Dejligt at læse det går så godt hos dig,og du jagter det 4 delmål.<br />
Var da så lidt man kan jo se en forskel

Så flot! Tillykke med det jeg jagter også mit første delmål under 90

Hej linemunk.<br />
Du er der lige om lidt <br />
Det er så dejligt at ramme sine delmål og se nye tal på vægten <br />
Held og lykke med det hele.. Hep hep hep :D<br />
Knus fra Sofie

---

Tillykke med et nået delmål, det er så dejligt at se et nyt tal på vægten

---

1 stk hurtig opdatering <br />
Mit liv på Dukan kører bare vægttabet er ved at miste fart men taber mig stødt og roligt. Må også sige at det de sidste ca 5 måneder er gået meget hurtigere end jeg nogensinde havde forventet.<br />
Jeg trives med maden og føler mig aldrig snydt eller underlig når vi er ude.. Min omgangskreds har vænnet sig til mit valg og støtter op om det.. Jeg har selvfølgelig også cravings engang imellem, især efter grovchips med sourcream and onion &#060;3 dog er lysten til at nå mit mål større. Tror aldrig jeg har været så motiveret før i mit liv. <br />
Ville engang imellem ønske at jeg kunne dele lidt ud af min motivation når jeg kan læse om dukanere der kæmper med diverse fester osv.<br />
Ville nok egentlig bare dele med jer hvor glad jeg er for Dukan og hvor meget den gør for mit selvbillede og min selvtillid. Tak til alle herinde der skiver i dagbøger for at være en kæmpe inspiration..<br />
Knus til alle der måtte komme forbi.

---

Hej Sofie<br />
Dejligt at læse det bare køre hos dig,og du er så standhaftig,<br />
det kommer man også længst med,det kan jeg da se hos mig selv,burde være i mål for lææænge siden,men tror mine perioder med ferie kg og ikke mindst julesul har sat en stor kæp i hjulet for at nå mit mål.<br />
Det er også flot vægttab du har haft på de måneder.<br />

Godaften <br />
Vil bare lige sige jeg er her endnu. Stikker hovedet ind engang imellem og får læst lidt op i de forskellige dagbøger :D<br />
<br />
Dejligt også at se så mange nye der er kommet til.<br />
<br />
God dukan-weekend til alle <br />
Knus fra Sofie

---

Hej Alle <br />
Så nåede jeg endnu et delmål. Vægten sagde 84,6 til morgen. Vildt at være nået her til! Nu sætter jeg kursen mod 70'erne :-D bliver godt nok sindssygt at nå der ned.<br />
Synes Dukan kan være lidt svær til tider. Kan godt mærke at familiens kampgejst er dalende. Ikke at de ikke støtter mig - for det gør de - men de snolder mere og mere. Kun småtterier og stadig kun i weekendens men det er bare svært ind i mellem. Er også længe nu. Kunne fejre 5-månedersdag med dr. dukan i sidste uge hihi. Tænk at min krop ikke har fået noget usundt i 5 måneder. Tror tit at det er det faktum der holder mig på dydens smalle sti :-D hehe.<br />
Pt. er jeg ved at planlægge fødselsdag med overnatning for 25 piger :-O vores tøser fylder 12 og vi holder VIP fest med alt hvad der dertil hører. Stor mexicansk buffet, amerikansk fødselsdagskage, slikbuffet og lyserøde popcorn. Så kommer der sikkert også til at være en masse snacks og chips og dip. Glæder mig og frygter det lidt på samme tid det er først midt i november så har heldigvis masser af tid til at forberede hjernen.<br />
Jeg har også lige lavet året julebageplan. Det er så'n en hyggelig tradition hvor jeg planlægger julebagning på mine fridage og så sender en liste ud til venner og familie om hvad der kommer til at foregå de forskellige dage. Vi plejer at have huset fuldt hele december. Jeg elsker jul! I år har vi dog aftalt at i stedet for vi beholder kager, småkager, pebernødder osv selv, så laver vi nogle julekurve som ungerne kan få med i skole. Så står tingene ikke herhjemme og frister, og er sikker på at deres klasse kammerater bliver glade for den beslutning. Hvad gør i andre for at forberede jer selv på julen? Laver i aftaler ned jer selv, eller har i nogen gode fif til at komme igennem uden synd? Jeg har en klar aftale med mig selv om at jeg skal ikke falde i på julemad osv. Har planlagt at spise fyldt kalkunbryst og så lave lidt sovs af smøreost, champignon og tomat. Så må det blive salat til tror det bliver lidt hårdt, men vil ikke lade én dag ødelægge min gode stime.<br />
Nå, :-D det var en lille update fra mig.<br />
Masser af knus Sofie

