@ Sofie<br />
Jeg kan prøve at lave pandekagen imorgen så <br />
Jeg synes ikke lige jeg kan finde noget om hvilken slags dag man skal starte på i veksel fasen. Men hvis der ikke er nogen retnings linje til det så begynder jeg på grøntsags dagen på dag 7. Så passer det også at jeg vejer mig når køddagen er slut.<br />
<br />
Jeg tænker lidt at der stod at på grøntsagsdagene der skulle det sådan ca være 1/3gørnt og 2/3kød. Hvordan gør man lige det praktisk? Er det noget med man vejer tingene så det fx 120g kød og 60g grønt? Eller hvordan fungerer det lige?

Så fik jeg prøvet den madpandekage, med 100g kalkun strimler og fromage frais dip til. Tror jeg vil lege lidt med opskriften imorgen. Jeg synes der var mere brød over den pandekage end pandekage hehe.<br />
Men igen så er jeg ikke så van til at være i køkkenet endnu.

Så fik jeg ordnet 50 mins motions Dejligt at få det af vejen.

Hej Zafia jeg har lige læst op i din dagbog.<br />
Det er rigtig flot med dit tab og din motion<br />
Jeg bruger hvedeklid i det brød jeg bager eller i pandekagerne.<br />
Det er også godt med gojibær, hvis man har problemer med maven. Jeg kunne ikke lide dem i starten, men savner frugt og bær. de smager godt på ymer eller andet mælkeprodukt. Kan købes i super bedst.<br />
<br />
Skal nok heppe på dig og held og lykke med Dukan<br />
hilsen fra Birgit

---

tabt 26 kg, er i fase 3

@ Birgit<br />
Takker <br />
Det er min sidste dag idag på angrebsfasen så er lidt spændt på hvad min vægt siger imorgen <br />
Jeg tænker lidt at man får lidt ekstra opskrifter i veksel fasen mht at bruge både havre men også hvedeklidet.<br />
Jeg tror det hvedeklid er begyndt at virke, så det er dejligt.<br />
Jeg har læst lidt om de gojibær men synes egentlig ikke jeg savner frugt så meget igen. Kan man få dem andre steder end i super best?

Jeg spiser gerne lidt brød og en pandekage i en sød udgave, nogle dage byttes pandekagen til Kornflakes som jeg får til dessert sammen med koldskål. Jeg skal helst have lidt sød til min aftenskaffe. Med hensyn til at have gang i maven, er det for mit vedkommende mindre end før dukan. Men her i vekselfasen er der ca hver 2. dag og så et par gange om dagen Jeg tænk hvad vi deler her)

---

@ Chrisycat.<br />
Jeg skal også se om jeg ikke kan få lavet nogle af de cornflakes - de lyder altså interessante.<br />
Super, tak for info'en om det lidt specielle emne hehe Det er nu rart at det der går igennem mig er normalt

Så har jeg lige været på vægten igen og den sagde sgu -1,5kg siden sidst :D Så det betyder jeg har tabt ialt 4,4 kg på de 6 dage jeg havde i angrebsfasen. Er super glad for det :D<br />
<br />
Jeg tror jeg fik spist noget fisk igår der ikke var så godt, for 5 min efter jeg havde spist det, der fik jeg de vildeste mavekramper.<br />
Og idag får jeg stadig jag af smerter når jeg rører mig på bestemte måder og trækker vejret.<br />
Så det bliver ikke idag jeg tager mine 50 min i motionsrummet - Jeg tager en gå tur istedet for.

Tillykke med dit flotte tab i angrebsfasen Jeg fandt Gojibær i Netto, men det er ikke noget de har fast. Jeg har nu ikke rigtigt fundet anvendelse for dem. God bedring med din mave.

---

@ Chrisycat<br />
Netto ligger nærmere end SB så måske jeg skulle se om de har det <br />
Jo tak - Så fik jeg også lært at fisk ikke må lugte af fisk - for det er jo også helt logisk pfft - Heldigvis føles min mave lidt bedre.

Det blev til 30 mins gåtur pga min mave.<br />
Lidt har vel også ret.<br />
<br />
Så har jeg lige været ude og handle ind til min grøntsags dag idag og har fået købt;<br />
Agurker, tomater, radiser, hjerte kål (tror jeg det hed), baby spinat blade og så rød snackpeber.<br />
<br />
Og nu mit spørgsmål - Må jeg godt spise snackpeberen? Eller skal det være de alm peberfrugter?

Så fik jeg klaret 55 min motions, rart at være tilbage på det samme skema

Så fik jeg købt det skyr igår - det blandede jeg samme med 2/3 cheasy van og 1/3 skyr og jeg synes det smagte bedre end ren cheasy v. Men jeg synes så også at cheasy v i sig selv smager alt for sødt til mig. Jeg ved ikke lige hvad der sker for det?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Zafia den June 5, 2013, 09:11</b><br />
Så fik jeg købt det skyr igår - det blandede jeg samme med 2/3 cheasy van og 1/3 skyr og jeg synes det smagte bedre end ren cheasy v. Men jeg synes så også at cheasy v i sig selv smager alt for sødt til mig. Jeg ved ikke lige hvad der sker for det?</div>
</div>
<br />
Ja, tænk at man føler at noget kan blive for sødt... hihi!<br />
<br />
Jeg har det på samme måde med Cheasyen...... den skal sq blandes op med skyr eller kærnemælk for at være spiselig!<br />
<br />
Jeg tror ikke at der er noget i vejen for at spise snack pebre....<br />
<br />
Ha en dejlig Grundlovsdag!

Ja det var altså underligt - Og da jeg så var heldig og falde over det skyr igår så tænkte jeg det måtte prøves.<br />
Havde set et par andre herinde der blandede det sammen halv af hver.<br />
Og meget bedre end ren cheasy v.<br />
<br />
Det lyder godt, det med snack peber - fordi dem synes jeg smager bedre end de alm røde.<br />
<br />
Tak i lige måde