Din Slankekur

Oprettet af Zafia d. 27/05/2013 kl. 13:30

AJs dagbog

Jeg fandt den her kur ved et tilfælde og jeg synes den ligner én jeg vil ha forholdsvis nemt ved at følge. 
Jeg starter imorgen 28/5-13 og det er meningen mine dage er fordelt således: 
 
6 dage Angrebs fasen. 
207 dage Veksel fasen. 
295 konsolidations fasen. 
 
Jeg er lidt spændt på hvordan det vil komme til at gå. 
 
Så vidt jeg har forstået er det kun de dukan opskrifter på brød produkter som man må få i angrebs fasen. Så har været ude og købe det havre -og hvedeklid til brødet. 
Og så er det ellers kun magert kød man må spise og div mejeriprodukter op til 1L pr dag?

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 … 15 16 Næste →

mig 10/06/2013 kl. 22:13	Ja det kan man godt, du trykker der hvor der står send besked ved mit nickname <br /> <br /> Jeg må selv nøjes med vejning en gang pr uge for jeg er ikke godt til hvis den er for meget i + hehe<br /> <br /> Selv om du syntes det er deprimerene at måle sig syntes jeg du skulle få det gjort, jeg fortryder så meget jeg ikke selv gjorde det og få taget et før billede for det kan også være med til at motivere hvis du kommer ind i en svær periode <br /> Ja det kan jeg godt forstå du gør <br /> <br /> Knus Rita
Zafia 11/06/2013 kl. 13:16	Takker fordi du vil ta et kig på det Rita <br /> <br /> Nej jeg har det samme problem så har bestemt mig for ca 1 gang i ugen <br /> Jeg har taget 2 før billeder som stadigt er gældende hehe, men håber engang at kunne fremvise det som et rigtigt før og nu <br />
Zafia 11/06/2013 kl. 13:16	Som dagens motion har jeg gået 2*3,2 km og mine fødder er ømme nu hehe.
mig 11/06/2013 kl. 20:39	Jeg har kigget på din mad og den ser super fin ud <br /> <br /> Ja det er en god idé for der er ikke noget ved de nedturer og det er tit dem folk falder i på fordi de så tænker at det hele kan være lige meget og det ville være dumt nu du er kommet igang, ikke <br /> <br /> Glæder mig til vi kan se før og efter billeder fra dig <br /> <br /> Flot med motion <br /> <br /> Knus Rita
Zafia 11/06/2013 kl. 20:53	Tak igen for kigget Rita. Det betyder rigtig meget at du kan "godkende" min mad oversigt. Rart at vide jeg er på rette spor <br /> <br /> Ja jeg bliver så ærgerlig hvis jeg har taget på. Så ca 1 gang pr uge tror jeg passer mig bedre <br /> <br /> Uha Ja når den tid kommer til et før og efter billede - Det bliver bare så fedt.
Zafia 12/06/2013 kl. 09:36	Det blev kun til 30 mins motion idag fordi min store pige er hjemme med mavekneb.
Zafia 13/06/2013 kl. 10:39	50 mins motion klaret. Er lidt øm i fødderne nu.
Zafia 14/06/2013 kl. 08:24	Hmmm for 5 dage siden vejede jeg mig til 99,7 og nu siger den sgu 100,8. Er ikke lige helt tilfreds med det.
rokke 14/06/2013 kl. 10:19	Øv, det er træls.. men vi ved jo det går den rigtige vej, hvis bare vi følger programmet ikk?<br /> Hep hep hep herfra<br /> Ha en god weekend!<br />
Chrisycat 14/06/2013 kl. 11:03	Ej det er da rigtigt øv, hvor tit vejer du dig?
Zafia 14/06/2013 kl. 13:58	Ja det er mit håb Så det er det jeg gør nu, følger det til punkt og prikke <br /> Jo tak I lige måde - Håber på noget solskin for det har øset ned her de sidste par dage.
Zafia 14/06/2013 kl. 18:45	Hov havde ikke lige set din post Chrisycat. Jeg startede med at veje mig hver anden dag, men idet nogle af de 2dags vejninger var stigninger prøver jeg kun at veje mig 1 gang i ugen.<br /> Den her gang og forrige gang var der kun 5 dage imellem hver vejning.
mig 14/06/2013 kl. 21:27	Hov det er da nogle dage siden jeg har været her inde, nå men bedre sent end aldrig siger man jo <br /> <br /> Øv vægten var gået op Men kan det være den tid på mrd. hvor det godt kan ske ?<br /> <br /> Ha en dejlig weekend <br /> Knus Rita
Zafia 14/06/2013 kl. 21:54	Jeg er lige blevet færdig med min mens, men 2dg inde i den der havde jeg tabt mig. Så ved ikke lige hvad der sker. Men fortsætter bare som før og håber den snart går ned igen.<br /> Tak i lige måde
mig 14/06/2013 kl. 22:03	Ok kan også være kroppen som lige skal følge med, du har jo tab en del på 18 dage Er sikker på det nok skal komme igang igen så godt at se du ikke har mistet modet <br /> <br /> Knus Rita