---

Hej Sofie.<br />
Jeg må bare lige skrive til dig hvor super sej jeg syntes du er. Det er helt vildt fedt ar læse din dagbog, og det er jo gået sindssygt stærkt for dig!! Det er simpelthen så motiverende for mig at læse alle de her dagbøger.<br />
Jeg har selv været en masse på kur, og er, som du også skriver mere motiveret end nogensinde før. Jeg har før tænkt 'hvis jeg taber mig og når mit mål' men jeg VED bare jeg gør det den her gang. Huset er fyldt med slik, men det e Rikke i min mund<br />
Så tak for at læse så fede en dagbog, og stort tillykke med dit vægttab. Det er fedt når der står noget med 7 foran på vægten, det er også derned jeg skal<br />
Kh.<br />
Kamilla

Eeeejjjj Sofie ❤️ Lææænge siden jeg har læst i din dagbog Hvor er det helt vildt sindsyg flot.... Ja rigtig flot flot tab..... Meeen hvor er det også flot med den motivation du har!!!! Stort skulderklap til dig.... WOW!<br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hold da hvor er det flot Sofie, stort tillykke <br />
Har du slet ikke syndet på noget tidspunkt ?<br />
Dejligt at se du har det så godt på Dukan <br />
Ang. jule ja der må jeg så sige at jeg spiser det sammen som de andre bare mindre og men mest kødet og slik osv har jeg det ok men at holde mig fra Jeg er nåede der til hvor jeg mener at kan styrer hvornår jeg kan ta lidt ekstra men igen så koster det lidt nogle gange, så må jeg op på hesten igen men er blevet god til at holde øje med vægten så det ikke løber helt af sporet <br />
<br />
Syntes du er sååå sej altså og tillykke med din 5 måneder´s dag <br />
<br />
Ha en super dejlig dag <br />
Knuuuus♥

Er da lige nød til at skrive igen for har lige været gennem hele din dagbog Og jeg må sige jeg virkelig er imponeret af dig <br />
Jeg så så også du har lagt billeder ind, hold da fest en forandring, så er sååå smuk søde <br />
Jeg har ikke rigtig fået set alt folk har skrevet/lagt ind da jeg har måtte holde nogle pauser fra siden for jeg tænkte/drømte/snakkede kun Dukan til sidst heheh men nu er jeg klar igen <br />
<br />
Nå ville også bare lige sige jeg sgu tager hatten af for dig, du er for sej <br />
<br />
Knuuuus♥

Det er bare så flot, Sofie....... Og julen, altså JULEDAGENE, er jo ikke dem vi bliver fede af...... Men hvis vi holder jul i hele december og lidt ind i januar, så tror jeg at det går vildt skævt for os. Men hvis du har på fornemmelsen at du ikke ville kunne styre det, så er det en rigtig god ide at holde dig på Dukanvejen.<br />
<br />
Stort knus

1000 tak for alle jeres søde beskeder Af en eller anden årsag har jeg ikke fået noget mailnotifikationer når i har skrevet indlæg <br />
Vægten sagde her til morgen 83,5 kg altså minus 39,9 kg... Virkelig irriterende tal :-D haha.. Vi fejrer bare de 40 kg i morgen - forhåbentlig :-D<br />
Altså har ikke syndet under kuren i den forstand at jeg er gået crazy og har spist hvad jeg lystede, slikkede engang på en ske hvor der sad lidt is, og bed i en marcipan og spyttede det ud igen.. ellers består mine synder i at drikke for meget Faxe kondi free, måske liiiiidt for meget havreklid, men ellers ikke noget bevidst.. :-D<br />
<br />
Det bliver dukan jul for mig har jeg besluttet, har testet min standhaftighed her de sidste 2 uger og har bagt kage, nøøøøøj den duftede af chokolade, og har lavet hjemmelavede flødeboller.. Godt man har en familie der udrydder det lige så hurtigt som jeg kan lave det jeg har ingen problemer med ikke at få..<br />
Dog er det svært med refleksen der hedder "spildte du? Jamen så tør op med fingeren og put den dejlige kagedej i munden" - refleksen :-D<br />
<br />
Håber alle har haft en dejlig weekend <br />
Masser af knus... Sofie

---

Du er edder ej Sofie, det er super skønt at du kan blive ved at være så stærk og fast i din beslutning. Det beundre jeg dig virkelig rigtig meget <br />
<br />
Vil ønske dig rigtig god søndag og håber for dig at de 40 kg blir imorgen &#060;3<br />
<br />
Kæmpe kram til dig<br />
Heidi