Øv bøv, startede med at hoppe på vægtene her til morgen, de viste begge 60,5 så det er endnu et par dage i fase 2. Er dog heller ikke kommet af med så meget de sidste par dage, har ellers taget mit magnesium

Äv hvor träls! Det er jeg ked af at höre <br />
- men de sidste 500 g. skal nok gaa stärkt <br />

Ja det var da øv men som du selv siger er der lit med maven så er sikker på når der kommer gang i den skal det sidste nok komme af Nu er det ikke sådan at du spiser for lidt ? kan man godt komme til når man lige mangler det sidste tænker at det måske derfor du heller ikke kan få tømt dine tarme ?<br />
<br />
Ha en dejlig dag

Jeg har selv tænkt på det mig, så her efter jeg fik fri, har jeg givet den max gas med maden <br />
<br />
Har drukket en pepsi max i dag, vælger at stoppe med at drikke sodavand i hverdagene nu. Slut prut finale.

Madplan mv. d. 7/1-2013 PG-dag<br />
<br />
Morgenmad: 3-4 mundefulde tun, 1 kogt æg uden blomme. 600 ml vand.<br />
Kunne slet ikke få det ned. Tunen smagte ikke godt <br />
<br />
Formiddag: 1 pakke kalkunpålæg. 1 stk. Hamburgerryg. 150 ml vand.<br />
<br />
Middagsmad: 2 bøffer, dressing af 1,5 spsk skyr, karry, paprika, chili, pebermix og et nip salt. Kødchips af røget skinkemedaljon, 1 skive rød peber og lidt hvidkål. 330 ml pepsi max, 600 ml vand.<br />
<br />
Gåtur: 7,44 km på 1 time og 3 min <br />
<br />
Eftermiddag: Hamburgerryg pålæg, 500 ml vand.<br />
<br />
Aftensmad: 1 pandekage (1 æg, 1,5 spsk fromage frais, 1 spsk hvedeklid, 0,5 spsk havreklid, lidt revet squash) 2 "bøffer" af svinekød 3-7&#037; en masse frikadeller 3-7&#037;, lidt rødløg, hvidkål, squash og grøn peber. Havde også lavet lidt selleri-fritter Dressing af frisk ost 0,2&#037; + fromage frais blandet med hvidløg, karry, paprika, chili og pebermix. 1300 ml vand.<br />
<br />
Aftenhygge: Det bliver havreklidgrød af 1,5 spsk havreklid. Min. 600 ml vand.

Må indrømme at der var lidt mange grønsager til aften, men håber samtidig at det kan sætte lidt gang i maven.

Madplan mv. d. 8/1-2013 PP-dag<br />
<br />
Morgenmad: 63 g yoghurt, 45 g skyr. 600 ml vand.<br />
<br />
Formiddag: 8 stk kødchips (2 hamburgerryg og 6 kalkunpålæg) 500 ml vand.<br />
<br />
Middagsmad: 1 pandekage ( 1 æg, 1,5 spsk fromage frais, 1 spsk hvedeklid, 0,5 spsk havreklid) herpå kom 1 spsk skyr drysset med allroundkrydderi, små frikadeller, 1 bøf/karbonade begge svinekød 3-7&#037;. 900 ml vand.<br />
<br />
Eftermiddag: 1 bøf/karbonade svinekød 3-7&#037;, med 1 spsk skyr og hvidløgspeber, hamburgerryg pålæg. 1 skive løg. 600 ml vand.<br />
<br />
1 times zumba. 500 ml vand.<br />
<br />
Aftensmad: 1 pandekage (1 æg, fromage frais, 1,5 spsk havreklid), herpå skyr drysset med lidt allroundkrydderi, med dampet rødspættefileter og citronsaft. - men det føltes som om der var et ben og så kan jeg bare ikke spise mere af det pågældende Så af med fisken og skyren. Fik spist testen af pandekagen og så tog jeg mine forældres sidste pangasius - den var paneret, det blev pillet af og så spiste jeg resten af den. 600 ml vand.<br />
<br />
Aftenhygge: Det skriver jeg senere Ved endnu ikke hvad jeg finder på, det bliver nok yoghurt og skyr.<br />
<br />
I dag er jeg kommet af med forholdsvis meget i forhold til en alm. dag på dukan. Jeg spiste også rigtig meget i går. Så nu er jeg spændt på hvad vægten siger i morgen tidlig. Jeg håber at der er nogle af jer dejlige damer som allerede er i fase 3, vil komme med lidt vejledning. Evt. forslag til en ugeplan bare så jeg har en fornemmelse af hvordan og hvorledes. <br />
<br />
Tænker at hvis vægtene siger under 60 i morgen forsætter jeg med pg-dagen og så laver jeg torsdag til den ugentlige pp-dag - i hvert fald her de sidste par uger inden rejsen <br />
<br />
Hele familien kommer til Brunch på lørdag så tænker at det kan blive mit festmåltid?<br />
<br />
Kom gerne med gode råd og erfaringer Samt hvordan man skal gøre hvis man gerne vil tabe sig lidt ekstra i fase 3

