Vaniljeis

Pisk æggehviderne stive og vend yoghurten i. Smag evt. til med lidt ekstra sød og vanille. Stil skålen i fryseren ...

Chokolade ricottacreme

Bland ingredienserne sammen og stil i køleskabet i 2 timer.  

Nemme boller

Rør det hele sammen og fordel det i 12 muffinsforme. Bag dem 10-15 minutter ved 180 grader i varmluftsovn. De er lett...

Muffins

Forvarm ovnen til 175 grader Bland de tørre dele godt sammen i en skål. Kom de våde dele ved og bland godt. For...

Hurtig chokoladekage

Pisk æggehviderne og tilføj resten af ingredienserne og rør det hele sammen til en ensartet masse. Hæld massen i en s...

Dukanbrød

Til 2 personer 3 dage (afmålt til anbefaling for dukan kuren, så hvis man er en person, er der til 6 dage i cruise fa...

Ostemousse

Put husblasen i koldt vand og når den er blød, put den i et glas med 2 spiseskefulde vand og varm den i microbølgeovn...

Muffins med vanilje

Del æggene i hvider og blommer. Pisk hviderne helt stive i én skål. I en anden skål blandes blommer, fromage frais, ...

Chokocreme

Bland yoghurt og kakaopulver sammen til du har en ensartet masse. Smag til med sødemiddel, vaniljeessens og citronsaf...

Spansk spinattortilla

Spansk spinattortilla opskrift til dukan kuren. Kog spinaten et par minutter. Hvis man kan finde spinat i vand på ...

Havregrød

Bland alle ingredienser sammen og sæt i microbølgeovn 2 minutter. Afhængig af hvor store spiseskefulde man bruger, ka...

Fyldte æg med hytteost

Nem opskrift til Dukan Kuren eller LCHF - Kog æggene i 10 minutter. - Pil æggene og skær dem over på langs. Pil...

Bønne pommes frites

Hvidløg presses og kommes i en skål med olie og krydderier og blandes godt sammen. Kom de frosne bønner i skålen o...

Tofukager

Bland alle ingredienser sammen i en skål og ælt et par minutter. Lav små kager ud af massen og sæt dem på en bageplad...

Asparges med estragonsovs

Kom omkring 2 cm vand i en pande eller gryde. Bring vandet i kog og sæt en dampkurv med asparges ned i og dæk til. La...

Syltede drueagurker

Lav en saltlage af salten og 2 liter vand. Prik agurkerne med en gaffel og læg dem i lagen i et døgns tid. Tag dem op...