Din Slankekur

Oprettet af Hapsen d. 23/05/2013 kl. 02:19

Hapsens Dukaneventyr - de sidste 12,5 kg.. KOM SÅ!!!

Obs Obs! Billeder på side 27! 
Hej alle i dukanere. 
Nu har jeg fulgt lidt med fra sidelinien et stykke tid og læst flere dagbøger igennem. 
Jeg finder det virkelig inspirerende at se den støtte i giver hinanden og fik lyst til at oprette min egen dagbog. 
Jeg hedder Sofie og bor på Sydsjælland sammen med min mand og hans tre børn. Vi blev gift sidste år og inden da tabte jeg mig 16 kg med Nupo så jeg var på 104 kg. Men to bryllupsrejser, et huskøb og et jobskifte senere er det hele kommet på igen + 3 kg 
Blev fandeme ked af det da jeg så vægten var på 123,4 kg og tænkte at nu måtte der gøres noget. Den 21. april startede jeg op på Nupo igen, da jeg gerne ville have et hurtigt vægttab, vi skal nemlig på ferie her d. 25 juni. Det gik også fint i ca 2,5 uge men savnede mad alt alt for meget. En kollega overtalte mig til at give Dukan en chance og jeg er nu i anden uge. Startede d. 13 maj hvor vægten stod på 116,2. 
Den første uge - angrebsfasen - synes jeg var ganske forfærdelig. Var ved at kaste op af alt det kød, men holdt ud og kom igennem med et vægttab på 2,8 kg. 
Er nu i vekselfasen, startede på 113,4 og vejede her i morges d 22 maj 111,9 kg! 
Glæder mig til at blive en slankere udgave af mig selv. 
Kærlige hilsner fra Sofie 
Edit: sætter de brugte lilyslims ind her, synes de er meget sjove at se tilbage på. 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/0U8wbbw.png" alt="0U8wbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/UEcpbbw.png" alt="UEcpbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/4B8rbbw.png" alt="4B8rbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/r8Pzbbw.png" alt="r8Pzbbw.png" class="bbcode_img" />