Ihhh øv altså Der var ikke sket noget som helst da jeg hoppede vægtene her til morgen Maven er der kommer gang i igen. Men hvad filan sker der lige??? Er det nu igen kroppen der går imod mig med noget cyklus hejs????? Eller er det mangel på motion??? Eller fordi jeg har meget at tænke på pt??? Uanset hvad er det super frustrerende!!!

Äv hvor er jeg ked af at höre at det ikke gaar som du vil! <br />
Er det den tid paa maaneden? For saa har det helt sikkert noget at sige.<br />
Jeg haaber virkelig, at du er under 60 hurtigst muligt!

Hej cbj. Ja det er rigtig træls Nej, det er det ikke en gang, men syntes at jeg har prøvet det noget lig det her før - tror måske at det er ægløsning, hvad ved jeg??? Skal også lige forbi lægen i morgen, har rendt rundt de sidste par mdr. med mens i 2 uger - er overbevist om at der er et eller andet der ikke fungere mellem min krop og de p-piller jeg får. (Det er jo ikke ligefrem pointen med p-piller) Så håber lidt at der kommer styr på det inden jeg rejser. Krydser i hvert fald fingre for at det går i orden. Så må vi se hvad vægtene siger på fredag. Der har bare at være fremgang - ellers bliver jeg tosset... Argh...<br />
<br />
For at det ikke skal være løgn er jeg endda begyndt at overveje om man skulle synde lidt for at kickstarte det igen, det gik jo fint i mellem jul og nytår. Og nej, jeg ved godt at det ikke er dukans ånd. Men hvor kan tankerne altså bare bevæge sig ud af nogle sidespor, når man nu synes at man gør alt det der skal til <br />
Vil også lige understrege at jeg selvfølgelig ikke har gjort det!!! -Kun tankespin.<br />
<br />
Men uanset hvad så kommer hele familien til brunch på lørdag med hele svineriet

