Din Slankekur

Oprettet af Hapsen d. 23/05/2013 kl. 02:19

Hapsens Dukaneventyr - de sidste 12,5 kg.. KOM SÅ!!!

Obs Obs! Billeder på side 27! 
Hej alle i dukanere. 
Nu har jeg fulgt lidt med fra sidelinien et stykke tid og læst flere dagbøger igennem. 
Jeg finder det virkelig inspirerende at se den støtte i giver hinanden og fik lyst til at oprette min egen dagbog. 
Jeg hedder Sofie og bor på Sydsjælland sammen med min mand og hans tre børn. Vi blev gift sidste år og inden da tabte jeg mig 16 kg med Nupo så jeg var på 104 kg. Men to bryllupsrejser, et huskøb og et jobskifte senere er det hele kommet på igen + 3 kg 
Blev fandeme ked af det da jeg så vægten var på 123,4 kg og tænkte at nu måtte der gøres noget. Den 21. april startede jeg op på Nupo igen, da jeg gerne ville have et hurtigt vægttab, vi skal nemlig på ferie her d. 25 juni. Det gik også fint i ca 2,5 uge men savnede mad alt alt for meget. En kollega overtalte mig til at give Dukan en chance og jeg er nu i anden uge. Startede d. 13 maj hvor vægten stod på 116,2. 
Den første uge - angrebsfasen - synes jeg var ganske forfærdelig. Var ved at kaste op af alt det kød, men holdt ud og kom igennem med et vægttab på 2,8 kg. 
Er nu i vekselfasen, startede på 113,4 og vejede her i morges d 22 maj 111,9 kg! 
Glæder mig til at blive en slankere udgave af mig selv. 
Kærlige hilsner fra Sofie 
Edit: sætter de brugte lilyslims ind her, synes de er meget sjove at se tilbage på. 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/0U8wbbw.png" alt="0U8wbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/UEcpbbw.png" alt="UEcpbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/4B8rbbw.png" alt="4B8rbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/r8Pzbbw.png" alt="r8Pzbbw.png" class="bbcode_img" />