← Forrige 1 2 … 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Næste →

Hapsen 09/10/2013 kl. 11:03	Hehe Vibeke. :D ja det går sgu ikke at jeg falder i flapperne når jeg dyrker motion så slemt er det heldigvis ikke, men hvis det bliver, sætter jeg mig i den søde doktors venteværelse indtil han er enig med mig hehe.. Motion har jeg virkelig været skod til at få lagt ind men i dag skal det være slut (forhåbentlig) Inspireret af Lucky begynder jeg til loop i dag. Har en prøvetime kl 14 og håber det kan hjælpe lidt på det hele <br /> Tak for dine søde ord.<br /> Knus til dig og dejlig dag, Sofie :-D
Hapsen 09/10/2013 kl. 11:05	1000 tak betoncirkeline :-D :D :D :D
Hapsen 09/10/2013 kl. 15:59	Så har jeg været til prøvetime hos Loop i Næstved. Virkelig fed oplevelse! Træneren var bare så sød og engageret og jeg var helt tosset med at man får trænet så mange muskelgrupper og kondi på så kort tid.. Der er ikke sidste gang jeg har været der.<br /> <br /> <br /> Regnede lige på mit vægttab den anden dag.. Elsker statistikker og tal.. I know - total geek! :D<br /> Mit gennemsnitlige vægttab pr uge er 1,6 kg! Blev sgu lidt stolt <br /> <br /> Håber alle har haft en god dag..<br /> <br /> Knus til alle der kommer forbi<br /> Sofie
Chrisycat 09/10/2013 kl. 16:10	Det er da et vildt gennemsnit - wow
lucky 09/10/2013 kl. 16:23	Hej Sofie.<br /> Du skal nok blive glad for Loop,det er dejligt man kan komme og gå som man vil,<br /> Og hvis man kun vil runden rundt de 2 gange så har man god samvittighed.<br /> Det er jo op til en selv hvor meget man vil bruge på de andre maskiner.<br /> Hold nu k... For et gennemsnit det er vildt.....<br /> Knuzz
UNIQE 09/10/2013 kl. 21:58	Du er da bare for vild.......... Sikke et gennemsnit!
mig 09/10/2013 kl. 22:10	Hold da op, det er flot, tillykke med tab og dit vildt flotte snit <br /> <br /> Ang. løs hud kan jeg kun sige som Nina, det trækker sig sammen længe efter man er i mål Men næ faste bryster får man nok ikke lige igen hehe<br /> <br /> Jeg siger altid ens vægt skal ligge der hvor man føler sig mest tilpas, så er det på 70 kg så er det der du skal ligge tror ikke man altid skal kigge så meget på det der BMI <br /> <br /> Dukan siger jo også man skal være realistisk for ellers bliver det også svært at holde vægten <br /> <br /> Knuuuuus til dig super seje kvinde ♥
Hapsen 11/10/2013 kl. 22:44	Må simpelthen lige dele med jer...<br /> Har SÅ ondt i alle muskler - især i lårene :-D og jeg elsker det..<br /> Har jo ikke været den bedste til at få dyrket motion men siden onsdag har jeg været 2 gange i Loop og har hentet en app med så'n et 7 minutters træningsprogram som jeg har kørt hver aften. Vægten har til gengæld stået stille, men ved jeg gør noget godt så må vægten bevæge sig nedad senere! Er helt tosset med det der Loop, tager derned igen i morgen tidlig... Jeg er glad, og sprængfyldt med energi!<br /> Håber alle får en skøn weekend<br /> Knus Sofie<br /> (Ikke engang et ærgerligt fodboldresultat kan ødelægge mit humør)<br /> :-D
Hapsen 12/10/2013 kl. 00:11	Hehe.. Har lige Googlet mig til at man rent faktisk kan tage op til flere kg på når man begynder at træne. Det skyldes åbenbart at ens blodvolume og glukoseniveau stiger i takt med at musklerne trænes.. Rimelig demotiverende, men tænker det må give pote i sidste ende :-D sgu da et mærkeligt fænomen.. Elsker dog stadig Loop :-D
lucky 12/10/2013 kl. 15:25	Dejligt at læse du er så motiveret med Loop.<br /> Har du fået lavet et Loop tjek?<br /> Ellers gør det ,så kan du følge din udvikling med øget muskelmasse osv.<br />
Hapsen 22/10/2013 kl. 12:36	Nøj det holdt hårdt.. Har kun tabt mig 100 gr siden jeg begyndte at træne loop.. Haha til gengæld gjorde de 100 gr at jeg nu har tabt 41 kg.. Vi tager de små sejre med er stadig på dukanvognen..<br /> <br /> Knus Sofie
YS23 22/10/2013 kl. 12:59	Rigtig flot vægttab du har haft indtil nu 41 kg er noget du kan være stolt af.<br /> Forsat god kamp.
Bitten Lundsgaard 28/10/2013 kl. 13:01	Hej Sofie.<br /> <br /> Tillykke med de 41... tabte kilo altså <br /> <br /> Der er noget jeg har tænkt på at skulle spørge dig om. Da du var på ferie i Tyrkiet fik du ingen mælkeprodukter og du tabte dig meget. Har du holdt dig fra mejeri siden?<br /> <br /> Er Loop det samme som cirkeltræning?<br /> <br /> Hvor er jeg spændt på dine vegne om I skal til at lave en baby der er ikke andet for end at bolle som kaniner nu. Drøn træls for din mand :-D<br /> <br /> Kram Bitten
Ninapiie 29/10/2013 kl. 12:29	Ååååhhh for fanden Sofie ( må godt bande lidt ik )<br /> Ser først nu din søde søde kommentar <3<br /> Har ik haft så meget tid til at skrive herinde for tiden. Men sidder med en klump i halsen <3<br /> Er glad for at det kunne give dig et skub på vejen. Specielt når man ser så det kæmpe vægttab du har haft..... syntes du er SÅ MEGA sej <3!!!!<br /> Knusekrams fra mig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Betoncirkeline 29/10/2013 kl. 14:42	Hvor er du sej Manner, det er virkeligt stort at hav tabt 41 kg - mega cool<br /> Stort skulderklap til dig, og et kram