Madplan mv d. 9/1-2013 PG-dag<br />
Morgenmad: Røræg af 1 æg + ekstra æggehvider, en sjat mælk, lidt finthakket løg, 3 skiver squash skåret i strimler, 1 pakke kalkunbryst pålæg også skåret i strimler. 600 ml vand.<br />
<br />
Dagen i dag stod først på tandlægebesøg 0 huller <br />
Herefter skulle jeg til frisør, så blev man lige lyshåret igen inden man skal ned til varmen <br />
<br />
Formiddag: 500 ml danskvand med citrus ( jeg tæller det ikke som sodavand)<br />
<br />
Har lavet 2 pandekager af følgende: 1 æg, 3 spsk fromage frais, 2 spsk havreklid og 1 spsk hvedeklid. Ingen salt.<br />
<br />
Middagsmad: 1 pandekage, 300 g oksekød 3-7&#037; svitset med 1 fed hvidløg, lidt løg, chili, paprika, stødt kommen, pebermix og et nip salt, 1 spsk skyr drysset med lidt allroundkrydderi, 3 skiver squash, 2 skiver grøn peber, 1 tynd skive hvidkål, 1 tynd skive selleri. 500 ml danskvand med citrus.<br />
<br />
Eftermiddag: 1 dåse tun, 400 ml vand.<br />
<br />
Cykeltur på tandem: ca. 5,4 km på 39 min.<br />
<br />
Aftensmad: 1 pandekage, koteletter uden fedt stegt på panden uden nogle krydderier, 1 spsk skyr drysset med allroundkrydderi, 4 cherrytomater, lidt grønne bønner, 1 lille buket blomkål, lidt forårsløg og rødløg og lidt iceberg salat. 800 ml vand.<br />
<br />
Aftenhygge: 1 kyllingefilet. 600 ml vand.<br />
<br />
Dagen har været okay, når man tænker på det lille nederlag det var i morges, at vægten ikke havde ændret sig overhovedet. Ville gerne have været ude at dyrke noget mere motion i dag - men muligheden har desværre ikke budt sig. Så må nøjes med den cykeltur :/<br />
<br />
Kan I have en god aften, må hellere få gjort lidt mere rent inden på lørdag

Hej Jaras. Vil bare lige fortælle dig, at mit vægttab også stod MEGET stille lige Inden jeg nåede fase3 Møg irriterende! Tror ik der er andet at gøre end at holde ud. Tror bare det er kroppen der er ved at sige: Nu er det vist ved at være nok Pøj pøj

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja din madplan ser fin ud så det skulle ikke være det og du har jo lavet noget motion så det skulle også være godt nok men hvis du har læst med hos nogle af os andre da vi mangle de sidste kilo havde vi også lidt af en kamp der. Det du sådan lige kan gøre er at holde dig helt fra tolereret listen eller så er der en anden ting som er lidt mere drastisk, den hedder 4 hvide dage og går ud på kun at spise hvide proteiner, d.v s. hvid fisk, æggehvide, kylling, mejeriprodukter osv men husk højest 4 dage for det er hårdt ved kroppen <br />
<br />
Håber du finder en løsning og lad nu være med at give op for de skal nok komme <br />
<br />
Hygge<br />
Rita

Aarh det lyder bare rigtig träls! Jeg haaber dig og din läge finder en lösning! <br />
Dejligt og super flot med nul huller!!<br />
Jeg vil give det samme raad som Rita - lad väre med at synde, men tag derimod 4 hvide dage <br />
jeg haaber virkelig du finder en lösning for at der kan ske noget

Hej allesammen og tak for støtten og svarene.<br />
<br />
Ninapiie: Det irriterer mig bare ekstra at jeg jo faktisk var nede på 59,5 d. 31/12<br />
<br />
Mig: Jeg holder mig fakttisk helt fra tolereret listen, så det kan jeg ikke gøre anderledes. Nu havde jeg taget kød op til i dag, da jeg så jeres svar i går. Men tænker, at hvis det ikke har ændret sig i næste uge vil jeg prøve de hvide dage fra tirsdag. Får besøg mandag, men der laver jeg dukan til dem. Det er nogle kollegaer jeg har inviteret - de synes alle sammen at det er fedt at jeg har tabt mig så meget. Desuden har de fleste også smagt min mad og de er helt vilde den Så de får lige et sidste dukan måltid inden jeg smutter <br />
<br />
Ang. de hvide dage så går jeg ud fra, at det stadig er 2 spsk havreklid, men ingen hvedeklid?<br />
Hvad med kalkun? Er der ellers noget jeg skal være obs på ang. de hvide dage? Hvad med krydderier?<br />
<br />
cbj: Mange tak Har aldrig haft et hul Jeg synder ikke (ikke udover på lørdag, men der spiser jeg kontrolleret )<br />
<br />
Hvad med den vandmængde jeg indtager?