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 24 25 Næste →

mig 24/05/2013 kl. 11:26	Godt du ikke fik nedtur over vægten det er jo flot den holder sig på det sammen når det er den tid på mrd <br /> Ser jo også at du har haft et helt utroligt flot tab på bare 1 mrd så det kan også være kroppen som lige holder en lille pause den kæmper nok lidt imod da du jo er ved at tømme dens depoter hehe<br /> Det er sååå godt at se du selv tager mad med når i skal ud og ja jeg vil tro der er mange som gerne vil have din morgenmad hehe<br /> <br /> Ha en dejlig weekend <br /> Knus Rita
Hapsen 24/05/2013 kl. 11:52	Tusind tak for opbakningen. :D<br /> Kender i endomondo? Har ALTID været en nød til at få bevæget mig nok. Er ikke så god til løb og træningscentre (ville ønske jeg var). Dog er jeg kæmpe konkurrencemenneske især når jeg kæmper mod mig selv. Så for et par dag siden blev jeg anbefalet den her app til telefonen. Downloadede den og tog min telefon med i går da jeg tvang mig selv til en 5 km gåtur. Da jeg så kom hjem kunne jeg gå på nettet og se hvor mange kcal jeg havde forbrændt, min gennemsnitshastighed og andre sjove ting. Bla. Hvor mange gange jeg har gået til månen, tænker dog at der gå et godt stykke tid før den begynder at tælle.. Hehe <br /> Det sjove er at jeg i morges da jeg havde spist morgenmad og sad lidt i sofaen og slappede af fik mega lyst til at slå min tid fra i går og se hvor mange kcal jeg kunne forbrænde i dag. Så nu har jeg på 2 dag gået 11,35 km og forbrændt 1131 kcal :D :D håber det kan holde motivationen oppe at jeg kan se mine fremskridt i tal.<br /> Håber andre kan få glæde af app'en hvis ikke i kendte den allerede.<br /> <br /> Knus knus
ilstedkoen 24/05/2013 kl. 22:48	Hejsa <br /> Jeg har også downloadet den app men jeg ville rigtig gerne cykle men kan du se om man kan det? For jeg synes det ser ud som om man skal spinne :-\<br /> Det er super flot du har fået gået så meget, det giver bare så meget på selvtilliden <br /> <br /> Hilsen Heidi
Hapsen 24/05/2013 kl. 22:54	Hej Heidi. <br /> Jeg kan både vælge cykling, transport - cykling, sport - mountainbiking og indendørs cykling.<br /> Så gå du bare i krig. Håber det kommer til at hjælpe dig så meget som det hjælper mig. :D<br /> Knus Sofie
ilstedkoen 24/05/2013 kl. 23:01	Jaaaa nu fandt jeg også ud af det :-D så skal der cykles fra imorgen. Er nemlig lige som dig glad for at konkurrere med mig selv <br /> Har fået mig en fin og lækker el-cykel med flot barnestol bagpå, så vi skal bare ud og suse nu <br /> Tak for du lige nævnte den app så jeg lige fandt ud af at bruge den og mit humør steg samtidig lige i graderne <br /> Knus Heidi
Chrisycat 24/05/2013 kl. 23:04	Min veninde har også spurt om jeg ikke vil være med, men min tlf er slet ikke så moderne
Hapsen 24/05/2013 kl. 23:08	Selv tak Heidi. Pas på, al den konkurrence giver ømme baller og lår. Hehe. Må vist holde hviledag i morgen :D<br /> <br /> Chrisycat, så må du op med det gode gamle stopur hihi.. Dejligt oldschool men det ved man sgu hvad er. :D
UNIQE 24/05/2013 kl. 23:51	Endomondo er super god!!
Hapsen 25/05/2013 kl. 01:09	Så ligger vi under dynerne ovre på datterens skole. Har bare været en rigtig god aften. Havde lavet kyllingerfrikadeller som jeg spiste til aften med salat, agurk og tomat fra ungernes bord drak danskvand da de andre fik saftevand og da der kom kage (5 SLAGS!!!!!) på bordet ristede jeg et par skiver dukanbrød på brødristeren lavet med lidt sød og kanel så det mindede lidt om kage. Og så var jeg med til at spille fodbold. Hehe :D tænkte at det var gratis motion og at alt jo tæller. Ligger glad og stolt på vores luftmadras og er ret træt. 20 unger kan sgu tage livet af selv den bedste.<br /> <br /> Kan i sove dejligt.<br /> Knus Sofie
UNIQE 25/05/2013 kl. 07:11	Det lyder da skønt..... sikke en aften. Jeg håber I har haft en rolig nat......<br /> <br /> Flot at du holdt dig til Dukan-vejen, på trods af masser af kage....
Hapsen 25/05/2013 kl. 20:57	Godaften <br /> Dum Dukandag i dag. Vi kom hjem fra overnatningen ved 10:30 tiden og gik direkte i seng. Havde ovre på skolen spist 300 g bøf med spejlæg så var ikke sulten. Sov til kl 15:00. Spiste lidt vaniljeyoghurt med klid og begyndte at forberede mig på nattevagten. Stegte kyllingerfrikadeller og pakkede madpakke.<br /> Nu sidder jeg på arbejde og er helt dvask og træt. Har lige spist et par af frikadellerne med lidt hytteost til. Har ikke rigtig nogen appetit i dag og ved godt jeg slet ikke har spist det jeg skulle. Dåååårlig samvittighed overfor mig selv. Har ondt i maven og er tung i hovedet men frk rød er også på besøg. Plejer dog ikke have så mange gener.<br /> Nu skal jeg bare igennem natten så jeg kan komme hjem og gå mine 5 km sammen med mandens datter og så i seng. Så er jeg nok friskere når jeg vågner igen. Synes altså det er svært at få alle mine måltider når jeg kører så skæve dage.<br /> Hapser et par piller og håber på en rolig lørdag nat. <br /> <br /> Knus Sofie
mig 25/05/2013 kl. 22:36	Hold da op, hatten af for det gik så godt med mad og motion da i var på skolen Giv dig selv et stort skulderklap for det fortjener du <br /> <br /> Men øv med i dag men tror du ikke også det har noget at gøre med du ikke har sovet i din egen seng i nat ? så kan man godt lige være lidt ødelagt dagen derpå, er sikker på du har det bedre når du er hjemme og få sovet igen <br /> <br /> Knuuus til dig
Hapsen 25/05/2013 kl. 22:45	1000 tak Rita <br /> Er sikker på du har ret i at det nok er søvnens skyld at jeg er lidt uoplagt.<br /> Er sjældent i dårligt humør så er rigtig dårlig til at håndtere når jeg endelig er det. Hehe. :D<br /> <hr class="bbcode_rule" /> Lige noget helt andet... Jeg har fødselsdag på mandag og har læst et eller andet sted herinde om noget der hed lagkagehapsere eller noget i den stil, men kan ikke finde en opskrift nogen steder. Ville gerne lave noget til familien som jeg også kunne få en lille bid af nemlig. Er der nogen der har en opskrift eller et link??? <br /> <br /> Knus Sofie
mig 25/05/2013 kl. 22:50	Så lidt søde <br /> Nej det kan også være svært når det ikke er sådan man plejer at have det :/ men er sikker på du nok skal komme gennem det Du er jo såååå sej <br /> <br /> Hmmm dem ved jeg ikke lige hvor er men jeg har lagt en ind på lagkage som du må spise og jeg syntes selv den er super lækker og når min mand kan li den må der være noget om det heheh den er her http://dinslankekur.dk/lagkagebunderoulade/ håber du kan bruge den <br /> <br /> Knuuus Rita
Hapsen 25/05/2013 kl. 22:58	Mmmm mums det lyder godt nok lækkert. har endnu ikke spist nogle tolererede madvarer, kun de tilladte. Har svært ved at forstå at man rent faktisk må spise noget der smager af "usund" og er bange for at hvis jeg får smag for det søde så vender trangen tilbage og det er nemmere at falde tilbage igen. Giver det nogen mening overhovedet?<br /> Knus Sofie