Hej<br />
<br />
Hvor er det sejt - godt gået.<br />
Ja de dårlige vaner skal drives på flugt - har selv konstateret at det meste af det sidder i hovedet.<br />
<br />
Havde det svært med, at de andre derhjemme kunne få brasede kartofler til deres bøffer og spejlæg, mens jeg måtte nøjes med mine æg og bøffer.<br />
<br />
Det er derfor smart at skifte til en mindre tallerken til måltiderne.<br />
<br />
Jeg ønsker dig en god dag og forsat go vind fremover<br />
<br />
Dukan godt gøre det :D

Sådan godt gået <br />
Jeg startede også i går er bare så glad, for at jeg har fået taget mig sammen til at starte

Hej med dig og velkommen til - det var da et super vægttab du har aft allerede så kan MacD godt pakke sammen ikke?<br />
<br />
God fornøjelse med kuren :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tusind takker for jeres respons Det gør godt.<br />
Ja vanerne sidder i hovedet og så længe jeg kan erstatte de dårlige med nogle nye gode, er alting jo godt, så jeg arbejder videre <br />
Mac D kan pakke SÅ meget sammen efter dette første resultat :-D<br />
<br />
Det skal lige siges, jeg er LYKKELIG fordi jeg ikke skal spise de trælse kartofler :-D men kommer nok til at savne lidt brune ris eller mine grove pastaer på sigt. Men igår var jeg så dejligt mæt så jeg slet ikke tænkte over det

Ihhh sveder fuldstændig uhæmmet, hvad sker der lige i min krop o_O<br />
Jeg er på 3. Dagen i fase 1 og har tabt 4 kg lige ud. SKØNT.. men også skræmmende at jeg har SÅ mange affaldsstoffer i kroppen.<br />
Det går ganske godt dog er min sukkertrang stor når jeg sveder så meget :-\ ved ikke helt hvad jeg skal gøre andet end at kæmper imod, som indtil videre

Velkommen til.<br />
Godt gået (:<br />
Når sukkertrangen melder sig, så tager jeg en cola zero. Det hjælper.<br />
<br />

Velkommen til og super flot tab allerede. Min trang til kage begynder at komme nu, efter snart 6 uger på dukan, så nu tror jeg snart der skal forsøges med nogle lagkagehapsere

---

Hej og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Wow en flot start du har haft, tillykke med det og hvor er det bare sejt du kørte forbi Mc.D. være stolt af dig selv <br />
<br />
Jeg havde også de der svedeturer i starten men de går over igen for du har ret det er pga udrensning Men når man ser tabet så holde man det ud, ikke <br />
<br />
Som en anden skriver kan cola zero være en god idé <br />
<br />
Ha en dejlig pinse <br />
Rita

Jeg har lige netop nu nydt et glas Pepsi Max.... Ahhhh det var dejligt :-P<br />
<br />
Jeg er også stolt af jeg kan vende mine vaner så vilje fast. Endnu en succes for mig var, da jeg skulle til lægevagten med den mindste lige omkring aftensmadstid. Havde det været for en uge siden var jeg barekørt uden at sspise og så tage noget dumt når jeg kom hjem igen. Men nej idag lavede jeg først en pandekage i ovnen og puttede lidt tomat puré på og skinkestrimler. Lækkert og så var vi klar til at smutte til Esbjerg.<br />
Jeg er så glad for mit resultat indtil nu, så jo overlever nok sveden, men det er bare EKSTREMT meget <br />
<br />
Mange pinsehilsner til jer alle

Super Ja det vil jeg tro det var hehe<br />
Ja med det skal du altså også bare være stolt af, for det er super flot <br />
<br />
Hehe ja overleve skal du nok Mit var også slemt siger jeg dig, man kunne vride mit tøj hehe<br />
<br />
Rita

Århh er så nedtrykt i dag :-\ vægten stod stille igen idag :'( til trods for jeg tit gav den en skalle med kød og æg igår og to cykelture på 18 km i alt.<br />
Øv men nu er det sidste dag i angreb idag, så dagens program idag står på at måle lidt malerier og så ellers studere lidt nærmere på næste fase. Når ellers tiden melder sic til det.<br />
<br />
Men øv hvor ville det være skønt hvis det gik lige så stærkt som det gjorde de første 4 dage med -4,4 kg<br />
<br />
Håber jeg snart finder fidusen i det hele :-\

:der vil gennem hele forløbet være perioder, hvor kroppen kæmper for at holde på fedtet, så hæng i, så kommer det lige om lidt igen

Tak erhardi men Puhh hvor har jeg haft en øv dag pga det.

Jeg kan se at vi er flere der er ved at gå op i limningen når vægten står stille. Jeg har tænkt om det er en god ide at gå tilbage til fase1. Er der nogen der har erfaring med det?

Ja men for syv da, du har jo tabt 4,4 kg på 6 dage så vidt jeg lige kan se, det er jo vildt så tillykke med det <br />
<br />
Du skal også huske at når du træner opbygger du muskler og de vejer jo lidt Jeg vil anbefale at du måler dig også for så kan du holde øje med om der sker noget på cm hvis der ikke lige er sket noget på vægten <br />
<br />
Man vil godt kunne opleve at vægten vil stå stille nogle gange da kroppen kæmper imod man tømmer depoterne men giv ikke op pga det for er sikker på tabet nok skal komme <br />
<br />
Hvis du får sådan øv dage over vægten kan det være en god idé kun hoppe på den en gang pr uge, må jeg selv nøjes med <br />
<br />
<br />
Frederikke: Nej man må ikke gå tilbage til angreb med mindre man har været fra kuren mindst 2 mrd. Kroppen har ikke godt af det.<br />
<br />
Hep hep til dig <br />
<br />
Knus Rita