Din Slankekur

Oprettet af Hapsen d. 23/05/2013 kl. 02:19

Hapsens Dukaneventyr - de sidste 12,5 kg.. KOM SÅ!!!

Obs Obs! Billeder på side 27! 
Hej alle i dukanere. 
Nu har jeg fulgt lidt med fra sidelinien et stykke tid og læst flere dagbøger igennem. 
Jeg finder det virkelig inspirerende at se den støtte i giver hinanden og fik lyst til at oprette min egen dagbog. 
Jeg hedder Sofie og bor på Sydsjælland sammen med min mand og hans tre børn. Vi blev gift sidste år og inden da tabte jeg mig 16 kg med Nupo så jeg var på 104 kg. Men to bryllupsrejser, et huskøb og et jobskifte senere er det hele kommet på igen + 3 kg 
Blev fandeme ked af det da jeg så vægten var på 123,4 kg og tænkte at nu måtte der gøres noget. Den 21. april startede jeg op på Nupo igen, da jeg gerne ville have et hurtigt vægttab, vi skal nemlig på ferie her d. 25 juni. Det gik også fint i ca 2,5 uge men savnede mad alt alt for meget. En kollega overtalte mig til at give Dukan en chance og jeg er nu i anden uge. Startede d. 13 maj hvor vægten stod på 116,2. 
Den første uge - angrebsfasen - synes jeg var ganske forfærdelig. Var ved at kaste op af alt det kød, men holdt ud og kom igennem med et vægttab på 2,8 kg. 
Er nu i vekselfasen, startede på 113,4 og vejede her i morges d 22 maj 111,9 kg! 
Glæder mig til at blive en slankere udgave af mig selv. 
Kærlige hilsner fra Sofie 
Edit: sætter de brugte lilyslims ind her, synes de er meget sjove at se tilbage på. 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/0U8wbbw.png" alt="0U8wbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/UEcpbbw.png" alt="UEcpbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/4B8rbbw.png" alt="4B8rbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/r8Pzbbw.png" alt="r8Pzbbw.png" class="bbcode_img" />

