Fiskeburger

Burgerboller: Æggehvider piskes stive, 1 spsk. skyr og havreklid vendes i og “dejen” sættes på pladen som 2 store kl...

Shawarmakød

Her kommer en god og nem opskrift på shawarma, der smager meget nær den autentiske, vi kender fra de store spyd, der ...

Snackpeberpølser

Snackpeber flækkes på midten så man har to dele og kernerne fjernes. Friskosten smøres indeni, og herpå lægges en ...

Kødchips

Man kan krydre kødet med forskellige krydderier, som salt, peber, paprika, hvidløg, chilli, cajunmix osv. Krydderiern...

Romkugler

Brug opskriften på Chokoladekage med mousse. Kagen, romessens og sød kommes i en foodprocessor. Dejen trilles til k...

Chokoladebomber

Det hele røres sammen til det har en ensartet konsistens. Brug 2-3 tsk. sødemiddel, afhængig af hvor søde de skal vær...

Meatza

Ælt oksefars, æg, løg, salt og peber godt sammen. Lav en stor flad bøf ca 1 cm tyk på bagepapir, sæt den i ovnen ved...

Yoghurtis

Yoghurt varmes op indtil det småbobler. Æggeblommer og sukker piskes godt Vaniljepulver kommes i. Derefter skal æg...

Chokoladetrøfler

5 tsk. kakaopulver, yoghurt, skummetmælkspulver, æggeblomme, sødemiddel og havreklid blandes godt i en skål! (sættes ...

Vaniljeis

Pisk æggehviderne stive og vend yoghurten i. Smag evt. til med lidt ekstra sød og vanille. Stil skålen i fryseren ...

Pizza med tundej

Forvarm ovnen til 200-220 grader. Hæld vandet fra tunen og hæld i en skål. Tilsæt æggehviden og bland det godt samme...

Salatburritos

- Steg oksefarsen ved høj varme 4-5 minutter. - Tilføj hakket hvidløg og ingefær. Lad det stege lidt ved mellem va...

Beef jerky

Beef jerky er en super snack til dukan kuren. Indholder masser af proteiner, meget lidt fedt og næsten ingen kulhydra...

pandekage pizza

Navnet på opskriften kommer fra konsistensen, da bunden minder om en pandekage, ikke fordi en laves på den pande :) ...

Dukan Nutella

Bland alle ingredienser sammen. Smag til med sødemiddel og valnøddearoma. Sæt i køleskabet i minimum en halv time....

Fyldte æg med hytteost

Nem opskrift til Dukan Kuren eller LCHF - Kog æggene i 10 minutter. - Pil æggene og skær dem over på langs. Pil...