Din Slankekur

Oprettet af Hapsen d. 23/05/2013 kl. 02:19

Hapsens Dukaneventyr - de sidste 12,5 kg.. KOM SÅ!!!

Obs Obs! Billeder på side 27! 
Hej alle i dukanere. 
Nu har jeg fulgt lidt med fra sidelinien et stykke tid og læst flere dagbøger igennem. 
Jeg finder det virkelig inspirerende at se den støtte i giver hinanden og fik lyst til at oprette min egen dagbog. 
Jeg hedder Sofie og bor på Sydsjælland sammen med min mand og hans tre børn. Vi blev gift sidste år og inden da tabte jeg mig 16 kg med Nupo så jeg var på 104 kg. Men to bryllupsrejser, et huskøb og et jobskifte senere er det hele kommet på igen + 3 kg 
Blev fandeme ked af det da jeg så vægten var på 123,4 kg og tænkte at nu måtte der gøres noget. Den 21. april startede jeg op på Nupo igen, da jeg gerne ville have et hurtigt vægttab, vi skal nemlig på ferie her d. 25 juni. Det gik også fint i ca 2,5 uge men savnede mad alt alt for meget. En kollega overtalte mig til at give Dukan en chance og jeg er nu i anden uge. Startede d. 13 maj hvor vægten stod på 116,2. 
Den første uge - angrebsfasen - synes jeg var ganske forfærdelig. Var ved at kaste op af alt det kød, men holdt ud og kom igennem med et vægttab på 2,8 kg. 
Er nu i vekselfasen, startede på 113,4 og vejede her i morges d 22 maj 111,9 kg! 
Glæder mig til at blive en slankere udgave af mig selv. 
Kærlige hilsner fra Sofie 
Edit: sætter de brugte lilyslims ind her, synes de er meget sjove at se tilbage på. 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/0U8wbbw.png" alt="0U8wbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/UEcpbbw.png" alt="UEcpbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/4B8rbbw.png" alt="4B8rbbw.png" class="bbcode_img" /> 
<img src="http://swtc.lilyslim.com/r8Pzbbw.png" alt="r8Pzbbw.png" class="bbcode_img" />