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 24 25 Næste →

UNIQE 23/05/2013 kl. 07:02	Godmorgen Sofie....... sikke et flot vægttab allerede!! <br /> <br /> Jeg synes at du har nogen fornuftige kolleger..... godt de fik dig overtalt til Dukan!!<br /> <br /> Velkommen til dagbogen...... Jeg vil glæde mig til at følge dig.<br /> <br /> Ja, her er et dejligt sammenhold, men vi er jo også i samme båd og nogen har de mest fantastiske erfaringer som gerne bliver delt ud af. Så spørg løs...<br /> <br /> <br />
Vibeke1965 23/05/2013 kl. 08:15	Hej Sofie og velkommen til - jeg tror du bliver glad for Dukan, det der med ikke at spise noget - det går simpelt hen ikke - så tror jeg jeg skulle ha snøret munden sammen :D<br /> <br /> Man vænner sig til at spise kød - jeg har det sådan nu, at jeg skal huske mig selv på, at jeg også skal ha grønt på de dage <br /> <br /> God fornøjelse - glæder mig til at følge dig :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 23/05/2013 kl. 11:31	Velkommen til, jeg håber du bliver glad for dukan og for dette forum. Du har jo fået en fin start, så bare gi den gas til du skal på ferie
Hapsen 23/05/2013 kl. 12:25	Tusind tak for den fine velkomst. <br /> <br /> Følger med glæde jeres andres dagbøger, og har taget mig selv i at sidde og smile når jeg læser. Man kan nærmest mærke jeres glæde. Og frustration. Og vrede. Og sorg. <br /> <br /> Kom hjem fra en nattevagt i morges, synes det er frygteligt svært det med skiftearbejde og sund livsstil. Men har måtte sande det handler om planlægning. Plejer dog altid at komme ud med plus på vægten efter nattevagterne.<br /> Vejede mig så lige da jeg stod op her til middag. <hr class="bbcode_rule" /> 111,7 kg dvs. -0,2 kg. Ved godt det ikke er alverden men taget i betragtning at det vist nok er den tid på måneden så er jeg megaglad.<br /> <br /> Dejlig dag til alle derude.<br /> Knus
Vibeke1965 23/05/2013 kl. 13:38	Jeg kan godt forestille mig, at det må være svært at få det til at spille med nattevagter - så synes da at 200g på en dag er super fint Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig 23/05/2013 kl. 20:37	Hej og velkommen til dig <br /> <br /> Lyder til du har haft en god start hvad angår vægt tab, tillykke med det Men sikke da en tur du ellers har haft med opkast osv Fanme sejt du holdt ud (sorry mit sprog) hehe<br /> <br /> Ja det er nemlig planlægning der skal til for det lykkes Alt bliver meget letter når man er forberedt <br /> <br /> Held og lykke <br /> <br /> Rita
Hapsen 23/05/2013 kl. 20:51	Hej Rita.<br /> Ja det var ikke den nemmeste start, men kunne jo heldigvis læse herinde at jeg ikke er den eneste der har haft det sådan.<br /> Fantastisk vægttab du har præsteret. Hvor må du bare være kanonstolt af dig selv.<br /> Tusind tak for støtten.<br /> Sofie
mig 23/05/2013 kl. 20:57	Hej Sofie <br /> <br /> Ja det hjælper at se man ikke er alene om det Godt du havde set det så du ikke droppede det <br /> <br /> Mange tak Ja men det er jeg helt klart også, og især at jeg også holder den <br /> Ja men så lidt da <br /> <br /> Knus<br /> Rita
Ninapiie 23/05/2013 kl. 21:58	Hej Sofie Velkommen hertil taberholdet Rigtig god beslutning du har taget.... At finde den her side, er det bedste der er sket for mig..... Og mange andre Her er altid støtte, spark og ros Sikke en start.... Så flot du holdt ud... Og det gav jo et flot resultat <br /> Kyllingedeller er en god ting til mellem måltid Og så er jeg også en af dem der har vænnet mig til kødet ... Glemmer også helt mine grøntsager Man kan vænne sig til meget.... Smiler<br /> Pøj pøj til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Hapsen 23/05/2013 kl. 22:59	Hej Ninapiie<br /> Det virker virkelig også som en helt fantastisk side hvor man til hver en tid kan få et spark i r*ven eller en skulder at tude lidt ved, eller bare en masse ros og skulderklap. Har heldigvis en mand og hans tre skønne unger der roser mig hver dag og hiver mig med ud på lange gåture. :D<br /> Er efterhånden blevet rigtig glad for kosten og veksler 1-1 ml ren protein og grøntsagsdage. Det er mest overskueligt for mig.<br /> Glæder mig til at blive en del af det fantastiske fællesskab herinde og at følge jer alle. Synes det er rart med input fra alle faser, så ved man hvad man skal forberede sig på.<br /> Tusind tak for velkomsten. <br /> Knus Sofie
Chrisycat 23/05/2013 kl. 23:02	Åh er ikke misundelig på dine nattevagter og har nemt ved at sætte mig ind i at det må være en udfordring. Arbejder du fast nat?
Hapsen 23/05/2013 kl. 23:15	Hej Chrisycat <br /> Arbejder 12 timers dagvagt, 12 timers nattevagt og så 3 fridage.<br /> Men er meget glad for mit job så der sniger sig ofte 3-4 ekstravagter ind om måneden :D<br /> Nattevagterne som sådan generer mig ikke men min krop forbrænder åbenbart flest kalorier når jeg sover så kan tydeligt se og mærke på vægten at kroppen er længere tid om det hele.<br /> Knus
Hapsen 24/05/2013 kl. 09:05	Godmorgen. :D<br /> Var på vægten her i morges. Den stod på det samme men for mig er det nærmest en lille sejr i sig selv. Jeg har menstruation og det plejer at betyde ca +2 kg på vægten men de er udeblevet denne gang?? :D :D :D<br /> Hurra til mig. Hehe.<br /> I aften skal manden og jeg over på ungernes skole. En af vores piger skal overnatte sammen med sin klasse og vi har meldt os som nattevagter. Frygter hverken for mad eller slik. Jeg laver min egen mad og tager med og tager cheasy vanilje yoghurt med når de andre skal have slik og kage.<br /> I morgen tidlig er der fælles morgenmad men tager med til en bøf med spejlæg. (Er sikker på at flere af fædrene gerne vil dele deres morgenmad med mig i morgen hihi)<br /> Håber i alle får en dejlig dag og weekend.<br /> Knus Sofie
Pusselusken 24/05/2013 kl. 09:58	Kære Sofie<br /> Vil lige takke dig "personligt" for den søde hilsen du har lagt i min dagbog.<br /> Det er imponerende, at du har læst dig igennem hele dagbogen. Er meget glad for, at jeg har kunnet være med til at inspirere dig. Og dejligt at du kan se min ærlighed.<br /> <br /> Som du jo nok har læst, har jeg valgt at hoppe ud af Dukan. Men jeg må sige, at Dukan også er det bedste der er sket for mig. Har sku aldrig smidt 28 kg før. Jeg kunne bare ikke holde vægten i fase 3. Og kampen blev for hård til sidst.<br /> Men måske vender jeg tilbage på et tidspunkt, nu må jeg lige se hvordan det går med den sunde livsstil. Jeg har jo stadig nogle kilo fra perioden dec til marts som jeg kæmper med.<br /> <br /> Stort tillykke med dit flotte vægttab. Det lyder som om du har godt fat. Håber for dig, at du lige som jeg, kan smide alle de kg du gerne vil af med på Dukan.<br /> <br /> Held og lykke og igen tak for din dejlige hilsen.<br /> <br /> Knus fra Anette
Chrisycat 24/05/2013 kl. 10:49	Dejligt at du er glad for dit job men 12 timer er godt nok mange. Vi måtte tidligere arbejde 10 timer, men nu skal det helst ikke være mere end 8, men pyt, jeg er også super glad for mit job. Spændende hvad vægten siger næste gang og god weekend til dig