blandet kød, 3æg, 3 spske fromage frais, lidt salt og peber. Og så fik de 35-40 min med 180* og hvis man så bort fra deres lidt utraditionelle udseende så smagte de rigtig godt og mine børn var vilde med dem, yay.

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Den med at spise lige når man står op kan jeg altså heller ikke, der går tit en time før jeg får mad <br />
<br />
Ser ud til du er kommet godt fra start og super flot med din motion <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

@ Mig<br />
Takker for velkomsten og held og lykket <br />
Det er lidt betryggende at høre at det ikke kun er mig der har det sådan med morgenmaden, specielt når man kan se at man stadig taber sig. Jeg slås tit med lidt kvalme når jeg vågner så mad og mig er ikke lige helt go'e venner hehe.<br />
Jeg synes det er lækkert at man kan se det på vægten <br />
Og hold da op et flot tab du har på skulderen, super flot.

Så lidt <br />
<br />
Ja og jeg skulle lige lære at spise morgenmad for det har jeg aldrig været god til men nu gør jeg det så men en time efter jeg er stået op og det virker fint Men husk du helst skal spise de 5-6 gange pr dag og helst kød til 4-5 af de måltider det er super vigtigt du ikke spiser for lidt for så taber man sig ikke.<br />
<br />
Ja det er bare det bedste når man hopper på vægten og den er gået ned af <br />
<br />
Mange tak ja nogle kilo er der sgu smuttede <br />
<br />
Knus Rita

@ Mig<br />
Hehe jeg skulle også lige lære at spise morgenmad, men det går ok, nu hvor jeg bare venter de 1-1½t efter jeg er stået op.<br />
Har lige tjekket mit excel ark og kan se jeg har spist hhv 4, 5 og 5 gange og alle måltider har indeholdt kød, så tror det er ok?<br />
Og har endnu ikke prøvet at være sulten hvor jeg ikke har spist, så hvis jeg skal ramme de 6 skal jeg nok til at spise mindre til frokost - har heller ikke prøvet at overspise heller.<br />
<br />
Ja det er bare det bedste, hvert 100g føles altså mægtig rart.<br />
Hvor lang tid tog det dig med de +36kg?<br />
Synes det er lidt utroligt at fase 1+2=213dg i alt for mig med alle de kilo.

Super du har fået det lært <br />
Ja men det lyder jo helt fint så 5 er fint nok så du gør det godt <br />
<br />
Det tog ca 8½ mrd. og det er med nogle perioder hvor vægten stod stille, den længste periode var på 4 uger, det var en hård tid at komme igennem men jeg gjorde det sgu <br />
<br />
Det lyder rigtig nok og er du en hurtig taber som nogle er så kan du være i mål før den tid <br />
<br />
Jeg er klar til at heppe på dig hele vejen <br />
<br />
Knus Rita

@ Mig<br />
Det lyder godt at 5 er fint, for har svært ved at se hvordan jeg skal gøre det til 6.<br />
<br />
Jeg ved ikke om det bare er mig, men jeg synes ikke 8½mdr er galt for så mange kg. Jeg synes det er utrolig flot og jeg vil være lykkelig hvis jeg kan smide mine på under et år.<br />
Ja jeg vil skam ikke klage hvis det går hurtigt hehe Men er forberedt på et år.<br />
<br />
Der hvor man lavede de fase ting der trykkede jeg også af i at det godt måtte tage noget tid. Jeg vil være tilfreds med bare at se vægten ryge ned lidt efter lidt.<br />
Jeg er utrolig glad for at ha fundet dette forum. Det er rart at få det ud og læse om andres erfaringer og ikke mindst deres medgang er vildt inspirerende.