← Forrige 1 2 … 12 13 14 15 16 17 18 19 20 … 24 25 Næste →

ilstedkoen 22/07/2013 kl. 11:01	Jeg er af den overbevisning, at jo mere man sveder og jo mere rød-violet man er i hovedet jo mere giver det på forbrændingskontoen hihi :-D<br /> <br /> Yepz jeg flyver idag
Chrisycat 22/07/2013 kl. 11:17	Flot med din første løbetur, jeg håber min nye hofte vil give mig mulighed for andet end korte cykelture en en vraltende tur på max 2 km.
Hapsen 22/07/2013 kl. 20:32	Puha hvor har det været varmt i dag :o håber at i kan holde det ud <br /> Her hos os stod den på burgere til aftensmad, jeg havde pg dag så spiste burger uden bolle og dressing men med masser af løg, chili og lidt agurk og tomat. Jeg er begyndt at drikke de nye Aqua do'r med 0 kalorier. Kan kun lide den med citron og grapefrugt, de andre smager lidt kunstigt synes jeg. Men den med citron smager dejligt friskt. efter maden cyklede vi en lille tur på 9-10 km, dejligt lige at få forbrændt lidt ekstra, men synes sgu det er lidt hårdt her i heden.. Glæder mig nu til et koldt bad inden sengetid, skal på dagvagt i morgen nemlig...<br /> Dejlig aften til jer alle. :D<br /> Masser af knus fra Sofie
fauer 23/07/2013 kl. 10:09	Hej Sofie flot du fik løbe, er sikker på du vil klare det fint med det løbeprogram, jeg vejede over 100 kg da jeg startede og har meget astma og kom da op på de 5 km på 10 uger.<br /> <br /> Hvor er det super sejt med din vægt <br /> <br /> Dejligt når man kan se hvor meget forskel der er på tøjet <br /> rigtig god dag<br /> <br /> hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3
Hapsen 24/07/2013 kl. 09:04	Hej Birgit - tusind tak. er rart at vide at man rent faktisk får noget ud af det løbe program <br /> <br /> <br /> Jeg har skrevet mine løbedage ind i min kalender, så står det nemlig på samme måde som mine andre aftaler og så er det noget jeg bare SKAL! Fjollet men det virker for mig <br /> Jeg har været ude og løbe for anden gang her til morgen, hårdt men godt. Har det godt med mig selv bagefter <br /> Morgenmaden bestod af klidgrød med vanillepulver og sød, og rigeligt med vand til. Nu står den på indkøb inden jeg skal hjem og sove et par timer inden jeg skal på nattevagt <br /> Næste løbedag: lørdag <br /> Håber alle får en dejlig dag.<br /> Masser af knus Sofie
fauer 24/07/2013 kl. 11:59	lyder godt, jeg syntes stadig det er hård at løbe. Man prøver jo altid at gøre det bedre.<br /> <br /> God dag til dig tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 24/07/2013 kl. 17:09	Hej Sofie<br /> Gået gået eller løbet <br /> Da jeg startede med at løbe kunne jeg ikke 5 flade meter,der går lidt sport i at se hvor meget man forbedre sig fra gang til gang.( men pt står det lidt stille med løb )<br /> Det er en god ide med aftaler med sig selv.<br /> Hygge til dig.
Hapsen 25/07/2013 kl. 07:44	Hjemme efter en stille nattevagt nu skal der soves heeeelt til kl 11 hvor jeg skal aflevere ungerne til deres mor holder mig laaaaangt væk fra vægten i dag, vi plejer ikke at være gode venner efter nattevagterne. Tror kroppen mangler natten til at forbrænde i. 8O<br /> God dag til alle <br /> Knus fra Sofie
Hapsen 29/07/2013 kl. 09:47	Får ikke lige kommet herind så meget for tiden, nyder sommeren i haven og jobber en masse vægten sade 97,7 i morges, totalt tab 25,7 :D<br /> Vægten har stået næsten stille en uges tid så det var dejligt den rykkede lidt i morges <br /> Ingen synder trods gæster og masser af fristelser på jobbet.<br /> Der var engang en der skrev til mig: "der er ikke noget der smager så godt som slank føles"<br /> Det er nærmest blevet et mantra hver gang der kommer "forbudte" ting på bordet.<br /> Det går godt med løbet, skal ud igen i morgen når jeg kommer hjem fra nattevagt <br /> Håber i har en dejlig dag og nyder det skønne vejr.<br /> Masser af knus Sofie
numses 29/07/2013 kl. 10:07	Hej Sofie<br /> <br /> Hvor er det bare super flot - det er godt gået.<br /> <br /> Giv dig selv et stort skulderklap fra mig - er stolt på dine vegne over det flotte resultat.<br /> <br /> Dejligt at se, at du får nydt det gode vejr - det må vi jo også hellere nu det er her <br /> <br /> God dag til dig<br /> <br /> Numses 8-)
lucky 29/07/2013 kl. 15:52	Hey dejligt for dig der sker lidt igen,flot du er så standhaftig <br />
mig 31/07/2013 kl. 12:36	Wow hvor er det bare flot Sofie, tillykke med det vildt tab på bare 3 mrd <br /> <br /> Det er super flot du holde dig til det tillladte selv om der er mange fristelser Vær stolt af dig selv <br /> <br /> Ja det er en rigtig god sætning at have i hoved <br /> <br /> Forsat god sommer til dig <br /> Knus Rita
Hapsen 03/08/2013 kl. 09:27	Hej Rita, tusind tak for din søde hilsen. <br /> <br /> Søndag vejedag blev i dag rykket til lørdag da jeg skal på nattevagt i nat og aldrig er ven med vægten dagen efter.. Så officielle vægt: 96,4 kg altså - 27kg... :D<br /> Har det så dejligt <br /> Kommer ikke rigtig herind lige for tiden, har mange vagter på job og når jeg endelig har fri kalder mand, hus og børn... der bliver mere tid når sommerferien er afviklet og der ikke er så mange ekstravagter at byde ind på..<br /> Håber alle får en skøn dag. <br /> Knus fra Sofie
lucky 05/08/2013 kl. 14:39	Hej Sofie.<br /> Flot så er du godt på vej til dit andet delmål.<br /> Ja det er lige med at få tid til det hele.<br /> God uge til dig.
Hapsen 07/08/2013 kl. 21:39	Så kom jeg lige her forbi. <br /> Har fået læst lidt op i et par dagbøger. Og følger spændt med hos de nye og hepper med der. Får dog ikke lige kommenteret så meget som jeg gerne vil.<br /> Hold nu kæft hvor vægten bare driller for tiden. Står pt bom-stille... 96,2 kg har været der i 4 dage nu... Ved godt at kroppen pludselig giver slip men er efterhånden lidt utålmodig... "Hallo tykke krop, har et delmål der skal nåes!"<br /> Næste uge skal jeg med på vagt på ambulance. Spændende hvordan jeg får passet det ind med maden... Hehe ved jo at det ikke er altid at pausen bliver holdt til ende.. Nå, må være lidt kreativ... <br /> Håber snart jeg kan komme med en god taber opdatering. <br /> Dejlig aften til alle der måtte komme forbi.<br /> Knus Sofie